L'hiver approche à grand pas, la saison de la plage tire à sa fin, pourquoi ne pas commencer une phase de prise de masse, aussi connue sous le nom de BULKING ? On vous explique la meilleure façon pour atteindre vos objectifs dans cet épisode. 

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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.

Dans ce quatrième épisode, Élodie et Brandon discutent de trucs et conseils pour améliorer la qualité du sommeil !

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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.

Dans ce troisième épisode, Élodie et Brandon parlent de trois méthodes d'hypertrophie avancées. Votre objectif est de gagner en muscle, trouver un nouveau stimulus pour passer un plateau d'entraînement ou même gagner en force? Cet épisode est pour vous !

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