Scopriamo cosa sono i ritmi circadiani, quali ghiandole endocrine sono coinvolte e come il nostro stile di vita moderno spesso li altera, portando a disturbi ormonali, del sonno e metabolici.

Dall'ipotalamo alle surrenali, approfondiremo il ruolo chiave delle ghiandole endocrine nel mantenere l'equilibrio nel nostro corpo e come il rispetto dei ritmi circadiani sia fondamentale per una salute ottimale.

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Immergiamoci nel mondo affascinante delle erbe medicinali e conosciamo 5 erbe utili per l'autunno e l'inverno. In questo episodio scopriremo l'importanza storica e contemporanea delle piante nel sostegno del nostro benessere e come queste, soprattutto quelle del nostro territorio, siano strumenti essenziali per la prevenzione e supporto di numerosi disturbi. Dal semplice infuso, al decotto, alla tisana complessa, esploriamo come preparare e utilizzare queste piante nella vita quotidiana e come integrarle in modo sicuro ed efficace.

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L' alimentazione secondo Natura, non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l'utilizzo di cibi freschi, stagionali e di qualità. In questo episodio approfondiremo le insidie nascoste dietro le etichette degli alimenti trasformati e come fare scelte consapevoli per nutrire il nostro corpo nel modo più genuino possibile.

Un viaggio alla riscoperta del cibo, come alleato della salute, secondo le leggi della natura.

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Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci racconta come è nato il progetto Benessere secondo Natura. In questo episodio scopriremo i principi della naturopatia e come può contribuire significativamente al nostro benessere.

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