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By Maike Lenz-ScheeleSociety & Culture Business Health & Fitness

beWEGt episodes

December 26, 2023 Wünsch Dir was
Wie Bedürfnisse aus der Wunsch-Zone in die Reale-Zone gelangen
Was hat es auf sich mit dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren?
Ich spreche über genau diese besondere Zeit zwischen den Jahren, den wertvollen Rückblick und die wichtige Ausschau auf das, was vor uns liegt.
Und es geht darum, was wir tun können, um unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse aktiv zu gestalten, sei das für das nächste Jahr oder ganz allgemein.
Ich stelle Dir eine wirkungsvolle Alternative vor, zu den üblichen „guten Vorsätzen“ für das neue Jahr.
Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten:
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15 min
December 19, 2023 Kommunikationsmuster entlarven
Kommunikationsmuster sind Kulturmuster
In dieser Episode geht’s um Sprachmuster, die entweder zu einem kooperativen oder unkooperativenen Verhalten führen.
Die Art und Wiese wie Menschen miteinander kommunizieren gibt Aufschluss über die Kultur der Organisation.
Kommunikationsmuster sind Kulturmuster und bestimmen eine Organisation maßgeblich.
Ich berichte von einer herausfordernden Woche, die ich mit 5 Männern auf engstem Raum verbracht habe und sehr viel über hilfreiche und nicht so hilfreiche Kommunikation gelernt habe.
Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen".
Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen.
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15 min
December 12, 2023 Fachkräftegewinnung ist Chefsache
Im Gespräch mit Christian Steiger, Geschäftsführer der Haufe Group, lexware und lexoffice
Ich spreche mit Christian Steiger, dem Geschäftsführer der Haufe Group und founder von lexoffice, die Business Software für Kleinst- und Kleinunternehmer anbieten.
Meine Fragen drehen sich um Fachkräftegewinnung und wie es dem Mittelständler, mit 200 Mitarbeitenden, gelingt neue Fachkräfte ins Unternehmen zu holen.
Fachkräftegewinnung ist Chefsache und wird in ganz unterschiedlicher Weise bei lexoffice betrieben. Eine Kampagne, die kürzlich stattgefunden hat, sorgte für erstaunliche Resonanz.
Eine meiner Fragen spricht die Herausforderung an während dem laufenden Geschäft das innovative Denken nicht zu verlieren. In der Antwort geht es um Loslassen, Verantwortung delegieren und was es dabei heißt all in zu gehen.
Christian Steiger gibt einen differenzierten Einblick wie lexoffice zu diesem Zweck nach dem blue ocean Prinzip arbeitet.
Das Buch, von dem Christian im Interview spricht, heisst „Zone to Win: Organizing to Compete in an Age of Disruption“, von Geoffrey A. Moore
Als Schlüsselmoment teilt Christian die Zeitspanne im Geschäftsaufbau als klar wurde failure ist keine Option mehr und eine gnadenlose Ernsthaftigkeit sich breit machte. Er spricht darüber wie er damit umgegangen ist und welche learnings ihn und das ganze Unternehmen weitergebracht haben.
Im Gespräch geht es auch um die Gestaltung der Karriere Seite, die ich deshalb hier einfüge https://www.lexoffice.de/karriere/
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47 min
December 05, 2023 Raus aus dem ewigen Ping-Pong Spiel
Mit drei Schritte eine nachhaltige Lösung finden
In dieser Episode geht’s darum aus dem ewigen Ping-Pong Spiel herauszukommen. Ich zeige auf, was das autonome Nervensystem damit zu tun hat und wie du, mit den drei Schritten B-V-G, eine nachhaltige Lösung findest.
Ping-Pong zeigt sich beim Sitzen am Schreibtisch – von einem zusammengesackten Sitzen vor dem Bildschirm mit weit nach vorn geschobenem Kopf hin zu einer extrem geraden Sitzhaltung, die so anstrengend ist, dass man (ohne es zu bemerken) schon nach kurzer Zeit wieder im Pong ist und so geht es dann immer weiter Ping-Pong-Ping-Pong - rauf - runter - Anspannung – Erschlaffen. Es geht immer hin und her, tut weh, ist anstrengend und bringt keine befriedigende Lösung.
Das Phänomen Ping-Pong zeigt sich jedoch nicht nur im Körper, es lässt sich leicht auf Business Cases übertragen. Ich berichte von der verzwickten Lage, in der sich einer meiner Klienten befand.
Und natürlich erzähle ich auch von meinem ganz persönlichen Ping-Pong.
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12 min
November 28, 2023 Lernen durch Schmerz
Der Schmerz als Motivator
In dieser Episode erfährst du wie Rückenschmerzen bei Müllvermeidung helfen, was Wissenslücken mit dem Handynacken zu tun haben und wie nahe sich Hüftschmerzen und Verliebtheit sein können.
Schmerz ist ein Freund der Veränderung. Er stellt eine Grenze dar, die man irgendwann nicht mehr bereit ist auszuhalten. Leichter Schmerz ist tolerierbar, wird er jedoch sehr stark und ist vor allem anhaltend da, beginnt die Person anzuerkennen dass sich etwas verändern muß. Und aus dem „das sich etwas hoffentlich etwas von selbst ohne mein Zutun verändert“ wird dann im nächsten Schritt „ich verändere etwas“. Dies setzt die Erkenntnis voraus, dass ich den Schmerz selbst verursache oder zumindest mitverursache. Ich übernehme dann Verantwortung für mein Verhalten.
Schmerz ist ein starker Motivator um in die Veränderung zu kommen. Auch ich begann meine Beschäftigung mit Alexander-Technik auf Grund von starken Schmerzen. Dazu teile ich später meinen Schlüsselmoment.
Wenn das entsprechende Wissen oder die Bewusstheit fehlt, findet durch starkes Bemühen oft eine Verschlimmbesserung statt. Unabsichtlich verschlimmern Menschen ihre Situation im Versuch sich Erleichterung zu verschaffen.
Wenn du wissen willst warum das so ist, höre dir die Episode an.
In der Episode berichte von den Selbstversuchen die Sebastian Kühn unternommen hat. Ich lese eine Passage aus dem Buch "12 NEUE LEBEN", dass du unter diesem Link findest: https://12neueleben.de/
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12 min
November 21, 2023 CHANGE mal anders
Veränderung durch Weglassen
In dieser Episode geht’s um Reaktionen beim Wort CHANGE und einen hilfreichen Perspektivenwechsel. Es geht auch um Gewohnheits- und Kulturmuster und den Moment als mir die Kinnlade nach zwei Semestern runterfiel.
Wie geht’s dir, wenn du das Wort CHANGE hörst?
Innerer Jubel oder Stöhnen?
Viele Menschen rollen innerlich mit den Augen, wenn sie das Wort CHANGE hören und denken was ist das jetzt wieder für ein neuer Wein, der in alten Schläuchen präsentiert wird, das kenne ich alles schon.
Oder freust du dich und denkst super, was neues das wird bestimmt toll und wird mich oder uns weiterbringen.
Wir dürfen hier eine Perspektivwechsel vornehmen.
Statt neue Change-Prozesse zu implementieren, geht es vielmehr darum genau hinzuschauen, wo und wie CHANGE behindert wird. Und was wir weglassen können. Wie das genau gehen kann, erfährst du in dieser Episode.
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14 min
November 14, 2023 Stopp die Veränderung
- auf die herkömmliche Art und Weise
Stopp die Veränderung auf herkömmliche Art und Weise. Nicht alle Menschen wollen sich verändern und das ist völlig in Ordnung.
Wir können andere Menschen nicht verändern. Veränderungsaufforderungen von außen führen zu Widerständen. Und das ist sehr verständlich, denn niemand mag es, wenn an einem herumgeschraubt wird. Es gibt einem das Gefühl nicht in Ordnung zu sein, etwas falsch gemacht zu haben oder Schuld zu sein. Und im schlimmsten Fall alles drei zusammen.
Also, Veränderungsaufforderungen sind ein Muster das Veränderung verunmöglicht.
Was geschieht, wenn wir den Werkzeugkoffer mit den Schraubenschlüsseln zu lassen und uns stattdessen mit ehrlichen Nein‘s und kraftvollen Ja’s beschäftigen?
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November 07, 2023 Rettungsanker in turbulenten Zeiten Teil 3
Kurze Schlüsselsätze mit großer Wirkung
Rettungsanker sind Schlüsselsätze, die uns helfen das rauf und runter des Lebens besser gesteuert zu bekommen. Es entsteht eine positive Wirkung auf das Nervensystem und hilft aus dem Tunnelblick herauszufinden und ermöglicht eine kooperative Zusammenarbeit. Außerdem fördert es das eigene Wohlbefinden und unterstützt Entscheidungsprozesse. Kurze Schlüsselsätze, die für das gesamtheitliche System Sinn ergeben und in brenzlichen Situationen angewandt werden können.
Dies ist der dritte Teil der Rettungsanker.
Teil 1 ist die Episode 4
Teil 2 ist die Episode 7
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October 31, 2023 Unser knappes Gut die menschliche Aufmerksamkeit
Kernkompetenz Aufmerksamkeitsfokusierung
In dieser Episode geht’s um die Kernkompetenz Aufmerksamkeitsfokussierung.
Du erfährst welche verschiedenen Formen der Aufmerksamkeit es gibt und wie der analoge Mensch im digitalen Zeitalter überleben kann.
Es gibt ein praktisches Beispiel wie wir den „Aufmerksamkeitsmuskel“ trainieren können.
Außerdem teile ich in meinen Schlüsselmoment, wie ich dem Anrempeln als Wachrüttler eine neue Bedeutung gegeben habe.
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October 24, 2023 In Wahrheit bin ich ganz anders, ich komme nur so selten dazu
Umgang mit Ablenkungen
In dieser Episode geht’s um Ablenkungen im beruflichen Kontext und wie wir besser damit umgehen können.
Wie wir es schaffen konzentrierter zu arbeiten und was die Zahnpastatube mit meiner Übersprungshandlung zu tun hat.
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Ich bin Maike Lenz-Scheele und begleite seit vielen Jahren Menschen in persönlichen Wachstumsprozessen, die es ihnen ermöglichen ein sinnerfülltes und glückliches ArbeitsLeben zu führen. Ich unterstütze Organisationen darin, Systeme zu erschaffen, in denen Menschen erblühen können und zur Wertschöpfung des Unternehmens beitragen.

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