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better aging®︎
By tamiko＠健康美アドバイザー®︎
50代後半に『 変わりたい！』と思い、
自分を変えた 私からのメッセージ
子供の頃から運動音痴。
キューピーさんのような体型。
50代後半に、そんな自分にも
可能性はあるのでは？と模索開始。
2019muscle gate Tokyo ビキニ2位🥈
2021 BBJ 日本大会 準グランプリ🥈... more
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The podcast currently has 331 episodes available.
better aging®︎ episodes:
July 29, 2023新しい町の顔を見ました。 
July 27, 2023なんのためにやるのか、は明確だけれど July 25, 2023平均値だけでは 分布は分からない、という話 July 24, 2023今夜3日目🏃♂️ July 23, 2023寝たきり老人でも 必要な事 July 22, 2023早起きは、私に取って手段のひとつ。目的では無かったと言う話 July 20, 2023三日坊主になりました！ July 19, 2023声にだして言ってみる ෆ ̖́- July 18, 2023自分の目標を 計画通りにできなかった時落ち込みますか？ 私はちょっと違うかもしれません。...moreJuly 17, 20237/11 ファッション・ショー無事終了
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