better aging®︎

同じ性別、世代でも、同じではないです。気をつけて下さいね。

国境を超えて分かり合える！と、実感しました♪

睡眠障害や不眠症だけでなく、バタンキューと寝れてしまう方も、注意が必要な事あるのです。

市販のサプリも同じです。

1週間毎日家の前の道路に打ち水していました。そういえばダムの水足りているのか、少し気になりました。

高齢になると脱水しやすいのも、筋肉が関係しています！

加えて腰は痛いし、吐き気もするし、最悪な時に考えた事

小さな工夫を重ねながら、乗り越えて♪

みなさんはどんな手土産持って行きますか？

昨夜は温かいお味噌汁は、飲みたくなくて、冷やし汁にしました😊