Berço - Podcast com Luciene Geiger

Neste episódio, eu falo sobre o que você pode fazer para seguir em frente e conquistar o que você quer mesmo quando isso lhe parecer impossível, que não esteja dando certo e você acabe escolhendo desistir.

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Neste episódio eu falo sobre como você pode descobrir o que é importante pra você, quais são seus objetivos, suas verdades pessoais e o que você quer pra sua vida.

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Neste episódio eu falo sobre alguns pontos decisivos que podem contribuir para você conquistar  suas resoluções de ano novo e qualquer outro objetivo que você estabelece em outros momentos do ano pra fazer parte da sua vida.

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Neste último episódio de 2020, eu falo sobre a tão desejada esperança - que desejamos para outras pessoas, mas também que desejamos ter em nossas vidas -, abordando a ideia de que ela precisa ser cultivada para existir e estar fortalecida para nos impulsionar rumo aos nossos objetivos ou aos estados que desejamos atingir.

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Neste episódio, eu apresento e comento os principais aprendizados que ouvintes do Berço disseram ter vivido em 2020 que valem a pena ser levados como legado para os próximos anos das nossas vidas.

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Neste episódio, eu falo sobre outros dois pilares da autoestima: a autoaceitação, que se refere a capacidade de aceitar quem e como você é, servindo de base para seu relacionamento com você mesma e com outras pessoas, e também a autoempatia, que se refere a uma atitude de acolhimento e compreensão de si, fundamental para você se aceitar e ter uma autoestima mais saudável.

Livro mencionado neste episódio:

📚 “Os quatro compromissos: o livro da Filosofia Tolteca - Um guia prático para a liberdade pessoal”, de Don Miguel Ruiz.

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Neste episódio, eu falo sobre dois pilares da autoestima: o autorrespeito, que se refere a levar-se em consideração, cuidando de si, de sua saúde, de suas realizações como pessoa e de seu bem-estar em geral, e também do automerecimento, que se refere ao reconhecimento das próprias qualidades, do valor pessoal que se tem e do direito que se tem de desfrutar do melhor que a vida pode oferecer..

Livro mencionado neste episódio (também mencionado no episódio 7):

📚 "Imersão: um romance terapêutico", de Diogo Lara.

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Neste episódio, eu falo sobre a autoestima, elemento central da nossa personalidade que impacta a maneira como a gente se percebe e se valoriza, e que acaba influenciando nossas escolhas e nossa noção de realização, sucesso, felicidade e inclusive a nossa saúde, abordando ainda os tipos de autoestima que a gente pode cultivar.

Livro e aplicativo mencionados neste episódio:

📚 "Imersão: um romance terapêutico", de Diogo Lara.

- Cíngulo Aplicativo.

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Deixar pra lá e deixar pra depois são expressões que você costuma utilizar? Neste sexto episódio do Berço, eu falo sobre procrastinação, um hábito que envolve adiar, demorar ou mesmo abandonar a realização e a finalização de uma atividade, e que pode atrapalhar um bocado a nossa caminhada rumo aos nossos objetivos.

Playlist mencionada neste episódio:

- "A playlist que embala o Berço Podcast", disponível no Spotify.

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