หมดเดือนพฤษภาคม เข้าสู่เดือนใหม่ มิถุนายน เราอาจจะผ่านการติดตามนิสัยของตัวเองมาแล้วในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ใน EP นี้เรามาต่อกันด้วยนิสัยที่ควรเลิก หรือ ควรติดตามเพิ่มเติมในเดือนนี้กันค่ะ

หมดเดือนพฤษภาคม เข้าสู่เดือนใหม่ มิถุนายน เราอาจจะผ่านการติดตามนิสัยของตัวเองมาแล้วในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ใน EP นี้ลองมาหา ไอเดีย ในการติดตามนิสัยเพิ่มเติมกันดีกว่า ว่าจะมีนิสัยใดบ้างที่น่าติดตามเพิ่มเติมอีก

บางครั้งการทำงานกับคนหมู่มากเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเจอกับเพื่อนร่วมงานหรือใครก็ตามที่สร้างความไม่สบายใจให้กับเรา หรือที่เราเรียกกันอีกอย่างหนึ่งว่า Toxic people เราจึงจำเป็นที่จะต้องสำรวจให้แน่ใจว่าใครบ้างรอบตัวเราที่ถือเป็น toxic สำหรับเรา ซึ่งบางทีเราเองอาจจะไม่รู้ตัวเลยก็ได้

ใน EP นี้จะมาพูดคุยกันต่อเกี่ยวกับเรื่องทักษะการสื่อสาร แต่เป็นรูปแบบการสื่อสารแบบ อวัจนภาษา หรือ Body language ที่ควรใช้ในการสื่อสาร เนื่องจากเป็นทักษะการแสดงออกเพื่อการสื่อสารที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการพูดเลย ถ้าหากเราฝึกภาษากายของเราให้ดี ก็จะเป็นประโยชน์ต่อการสื่อสารของเราในทุกเรื่องค่ะ

อีกหนึ่งทักษะที่สำคัญในการทำงานไม่ว่าจะที่ใดก็ตาม นั่นคือทักษะการสื่อสารนั่นเอง เรามีความจำเป็นที่จะต้องพบปะ พูดคุย ประสานงานกับหลายฝ่าย หลายบุคคล การสื่อสารที่ดีจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราด้วย ใน EP นี้จะมาพูดคุยกันถึงทักษะการสื่อสารที่สำคัญในที่ทำงานกันค่ะ

ช่วงไตรมาสที่ 2 ของปีมักจะมีความเข้มข้นในงานกันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ งานของหลายคนอาจจะเข้าสู่ช่วงพีค ส่วนบางคนก็อาจจะอยู่ช่วงเข้าที่เข้าทาง หรือบางคนก็อยู่ในช่วงของการเรียนรู้ ฝึกฝน ต่างคนต่างวาระต่างบริบท แต่ต่อให้เรางานหนักแค่ไหน เราก็ไม่ควรที่จะละเลยการดูแลตัวเอง เพราะอย่างน้อยการที่คุณได้ใช้เวลาสำรวจหัวใจตัวเอง ใช้เวลากับตัวเองบ้าง มันจะทำให้การดำเนินชีวิตของเรามัน balance กันอย่างลงตัว

การตั้งเป้าหมายของเรานั้นมีความแตกต่างกันไปตามลักษณะการทำงานและการดำเนินชีวิตของแต่ละคน บางทีที่เป้าหมายของเราไม่สำเร็จสักทีอาจมาจากเป้าหมายที่สูงเกินไปหรือไม่ก็ต่ำเกินไปจนขาดแรงจูงใจที่จะทำ บางคนอาจคิดว่าการตั้งเป้าหมายง่ายๆอาจช่วยให้สำเร็จได้ง่ายกว่า แต่ถ้าพิจารณากันอีกทีเป้าหมายที่เล็กหรือง่ายเกินไปอาจจะไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริงของเราก็ได้ ใน EP นี้จะได้มาค้นหาและสำรวจเป้าหมายของตัวเองกันค่ะว่า เป้าหมายที่เราตั้งไว้มันมีขนาดเล็กเกินไปรึเปล่า

การเรียนรู้ช่วยให้เราสามารถเติมเต็มความคิดและตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของเรา ความเร็วในการรับความรู้ใหม่มีความสำคัญเท่ากับปริมาณ ใครบ้างไม่อยากจำข้อมูลจำนวนมากโดยเร็วที่สุด หากคุณต้องการเรียนรู้ให้เร็วขึ้นคุณต้องมีวิธีการใหม่ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสาระสำคัญของเรื่องและเชื่อมโยงกับแนวคิดใหม่ที่คุณพบ

ยามเช้าเรามักจะง่วงเหงา หาวนอน บ้างก็เพราะนอนดึก บ้างก็คิดไปเองว่าเช้าจะต้องงัวเงีย เราจึงพยายามหาตัวช่วยด้วยกาแฟ หรือ พวกคาเฟอีนกัน เพื่อให้รู้สึกตื่นมากที่สุดพร้อมรับวันใหม่เท่าที่เราจะทำได้ แต่ที่จริงแล้วมีอีกหลายวิธีที่จะทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน เรามาดูกันค่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง

ช่วงนี้ลองมาหาวิธีเพิ่ม Productivity ใหม่ๆกันดูบ้างค่ะ บางทีเราทำรูปแบบเดิมที่เราทำมาอาจมีทั้งเหมาะสมและไม่เหมาะสมกับงาน หรือชีวิตประจำวันของเรา แต่วิธีเพิ่ม Productivity มีหลายเทคนิคมากมายที่เราจะนำมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับเรามากที่สุด ลองมาทำความรู้จักกับเทคนิค Pomodoro ดูค่ะ ว่าเป็นอย่างไร เผื่ออาจจะเหมาะสมกับ Lifestyle ในการทำงานของตัวคุณเอง