Benessere Podcast

V tej epizodi Podkast Benessere gostimo magistrico Mijo Lorbek, direktorico javnega zavoda GO!2025, ki vodi projekt Evropske prestolnice kulture Nova Gorica–Gorica 2025.

Mija z nami deli navdihujočo zgodbo o tem, kako je nastala pobuda GO!2025, kaj pomeni slogan "Go Borderless", in kako ta projekt briše meje med kulturami, ljudmi in idejami.

V podcastu raziskujemo:

- Kakšna je vizija GO!2025 in njen dolgoročni vpliv na regijo.

- Ključno vlogo prostovoljcev pri izvedbi dogodkov.

- Glavni in spremljevalni program, ki bo v središču evropske kulturne scene leta 2025.

- Zakaj je projekt prejel prestižno nagrado Melina Mercouri.

- Kaj lahko pričakujemo na veliki otvoritvi 8. februarja?

Če želite izvedeti več o zakulisju izjemnega projekta Evropske prestolnice kulture GO!2025 in kako spremljati novosti, ne zamudite te epizode!

__________________________________

Povezave:

Evropske prestolnice kulture GO!2025: https://www.go2025.eu/sl

Celoten program in dogodki: https://www.go2025.eu/sl/whats-up/dogodki

Prijava za prostovoljstvo: https://kultura.prostovoljska-pomoc.si/registracija-prostovoljca?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0waIihDo_qXTCh3tJf5I11BrUGFJPF4wIe3tvSoDA1SporsJE0-8gzM7Y_aem_xSi0IDSnOHuEQFBKmSRnDw

__________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

__________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

__________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

__________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ [email protected]

#podkastbenessere #benessere

__________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod

01:02 Kaj je Evropska prestolnica kulture (EPK)?

04:17 Kako je nastal projekt GO!2025?

05:55 Razlaga slogana "Go Borderless"

09:05 Organizacija projekta: ekipa in sodelovanje

14:30 Vloga prostovoljcev pri uspehu GO!2025

16:50 Pregled glavnega in spremljevalnega programa

22:05 Kaj prinaša otvoritev GO!2025?

24:33 Pomen nagrade Melina Mercouri za GO!2025

27:26 Dolgoročni vplivi Evropske prestolnice kulture

30:25 Mija Lorbek o trenutkih, na katere je najbolj ponosna

32:45 Zaključne misli in povabilo k sodelovanju

33:47 Kako spremljati novosti o projektu GO!2025?

36:23 Zaključek

V 45. epizodi Podkasta Benessere gostimo Ano Grimšičar, vrhunsko street lifting športnico, ki nas popelje v svet tega manj znanega športa ter deli svojo navdihujočo osebno zgodbo.

V pogovoru Ana razkriva, kako je street lifting postal njen način izražanja moči, discipline in notranje rasti. Poleg tega Ana deli tudi, kako se je soočala z duševnimi izzivi, vključno z bipolarno motnjo, mejno osebnostno motnjo in opustitvijo zdravil za duševne težave. V epizodi Ana predstavi tudi, kako oblikuje svoj uravnotežen življenjski slog, od zdrave prehrane do učinkovite vadbe, ter deli nasvete za boljše počutje.

Ana nas skozi svojo zgodbo uči o pomenu sprejemanja sebe, iskanja notranjega ravnovesja in kako težki trenutki krepijo našo notranjo moč.

Če želite izvedeti več o street liftingu, premagovanju življenjskih izzivov ter praktične nasvete za boljše duševno in fizično zdravje, te epizode ne smete zamuditi!

________________________________

Povezave:

Ana Grimšičar na Instagramu: https://www.instagram.com/anagrimsicar/

Anina spletna stran: https://www.anagrimsicar.com/

________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

________________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod: Kdo je Ana Grimšičar?

00:02:14 Anin začetek v svetu street liftinga

00:07:20 Vadba in tekmovanja v street liftingu

00:12:47 Vpliv street liftinga na zdravje in počutje

00:17:35 Težka obdobja in utrjevanje notranje moči

00:21:01 Kako premagovati življenjske izzive?

00:29:15 Kako potekajo Anini street lifting treningi?

00:35:29 Iskanje življenjskega ravnovesja

00:39:07 Anina filozofija zdrave prehrane

00:46:04 Prehranska dopolnila in farmakološka zdravila

00:53:10 Anina osebna zgodba z duševnim zdravjem

00:58:10 Soočanje z bipolarno motnjo

01:05:00 Opustitev zdravil za duševne težave

01:11:30 Sprejemanje sebe in svojih čustev

01:14:06 Izzivi pri mejni osebnostni motnji

01:19:00 Spreminjanje perspektive in manj obremenjevanja

01:23:10 Anini cilji in vizija za prihodnost

01:24:31 Kaj za Ano pomeni dobro počutje in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja

01:27:27 Zaključek

V zaključni epizodi leta 2024 odgovarjam na vaša vprašanja in delim največje lekcije, zmage in izzive, ki so zaznamovali moje leto.

Govorim o svojih dosežkih, spoznanjih, najtežjih trenutkih, imposter sindromu, finančnih izzivih, Human Designu, strasteh in ciljih za leto 2025.

Pridružite se mi na tem iskrenem in navdihujočem pogovoru ter skupaj zaključimo leto z mislijo na prihodnost!

_________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

_________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

_________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod

01:15 Dosežki v letu 2024

03:38 Inspiracije v življenju

05:45 Najljubši podcast v 2024

08:21 Imposter syndrome

11:24 Spoznanja in lekcije v 2024

12:08 Denar in finančno področje

14:36 Če ti je nekaj namenjeno, se bo zgodilo

16:15 Human Design

17:37 Strah

20:45 Veselje, strast, namen in poslanstvo

22:33 Najtežje obdobje v 2024

25:54 Finance Podkasta Benessere

30:23 Cilji za 2025

33:45 Zaključek in leto 2025

V tokratni epizodi Podkasta Benessere gostimo Saša Mugerlija, duhovnika župnije Šempeter pri Gorici, ki z nami deli svojo navdihujočo življenjsko zgodbo, pogled na vero in duhovnost ter pomen božičnih praznikov.

V podkastu raziskujemo, zakaj se je Sašo odločil za duhovniški poklic in kako vera oblikuje njegovo življenje. Dotaknemo se vprašanj o upadanju krščanstva v današnjem svetu in kaj lahko storimo, da se ponovno povežemo z Bogom in samim seboj. Sašo deli tudi preproste krščanske prakse, ki nam lahko pomagajo pri iskanju notranjega miru in osebne rasti.

V drugem delu epizode poglobljeno govorimo o božičnih praznikih: kako preseči potrošniški vidik praznikov, se osredotočiti na hvaležnost, družinsko povezanost in resnični pomen obdarovanja. Sašo predstavi tudi svoj pogled na prihodnost krščanstva in duhovnost v življenju mladih.

Če želite izvedeti več o tem, kako najti smisel, povezavo z Bogom in samim sabo ter ravnovesje v hitrem tempu sodobnega življenja, prisluhnite tej izjemno zanimivi epizodi!

___________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

___________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere

___________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

___________________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod

00:02:00 Zakaj se je Sašo odločil postati duhovnik?

00:06:40 Duhovna pot in študij za duhovnika

00:12:45 Molitev, tišina in predelovanje stvari

00:15:05 Največji izzivi pri duhovniškem poklicu

00:22:15 Pomen vere za življenje in dobro počutje

00:26:20 Krščanske prakse za postati boljši človek

00:31:30 Krščanska meditacija

00:37:08 Pomen spovedi

00:40:02 Zakaj je vera in krščanstvo v današnjem svetu v upadu?

00:50:15 Kako najti pravo skupnost zase?

00:56:17 Prihodnost krščanstva v Sloveniji in po svetu

01:05:00 Kako izboljšati kakovost božičnih praznikov?

01:13:10 Kaj za Sašota pomeni “dobro počutje” in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja

01:15:00 Zaključek

V tokratni epizodi Podkast Benessere #43 gostimo Jasmino Kandorfer, predano raziskovalko naravnega življenja, TV voditeljico, gostiteljico oddaje Klepet ob kavi, holistično svetovalko ter poklicno biohackerko.

Jasmina je skozi leta raziskovanja in preučevanja zdravega življenja, starodavnih zdravilnih praks, alternativne medicine in novodobnih biohackerskih tehnik nabrala zakladnico znanja o tem, kako lahko ponovno vstopimo v stik z naravo in samim sabo ter zaživimo bolj zdravo življenje.

Z Jasmino sva se pogovarjala o tem, kakšne so skrite pasti modernega sveta in družbe, ki nam jemljejo kvaliteto življenja in zdravja, ter kako lahko ponovno vzpostavimo stik z naravo in bivanjem v skladu z njenimi cikli.

V epizodi boste izvedeli:

* Kaj je biohacking in kako nam lahko pomaga izboljšati zdravje,

* Kako se osvoboditi vpliva modernega sveta in se vrniti k osnovam,

* Kakšno vlogo igrata tema in tišina v našem notranjem ravnovesju,

* Pomen dopaminske uravnovešenosti in preoblikovanja notranjih prepričanj,

* Zakaj je pomembno skrbeti za črevesno floro in mikrobiom,

* Jasminino izkušnjo s psihedeličnimi terapijami in porod doma.

V zaključku epizode Jasmina deli tudi, kaj zanjo predstavlja “dobro počutje” ter tri konkretne nasvete, kako izboljšati svoje počutje in živeti bolj harmonično.

Ne zamudite poglobljenega pogovora, ki vas bo spodbudil k razmišljanju o povezanosti z naravo in samim sabo.

___________________________

Povezave:

Knjiga Biohacking zdravja: po matrici narave: https://klepetobkavi.si/spletna-trgovina/biohacking-zdravja-po-matrici-narave-jasmina-kandorfer.html

___________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

___________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

___________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

___________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod

00:01:30 Kaj je “Biohacking”?

00:05:05 Začetek modernih težav

00:08:20 Bivanje v povezanosti z naravo

00:11:59 Kaj je “matrica narave”?

00:16:45 Kako živeti bolj v stiku z naravo?

00:22:45 Pomanjkanje osnovnih življenjskih veščin v današnjem svetu

00:25:25 Dopamin in uravnovešenje možganov

00:32:24 Tema, tišina in Dark retreati

00:35:20 Dnevni in življenjski cikli

00:40:48 Optimiziranje produktivnosti

00:44:10 Spreminjanje notranjih vzorcev in prepričanj

00:47:05 Izkušnja z ibogo in terapije s psihedeliki

00:55:54 Spuščanje navezanosti na stvariin povezanost s sabo

01:04:25 Mikrobiom in črevesna flora

01:09:05 Porod doma

01:15:05 Samodiagnostika in razumevanje zdravja

01:18:18 Kaj za Jasmino pomeni “dobro počutje” in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja

01:20:17 Zaključek

V tretjem vlogu Podkasta Benessere raziskujem pomen pristnosti in delovanja iz sebe, brez iskanja odobritve ali pozornosti pri drugih.

Delim tudi nova spoznanja o ljubezenskih razmerjih, izbiri partnerjev in vzpostavljanju globljih odnosov. P

oleg tega vas popeljem na kratek ogled svojega domačega fitnesa.

Pridružite se mi v poglobljenem razmisleku o življenju, ljubezni in osebni rasti!

___________________________

Povezave:

Rosa center Solkan: Sašo in Rozi Marjanov: https://www.rosacenter.si/

Podcast Alex in Leila Hormozi: https://youtu.be/vK-NFXitqIM?si=-cp2UFH9C0ww1XPd

Hoodie I Am Possible by Tomi Fly Činej: https://iampossible.shop/en-eur/

___________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________

Poglavja:

00:00 Uvod

00:44 Nove serija vlogov in podkastov

03:33 Pristnost, delovanje iz sebe ter iskanje odobritev in pozornosti pri drugih

06:47 Home Gym Tour 

07:23 Ljubezen in nova spoznanja o partnerskih odnosih

10:10 Izbiranje partnerjev za ljubezenski odnos

12:55 Zaključne misli in zaključek

V 42. epizodi Podkasta Benessere se nam je pridružil dr. Matevž Arčon, strokovnjak za prehrano in fiziologijo, ki nas popelje v poglobljen svet znanosti o prehrani, hujšanju in dolgoživosti. 

V pogovoru odkrivamo, zakaj je debelost danes tako razširjen problem in kateri dejavniki vplivajo na to globalno težavo. Matevž v pogovoru predstavi skrivnosti metabolizma, vpliv kalorijske restrikcije, kako možgani vplivajo na apetit ter zakaj naše telo pogosto kopiči maščobo.

Z Matevžem govorimo tudi o različnih strategijah za dolgoročno hujšanje, od LCHF in keto diete, postenja, do uporabe zdravil, kot so GLP-1, Ozempic, pomembnosti puste mišične mase za zdravje in dolgoživost ter kako uspešno regulirati apetit in preprečiti prenajedanje. 

Dr. Arčon deli tudi nasvete o tem, kako pravilno določiti vnos beljakovin in izbrati najboljša prehranska dopolnila. 

Epizoda je polna uporabnih informacij za vse, ki si želite globlje razumeti skrivnosti zdrave telesne teže in vitalnosti skozi celotno življenje.

________________________________

Povezave:

Testiranje metabolizma in telesne sestave: Moja izkušnja pri dr. Matevžu Arčonu v Metabolico2 Lab:

Več o dr. Matevžu Arčonu in Metabolico2 Lab v Novi Gorici: https://www.instagram.com/metabolico2/

________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

________________________________

Pogavja:

00:00:00 Uvod

00:02:30 Kdo je Matevž Arčon in kako se začel ukvarjati z znanostjo fiziologije vadbe in človeške prehrane?

00:07:35 Vpliv kalorijske restrikcije na telesno aktivnost in bazalni metabolizem

00:12:45 Paolo Piaggi in teorija varčnega človekovega fenotipa (The Human Thrifty Phenotype)

00:18:35 Zakaj je debelost tako razširjen problem v današnjem svetu?

00:24:00 Kako preprečiti prenajedanje?

00:28:30 Kako možgani vplivajo na apetit?

00:33:30 Zdravila za hujšanje: zdravila GLP-1 in Ozempic

00:37:30 Posegi v življenjskem slogu za hujšanje

00:40:40 Pomen puste in mišične mase za zdravje in dolgoživost

00:42:30 Pomen beljakovin za starejše in v času staranja

00:46:55 Pomen treninga z utežmi

00:49:25 Stretegije za regulacijo apetita

00:51:55 Vpliv LCHF in Keto prehrane na apetit in hujšanje

00:58:00 Koliko beljakovin potrebujemo?

01:02:30 Postenje in fasting

01:08:30 Sindrom relativnega energijskega primanjkljaja (RED-S Sindrom)

01:10:30 Prehranska dopolnila za hujšanje

01:16:30 Merjenje bazalnega metabolizma 

01:20:13 Kako določiti strategijo za hujšanje?

01:26:25 Merjenje telesne sestave (Bod Pod in Bioelektrična impedanca)

01:29:45 Matevžev laboratorij Metabolico2 Lab

01:34:40 Tujina, Velika Britanija in odnos s študenti

01:39:25 Kaj za Matevža pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja

01:41:05 Zaključek

V tem videu obiščem Metabolico2 Lab v Novi Gorici, kjer dr. Matevž Arčon nudi vrhunsko testiranje metabolizma in telesne sestave.

Želiš izvedeti, kaj lahko takšna analiza razkrije o tvojem zdravju? Preveri, kako poteka test bazalnega metabolizma z indirektno kalorimetrijo in test telesne kompozicije z metodo bioimpedance in Bod Pod tehnologijo!

Med obiskom se z Matevžem pogovarjava o tem, kako potekajo analize in kako lahko rezultati takšnih analiz pomagajo izboljšati tvoje zdravje, optimizirati telesno težo in bolje razumeti telesno sestavo.

Poleg tega odkrij tudi, zakaj sem se odločil za novo frizuro in kako se soočam z izpadanjem las.

Če te zanima optimizacija metabolizma, izguba maščobe, ali želiš razumeti svoje telo na globlji ravni, je ta vlog prava izbira zate!

____________________________________

Povezave:

Več o dr. Matevžu Arčonu in Metabolico2 Lab v Novi Gorici: https://www.instagram.com/metabolico2/ 

____________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________________

Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Portal Benessere

____________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________________

Poglavja:

00:00 Intro

00:35 Metabolni studio dr. Matevža Arčona

04:32 Zakaj sem se ostrigel na kratko?

07:30 Izpadanje las pri moških

10:27 Predstavitev Metabolico2 Lab

13:21 Test bazalnega metabolizma - Indirektna kalorimetrija

19:32 Test telesne kompozicije - Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) in Bod Pod

25:49 Rezultati testov

29:53 Zaključek

V tej epizodi Podkasta Benessere preizkusim inovativni izdelek za stalno in neprekinjeno spremljanje krvnega sladkorja – SIBIONICS GS1. 

V podkastu naredim unboxing, napravo si namestim na telo in pričnem z uporabo. Z vami delim svojo izkušnjo in mnenje o izdelku ter razkrijem, kakšna spoznanja sem dobil med uporabo izdelka ter kako mi je spremljanje krvnega sladkorja pomagalo pri izboljšanju počutja. 

SIBIONICS GS1 je napredni sistem za spremljanje glukoze, ki uporabniku omogoča neprekinjen vpogled v nivo krvnega sladkorja. Idealen je za tiste, ki želijo bolje razumeti, kako njihov življenjski slog vpliva na njihovo telo, in narediti spremembe, ki bomo izboljšale zdravje in vitalnost.

Če vas zanima zdrav življenjski slog, spremljanje krvnega sladkorja in tehnologije, ki lahko vplivajo na vaše dobro počutje, potem je ta epizoda kot nalašč za vas!

__________________________________

Preberite si več o izdelku SIBIONICS GS1 na spodnji povezavi. Uporabite kodo JANI10 za 10% popust na prvi nakup izdelka:

https://www.sibionicscgm.com/

__________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

__________________________________

Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Portal Benessere:

__________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere 

__________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod

00:38 Kaj je SIBIONICS GS1?

03:37 Unboxing in namestitev

09:55 Prvi vtisi

13:25 Spoznanja o krvnem sladkorju po 10 dnevih uporabe

23:34 Mnenje o izdelku

28:49 Zaključek in nagradna igra

V tokratni epizodi Podkasta Benessere se nam je pridružia Ines Vidič, ki deli svojo izjemno zgodbo o tem, kako je uresničila svoje življenjske sanje kot del organizacije Olimpijskih iger v Parizu 2024. 

Ines v podkastu govori o tem, kako je skozi osebnostno rast in delo na sebi dosegla neverjetne uspehe, vključno s srečanji z zvezdniki, kot sta LeBron James in Novak Djoković.

Epizoda razkriva zakulisje organizacije enega največjih športnih dogodkov na svetu, hkrati pa se dotakne globokih tem, kot so premagovanje težkih preizkušenj, osebnostna rast, pomen ljubezni do dela in manifestacija sanj. 

Prisluhnite, kako se je Ines naučila sprejemati pravilne odločitve v življenju, spopasti s perfekcionizmom in ohraniti pozitivno naravnanost tudi po zaključku velikih projektov.

Če vas zanima, kako lahko uresničite svoje cilje in sanje ter osebnostno rastete, je ta epizoda prava za vas!

____________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

____________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Portal Benessere

____________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________________

Produkcija podcasta: Nik Velikonja

https://www.instagram.com/planetaryphoto/

https://planetaryphoto.com/

____________________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod

00:02:10 Kdo je Ines Vidič in kaj počne?

00:04:45 Spoznavanje sebe in učenje skozi življenje in težke preizkušnje

00:10:30 Pomen delati stvari z veseljem in ljubeznijo

00:16:45 Zgodba beach volley prizorišča na Olimpijskih igrah Pariz 2024

00:23:45 Izkušnja in zvezdniki na Olimpijskih igrah Pariz 2024

00:28:40 Kako je Ines spoznala LeBron Jamesa in Novaka Djokovića?

00:35:20 Učenje in napredovanje na karierni poti 

00:42:15 Uresničevanje sanj organizacije Olimpijskih iger

00:58:40 Kako poslušati, slediti in spoznati sebe?

01:08:55 Osebnostna rast in napredek v karieri

01:10:15 Kako manifestirati stvari in sanje, ki si jih želiš v življenju?

01:16:30 Kako pravilno sprejemati odločitve v življenju?

01:20:15 Kako osebnostno rasti in se razvijati?

01:26:25 Kako se spopasti s perfekcionizmom?

01:32:25 Predelovanje in reševanje globljih stvari

01:39:15 Kako videti pozitivno in dobro v svetu?

01:41:10 Kako se umiriti po velikih projetkih in predelati stvari za nazaj?

01:45:45 Inesevi plani in projekti za prihodnost

01:49:25 Kaj za Ines pomeni “dobro počutje” in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja

01:51:15 Zaključek

#osebnostnarast #sanje #manifestacija