In dieser Folge erfährst du, was du machen kannst, wenn ein dir nahestehender Mensch an Demenz erkrankt. Steckst du in so einer schwierigen Situation und überfordert dich diese schnell? Wir geben dir verschiedene Tipps für den richtigen Umgang mit Demenz und liefern dir das nötige Hintergrundwissen, um die Krankheit besser zu verstehen. 

In dieser Folge erfährst du, worauf du bei der Handynutzung achten kannst. Kennst du das? Gerade erst auf´s Handy geguckt und trotzdem verspürt man kurz danach wieder den Drang nachmals wieder zu schauen? Meist ist dann auch nichts Neues drauf. Alles ist ruhig. Da kann einem schon so der Gedanken kommen wie: Bist du abhängig? Mehr Informationen gibt es in unserer neuen Folge.

In dieser Folge erfährst du, wie du deinem Kind beibringst, klug mit den neuen Medien umzugehen. Wenn du Papa oder Mama bist, dann kennst du das vielleicht. Dein Kind will das Tablet oder das Smartphone nicht aus der Hand legen. Es bettelt: „Nur noch ein Spiel.“ Es ist schwer, dann eine Einigung zu finden...  Mehr Informationen und Tipps gibt es in unserer neuen Folge.

Noch nie war es so einfach wie heute, seine Kinder gesund aufwachsen zu lassen. Von großer Bedeutung ist es natürlich, dem Nachwuchs von Anfang den Wert einer gesunden Lebensweise vorzuleben. Tipps und Informationen gibt es in unserer heutigen Podcast Folge.

Man möchte Übergewicht vermeiden – und zwar ohne die Mühsal einer Ernährungsumstellung auf sich zu nehmen? Da kommen die sogenannten Light-Produkte wie gerufen. Sie alle erwecken den Eindruck, dass man Kalorien sparen, sein Gewicht mühelos halten oder es gar reduzieren kann. Das ist falsch, vielmehr trifft sogar das Gegenteil zu: Light-Produkte können Übergewicht sogar verschlimmern. Mehr Informationen gibt es in unserer neuen Folge.

Ohne Wasser läuft gar nichts. Der menschliche Körper benötigt es beispielsweise als Lösungs- und Transportmittel für verschiedene Stoffe, um Stoffwechselprodukte über die Nieren auszuscheiden, als Baustoff und zur Wärmeregulation. Mit unseren Tipps schaffen Sie es demnächst, schon vor dem Durst zu trinken.

 Wenn die Nacht zum Tag wird: Zwei- oder Dreischichtsysteme bringen für den Körper schwierige Umstellungen mit sich. Denn der Mensch ist bei Tageslicht nicht aufs Schlafen programmiert. Auch leiden oft die sozialen Kontakte unter den Arbeitszeiten. Wie Sie damit besser umgehen können, erfahren Sie in unserer heutigen Folge.

Es ist immer Zeit für Bewegung! Körper und Seele profitieren in vielfacher Hinsicht von sportlichen Aktivitäten. Und das Plus an Bewegung ist völlig voraussetzungslos, denn für jeden gibt es die richtige Sportart, passend zum Alter und zum gegenwärtigen Fitnesslevel. Hauptsache anfangen! 

High Intensity Training ist eine Trainingsmethode, bei der kurze, aber äußerst intensive Trainingsphasen wie schnelle Sprints an der Leistungsgrenze mit Erholungsphasen in moderater Laufgeschwindigkeit abwechseln. Eine Trainingseinheit umfasst in der Regel nicht mehr als 30 Minuten. In unserem heutigen Podcast erfahren Sie mehr über diese Trainingsmethode.

Morgen fange ich mit dem Joggen an, mache vor dem Zubettgehen ein paar Rückenübungen oder gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Vorsätze dieser Art kennt jeder. Auch ihr Scheitern hat vermutlich jeder schon erlebt. Wie aber schafft man es, dass sich die anfängliche Motivation als Motor nutzen lässt, um seine Ziele zu erreichen? Das erfahren Sie in unserer heutigen Folge.