better aging®︎

あ〜もうイヤだ！とか、なんでこんなになるの！と思って、落ち込みそうになる時、どうしてますか？

『待っ、いいか。』の気持ちがあると、辛い時も かなり楽です。24時間戦えなくても、ここぞ！と、言う時に踏ん張れれば！ #健康美アドバイザー® #betteraging®

BBT、ボディバランス・チューニング協会。 身体のバランスを、多方面から整えていくメソッドを持った協会です。#健康美アドバイザー® @betteraging®

衝動買いでもないけれど、必要に迫られていたわけではないコート。元々 欲しいと思ってたコート。コートは変えられても、自分の身体は交換不可能ですよね。

自分に投資と言うけれど、タイパとかコスパとか、考えると悩みますね。#健康美アドバイザー® #betteraging®

感覚のちがう人と一緒に何かを作り上げるのって、難しいけど、乗り越えたら何か見える気がします。誰かアドバイスくださーい。

階段を登ると、前ももがパンパンになったりしませんか？ それっておしりの筋肉が使えていないのかも知れません。#健康美アドバイザー® #betteraging®

リハーサルでしたが、急遽 振付師とアシスタントさんが欠席、つまりバラシでした。なので、集まったメンバーと自主練習。そんな中思った事を話しました。#健康美アドバイザー® #betteraging®

空はどんどん明るくなって来ましたが、まだまだ北風の冷たい日々。春めいたものを着たいので、少し工夫をしています。#健康美アドバイザー® #betteraging®

若い時は違いは無いけれど、歳を重ねると日常的に身体が固くなります。そんな時に試して頂きたい事をご紹介します。怪我なくストレッチして下さいね。#健康美アドバイザー® #betteraging®