ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位獲得！✨

【ブログサイト】https://www.mediterrace.com　（オリジナル記事や誘導瞑想を補足する解説を記事にしています。※随時更新）

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【配信予定】（火）（木）（土）の19時に配信予定です！ぜひ、フォローをお願いします🔔※追加で配信させていただくこともございます！

【内容】このポッドキャストは、「４Focusー脳が冴えわたる4つの集中（青砥瑞人著）」のポイントを要約し、プラスアルファの解説をしています。

【紹介した本】ご紹介した本は次のリンクからご覧いただけます。→https://amzn.to/3C15Iso

【著作権情報】 この本の著作権は、著者及び出版社にあります。 配信の内容は、読了後、感銘を受けた部分を独自の観点でPRするものであり、商業目的で利用するものではなく、また著者及び出版社に不当な影響を与えるものではありません。

【このチャンネルについて】MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🙏

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