beVegt

Mit dem Hannover (Halb-)Marathon, dem Wintersteinlauf und neuen alterskorrigierten parkrun-Bestzeiten sind wir voll auf Kurs für Daniels Saisonhighlight, die 100 Meilen von Berlin im August. Unsere gute Form führen wir dabei auf einige Veränderungen in unserem Training und unseren Gewohnheiten zurück. Es ist also mal wieder Zeit für ein ein Trainingsupdate!

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

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Der Beitrag Trainingsupdate: Hannover Marathon 2025, parkrun-Bestzeiten und Krafttraining ist zuerst auf beVegt - vegan leben und laufen erschienen.

In Folge 469 des beVegt-Podcast ist Christiane Richeling bei uns zu Gast. Als Kind war Christiane alles andere als sportbegeistert – und hätte wohl nie gedacht, dass Sport und Bewegung einmal eine so wichtige Rolle in ihrem Leben spielen würden. Heute ist sie leidenschaftliche Personal- und Kurstrainerin und steht mit über 50 so fit und selbstbewusst im Leben wie nie zuvor.

Im Gespräch erzählt uns Christiane, wie sie ihren Weg in den Sport gefunden hat, wie das Laufen ihr durch eine schwierige Zeit geholfen und wie sich ihr Blick auf den eigenen Körper mit den Jahren verändert hat. Wir sprechen über ihre Begeisterung für das Gruppentraining, die Magie der Langhantel – und darüber, welche Herausforderungen, aber auch Chancen das Älterwerden für uns als Sportler:innen mit sich bringt.

Und natürlich ging es auch um ein Thema, das viele unserer Hörerinnen bewegt: Wie verändert sich der weibliche Körper rund um die Wechseljahre – und was können wir tun, um gesund, leistungsfähig und aktiv zu bleiben?

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Christiane gibt in diesem Gespräch viele persönliche Einblicke, teilt ihr umfangreiches Wissen und ist gleichzeitig eine tolle Motivatorin, und man bekommt beim Zuhören direkt Lust, mit dem nächsten Krafttraining loszulegen. Wir wünschen dir ganz viel Spaß mit diesem Interview und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

Egal ob du mit dem Laufen anfangen, deinen ersten Wettkampf finishen oder eine neue Bestzeit aufstellen willst: Mit LAUFSTART, FINISHER und unseren TRAININGSPLAN-Paketen bekommst du alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen!

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Der Beitrag Personal Trainerin Christiane Richeling über Muskelaufbau, Wechseljahre und Training ab 40 ist zuerst auf beVegt - vegan leben und laufen erschienen.

Wie schaffst du es, trotz eines vollen Alltags regelmäßig zu trainieren? Was tun, wenn die Leistung stagniert – oder du mit schweren Beinen oder Motivationsproblemen zu kämpfen hast?

In dieser Folge des beVegt-Podcast sprechen wir über zehn typische Laufprobleme, die wir aus eigener Erfahrung kennen – und die auch in unserer Community immer wieder Thema sind. Wir zeigen dir, wie du konstruktiv mit diesen Herausforderungen umgehst, und geben dir Tipps, wie du sie sogar für dich nutzen und an ihnen wachsen kannst.

Du erfährst unter anderem …

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Hören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

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Es war längst überfällig – und jetzt hat es endlich geklappt! Für diese Folge des beVegt-Podcast haben wir uns mit Nadine Horn und Jörg Meyer von Eat this! getroffen, einem der bekanntesten und beliebtesten veganen Foodblogs im deutschsprachigen Raum.

Wir wollten von den beiden wissen, wie sie eigentlich zur veganen Lebensweise gekommen sind, wie aus einem privaten Rezeptarchiv ein erfolgreiches Online-Business wurde – und wie sie es schaffen, auch nach über einem Jahrzehnt als Foodblogger noch kreativ, motiviert und neugierig zu bleiben.

Wir sprechen aber nicht nur über Erfolg und schöne Foodfotos, sondern auch über die andere Seite: über Selbstzweifel, die Herausforderungen der Selbstständigkeit, den Druck, ständig sichtbar zu sein – und darüber, wie Jörg und Nadine gelernt haben, ihren eigenen Weg zu gehen, statt sich ständig mit anderen zu vergleichen.

Es wurde ein persönliches, offenes und sehr ehrliches Gespräch über Inspiration, Arbeitsethik, den Wandel in der Social Media-Welt und darüber, was es bedeutet, sein eigenes Ding zu machen … mit allem, was dazugehört.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Jörg und Nadine geben in diesem Gespräch viele praktische Tipps, und gleichzeitig einen spannenden Einblick in den Alltag zweier Menschen, die sich mit Herzblut für die vegane Ernährung einsetzen. Also lass uns einsteigen – wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Hören und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

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