better aging®︎

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By tamiko＠健康美アドバイザー®︎Health & Fitness

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better aging®︎ episodes

August 28, 2022 タンパク質や炭水化物が足りないと、糖分が欲しくなる事あるみたいです。
脳も、焦ると混乱して、誤った命令を出すのですね。
5 min
August 27, 2022 子供を早くに寝かしつけた後、ホッとした時間に食べる袋菓子。
お酒は好きではなかったのが、救いかも😆
5 min
August 26, 2022 以前の事ですが、私は『甘味中毒』じゃ無いかな〜？と悩んでいた時期がありました。
1日の仕事が終わって、ホッとする深夜、無性に甘いものが食べたくなったのです。
5 min
August 25, 2022 成分表示を見るといろんな気づきがあります。
乳製品や豆腐って同じ商品でも、会社によって結構違います。
5 min
August 24, 2022 質問回答②
成分表示、確認する事ありますか？私は結構習慣になっています。
4 min
August 23, 2022 質問回答①
私がなるべく心がけている事
3 min
August 22, 2022 雑誌・ラジオ・テレビ・ネット・SNSから、たくさんの情報が溢れてきます。
良い情報もたくさんあります！けれど・・。
4 min
August 21, 2022 知っている！けど忘れてたと、知っているし、覚えてる！
覚えていたけどやってない、覚えていたし、やっている^ ^
4 min
August 20, 2022 目標や理想に近づくためにどんな事されますか？
まず一歩、行動しますよね？
3 min
August 19, 2022 昨夜は涼しくなりましたね〜
皆さんは、お水にこだわりありますか？
7 min

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50代後半に『変わりたい！』と思い、

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