better aging®︎ episodes:

• August 03, 2022大切なあなたへ

  あなたは、貴方自身を大切にしていますか？

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• July 31, 2022皆さん、好きな事ありますか？

  好きなことをしている時間、費やしている時間は、辛いですか？

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• July 30, 2022ロボットの普及は、イメージできたけれど

  AIの普及は想像できなかったというお話です^ ^

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• July 30, 2022コロナワクチン4回目接種しました

  私の知り合いで、接種後体調を崩した方が居て、ワクチンの副作用？と思っていたら、まさかの罹患診断！皆さま気をつけてくださいね。

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• July 29, 2022バナーとタイトル変えてみました♪

  今朝は代謝のお話です。最近は、タンパク質を食べよう、と言われますよね。

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• July 18, 2022昔勉強した時には、脂肪細胞の数は、3歳位までに決まる、と言われていました。

  けれどその後研究が進み、今では成人になっても脂肪細胞は増える！と言われています。

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• July 17, 2022後1ヶ月で5kg痩せる！とかそういうキャッチフレーズ、目にしませんか？もしくは目標にしていませんか？

  私は例えば50kgの方なら、毎月2kg程度をお勧めします。

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• July 14, 2022骨格のお話です。靴の踵の減り具で 脚の歩き方のクセがわかるって言います。

  実はもう一つ、しっかりみれるところがあります。それは足の裏🦶です。

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• July 13, 2022関節に優しいヨガ™️が、身長が伸びるヨガ™️に、バージョンアップしてリスタートしました。

  最近視線が下がってきたなー？と思われる方には、効果あります♪

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• July 12, 2022SNSでダイエットの効果を、体重の変化で追っている方を見かけます。

  効果的なのは、体重に体脂肪率を掛けた、体脂肪量の変化です。

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