bevidst

I dette afsnit har damerne fortsat Malene Hollmann i studiet, som her i 2. del skruer op for de frække sager og gør både Nana og Pernille mundlamme og forlegne, med den udfordring de bliver sat overfor. Lyt med hvis altså du tør komme med ind under bussen, for damerne minder dig om, at du som lytter, er en del af kvindefællesskabet og derfor tager vi udfordringen op sammen. Du vil uden tvivl komme til at tænke og reflektere over dit eget sexliv efter at have lyttet med og hvem ønsker ikke det, her op til en ferie 😉

Vi fortsætter 2. Del af temaet omkring at få aftabuiseret samtalen om sex. I dette afsnit sætter Nana og Pernille fokus på parforholdet og det at få snakken om sex ind i forholdet. Både det nye forhold, det lange forhold og forholdet med børn. Vi må insistere på at være hinandens superelskere, og hvordan skulle det blive muligt at blive det, uden at tale sammen!?!

Uh la laa i dag bliver der taget hul på det første ud af to afsnit omkring det vigtige tema: SEX!

Køber du køkkenruller og tænker du på en sang fra vengaboys når du hører ordene Boom, Boom, boom boom! Så er dagens episode helt sikkert målrettet dig😉

MUS for åben mikrofon.

I dagens episode tager Nana og Pernille deres egen medicin og kigger på de ting, der er virkelig svære for dem og for så mange af os i dagens præstationssamfund. Ting vi helst ikke taler om før vi er på den anden side af projektet og er lykkedes med det.

For eksempel at blive vurderet, bede om hjælp, være sårbar og om frygten for at blive til grin - der gør at mange helt dropper at prøve noget nyt.

Lyt med og lad dig inspirere til at gå efter stjernerne og få værktøjer til, at huske de små sejre på vejen. Hvem ved, måske vi ligefrem begynder at hylde processen frem for målet😉

Velkommen til

Voksenvenner. Det lyder lækkert, men det er åbenbart sværere end som så at få nye venner, når man er blevet voksen. I hvert fald ifølge de to værter Nana og Pernille. Lyt med når de to kvinder taler om, hvordan det er at komme ud på venne-markedet igen som voksen. Når Nana deler ud af egne erfaringer, hvor hun flere gange er endt op med at blabre om mærkelige ting til naboer i håbet om en ny ven. Pernille er stadig ikke klar til at give slip på sin 'bedste' ven fra gymnasiet omend de ikke har set hinanden i snart 15 år. Så sæt dig godt til rette og kom med indenfor til en episode om hvad venskab er, hvorfor det er så vigtigt for os og når man oplever ikke at have venner, selvom man ønsker det, nemlig ensomhed. Sidst men ikke mindst, skal man så elske sig selv før man kan elske andre? Lyt med og få svaret. Rigtig god fornøjelse.

Nana og Pernille har længe sneget sig udenom den varme grød og dagens tema Den glemte krop. Muligvis fordi de sidder på viden og gode råd, som de ikke efterlever på området, men tabuet og skammen skal på disken og ligeså forståelsen for, hvorfor så mange af os kvinder ikke har energien til at passe på os selv, når klokken slår fem og beslutningstrætheden for alvor sætter ind. Pernille er nået frem til at selv det at feje gulvet er en slags træning og ALT tæller i hendes bevægelses-regnskab. Nana derimod søger mere mod De 5 tibetanere, som med hendes ord er rigtig gode øvelser, som hun dog lige skal have startet op igen påny. Lyt med og føl dig hyldet akkurat der hvor du er med din krop og få indsigt i bækkenbundens funktion samt få en lille øvelse til at styrke den, hvis du som Nana og Pernille burde starte træningen med kernemuskulaturen og ikke have så travlt.

Ps. Det er også i denne episode at de to damer speaker dig igennem en lækker jingle. God fornøjelse.

I dagens special har damerne inviteret Lisbeth Odgaard Damm ind til en samtale med udgangspunkt i hendes bog Ambitiøse Mødre. Lisbeth har en modig, tydelig og inspirerende stemme i den offentlige debat om kvinder, familieliv og karriere.