Stelle dir ein Mal vor, du schaust dir einen perfekten Film an. Der Film hat die perfekte Handlung, die perfekten Darsteller und wird von der perfekten Musik begleitet. Der Film fesselt dich und du leidest dich so richtig in den Film hinein. Am Ende bist du schon fast traurig, dass der Film so schnell vorbei ist und du könntest ihn sofort noch einmal ansehen.   

Und nun stelle dir ein Mal vor, du könntest dieses Gefühl von, "Ich will es immer und immer wieder erleben" auf deinen Alltag und deine Ziele übertragen. Häufig haben wir bereits konkrete Ziele in unserem Leben, schaffen es jedoch nicht den Fokus langfristig so zu halten, dass wir diese Ziele tatsächlich durchhalten. Ganz gleich wie oft wir es versuchen, es klappt ganz einfach nicht, dass wir nachhaltig und langfristig an dem eigenen Ziel festhalten.  

In der heutigen Podcastepisode gebe ich dir meine persönlichen drei Schritte an die Hand, wie auch du, für dich und deine Ziele, einen hohen Fokus auf dein eigenes Leben erschaffen kannst.   

Ich freue mich schon riesig auf den gemeinsamen Austausch zu diesem Thema und darauf, dass du mir deine persönlichen Erfahrungen erzählst.   

Wenn du mir für den vielen kostenlosen Content in diesem Podcast, etwas zurückgeben möchtest, lasse mir sehr gern deine ehrliche Bewertung und deine Gedanken zu meinem Podcast da.  Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen  für dein Vertrauen und deinen Weg.  

Du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.   

Bleibe bewegt  

deine Marie

In unserer aller Mitte befindet sich ein Bereich, der für jedes Geschlecht von großer Bedeutung ist. Aus diesem Grund ist es für mich eine riesige Freude, dass ich Nathalie Groth @workitout_mama in diesem Interview begrüßen durfte. Nathalie ist  Prä- und Postnataltrainerin und hilft Frauen dabei wieder in ihre volle Kraft und Stärke zu kommen. In dem Interview geht es intensiv um das Thema Beckenboden und sämtliche Gegebenheiten, die sich nach einer Schwangerschaft ergeben können.   

Ich freue mich schon riesig, von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche Worte von Nathalie für dich eine umdenkende Veränderung bewirkt haben. Wenn du noch etwas mehr von Nathalie und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schaue sehr gern auf ihrem Instagram-Accound vorbei:  

https://www.instagram.com/workitout_mama/  

Außerdem lässt Nathalie noch ein kleines Geschenk, unter nachfolgenden Link für dich da: 

 https://deref-gmx.net/mail/client/_6ndzc4XelE/dereferrer/?redirectUrl=https%3A%2F%2Fworkitoutmama.nathalie-groth.de%2Fkostenloses-workout-0907  

Lasse mir sehr gern deine Gedanken zu dieser Folge da und wenn du mir etwas zurück geben möchtest, freue ich mich riesig, wenn du mir in deiner Podcast-App deine ehrliche Bewertung mit ein paar Sternchen da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht haben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link: 

 https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review 

Ich danke dir von Herzen, dass du diesen Weg für dich gehst und dass du es dir selbst wert bist, in deinem Leben gesund und glücklich zu sein.  

Von Herzen 

Marie Dittrich

In unserer aller Mitte befindet sich ein Bereich, der für jedes Geschlecht von großer Bedeutung ist. Aus diesem Grund ist es für mich eine riesige Freude, dass ich Nathalie Groth @workitout_mama in diesem Interview begrüßen durfte.  Nathalie ist  Prä- und Postnataltrainerin und hilft Frauen dabei wieder in ihre volle Kraft und Stärke zu kommen. 

In dem Interview geht es intensiv um das Thema Beckenboden und sämtliche Gegebenheiten, die sich nach einer Schwangerschaft ergeben können.  Ich freue mich schon riesig, von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welche Worte von Nathalie für dich eine umdenkende Veränderung bewirkt haben. Wenn du noch etwas mehr von Nathalie und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schaue sehr gern auf ihrem Instagram-Accound vorbei:  

https://www.instagram.com/workitout_mama/  

Außerdem lässt Nathalie noch ein kleines Geschenk, unter nachfolgenden Link für dich da:  

https://deref-gmx.net/mail/client/_6ndzc4XelE/dereferrer/?

Lasse mir sehr gern deine Gedanken zu dieser Folge da und wenn du mir etwas zurück geben möchtest, freue ich mich riesig, wenn du mir in deiner Podcast-App deine ehrliche Bewertung mit ein paar Sternchen da lässt. Sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht haben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link: 

 https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen, dass du diesen Weg für dich gehst und dass du es dir selbst wert bist, in deinem Leben gesund und glücklich zu sein.  

Von Herzen 

Marie Dittrich

Viel zu oft haben wir keine Zeit und übersehen dabei, dass Zeit überall um uns herum existiert. Zeit steht für uns alle zur Verfügung und trotzdem empfinden wir Zeit alle etwas anders.   

Vielleicht ist es also nicht die Zeit, die ein Problem darstellt, sondern lediglich das, was wir über Zeit gelernt haben und wie wir auf dieser Grundlage mit Zeit umgehen.   

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Zeit und wie ich persönlich mit meiner täglichen Zeit umgehe. Aus meiner Sicht bringt das beste Zeitmanagement absolut gar nichts, wenn deine Gedankenmuster zum Thema Zeit nicht dazu beitragen, dass du Zeit als etwas Wertvolles und Gutes betrachtest.  

Ich freue mich schon sehr von dir zu erfahren, was du aus dieser Episode mitnimmst und wie du mit dem Thema Zeit umgehst. Lass mir so gern deine Gedanken zu diesem Thema da.   

Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir in deiner Podcast-App eine ehrliche Bewertung da lässt und du mir erzählst, was dieser Podcast für dich bewirkt. Falls deine Podcast-App diese Funktion nicht hergibt, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen, für deine Zeit und lade dich dazu ein, dich daran zu erinnern, dass du es in deinem Leben wert bist, glücklich und gesund zu sein.   

Von Herzen   

Marie

Wir alle leben in einer Zeit, in der häufig sehr viel von uns abverlangt wird. Besonders unsere Psyche und unsere mentale Fitness leiden unter den immer größter werdenden Druck und den Ängsten, die durch diverse Geschehnisse ausgelöst werden.   

Zusätzlich haben wir alle unser ganz persönliches Päckchen zu tragen, welches uns mehr oder weniger zusätzlich beeinflusst und beeinträchtigt. Wenn du dich jetzt wieder erkennst, darf ich dir sagen, du bist nicht allein!  

Heute darf ich dir Henrike Ortwein vorstellen, die sich, als Heilpraktikerin für Psychologie, sehr intensiv mit dem Thema Trauma und dem Heilen von seelischen und psychischen Wunden beschäftigt und Menschen dabei hilft, wieder in ihre persönliche Kraft und Freiheit zu kommen.  

Henrike setzt in ihrer Arbeit auf eine ganzheitliche Betrachtungsweise und "bedient sich dem bunten Blumenstrauß" der Techniken und Tools.  Ich wünsche dir von Herzen viele tiefe Erkenntnisse aus dieser Folge heraus und solltest du noch mehr über Henrike Ortwein und ihre Arbeit  erfahren wollen, schaue sehr gern unter den folgenden Links vorbei:  

Homepage: https://henrike-ortwein.de 

Instagram: https://www.instagram.com/henrikeortwein/ 

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWKYCSZwI5esqPNKHt_IqfQ?app=desktop 

Facebook: https://www.facebook.com/HenrikeOrtwein/  

Lasse mir sehr gern deine Gedanken zu dieser Folge da und erzähle mir, was du für dich mitgenommen hast.  

Ich freue mich auf deine Gedanken und wenn du dir einen sicheren Raum für deine Geschichte wünschst, schreibe mir sehr gern eine persönliche E-Mail: [email protected]  

Du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein,  

bleibe bewegt!  

deine Marie  

PS. Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir deine Gedanken und eine ehrliche Bewertung in deiner Podcast-App da lässt, oder den nachfolgenden Link hierfür nutzt:  https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review

Gesundheit ist das wichtigste Gut in unserem Leben und vielleicht haben wir alle so viel dazu beizutragen, dass unsere eigene Gesundheit langfristig und nachhaltig erhalten bleibt. Häufig ist es jedoch so, dass viele Menschen vollkommen verunsichert sind, was wirklich förderlich für ihre eigene Gesundheit ist und was sie tun können, um die eigene Gesundheit zu fördern und zu erhalten.  

Heute darf ich dir einen Mann vorstellen, der mit seiner Bewegung "Gesundheit ist für alle da" und mit vielen weiteren wertvollen Projekten einen sehr wichtigen Beitrag dazu leistet, dass immer mehr Menschen Gesundheit leben und verstehen lernen. Ich spreche von Carsten Wölffling, der seine eigene Geschichte vom Burnout, mit Selbstzweifeln und Suizidgedanken, hin zum Gründer der Bewegung #gesundheitIstFürAlleDa, Funktional Basics und dem Heath Meeting, wandelte.  

Als  Sportwissenschaftlicher, Coach, Podcaster und Experte für ganzheitliche Gesundheit unterstütz Carsten auf viele verschiedene Weisen Menschen dabei, ihr eigenes Leben mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu leben.  Ich durfte mir von Carsten ein Thema für dieses Interview wünschen, auf welches er, für dich etwas tiefer eingeht. - Das Thema Eisbaden bzw. Kältetraining. Ich selbst liebe das Baden im sehr kalten Wasser und bin auch auf diesem Weg auf Carsten und  seine so wertvolle Arbeit aufmerksam geworden.  

Möchtest du noch mehr über das Thema Kältetraining erfahren, dann lese sehr gern in den nachfolgenden Blogartikel von Casten rein:  

https://www.functional-basics.de/kalte-thermogenese/  

Einen Überblick und viele weitere Informationen zu den Projekten und zu der Arbeit von Carsten erhältst du auf seiner Homepage:  

https://www.functional-basics.de  

Carsten teilt für dich regelmäßig viele kostenlose Inhalte, Impulse und Trainingseinheiten, welche du auf den folgenden Instagram-Accounts nutzen kannst: 

 https://www.instagram.com/healthmeetingleipzig/ (für Leipziger - Events, Winterbaden, kostenfreie Outdoor Workouts, Atemsessions)  

https://www.instagram.com/functional.basics/  - Inhalte für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben  

Ich freue mich bereits riesig, von dir zu hören und zu lesen, was du aus diesem Interview für dich mitnimmst. Lasse mir hierfür sehr gern deine Gedanken direkt unter Folge da.  

Wenn du mir etwas zurückgeben möchtest, freue ich mich riesig über deine ehrliche Bewertung in deiner Podcast-App und sollte deine App diese Funktion nicht hergeben nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.  

Von Herzen   

deine Marie

Das Wort Trigger wird in der heutigen Zeit immer häufiger im Sprachgebrauch verwendet und zu gleich wird seine Bedeutung, in meiner Wahrnehmung, genauso häufig unterschätzt. Vielleicht ist es viel einfacher lediglich ein Wort zu benutzen, ohne es wirklich und tief gehend wirken zu lassen.  

Heute teile ich mit dir eine sehr persönliche Solofolge, in der ich dir erzähle, warum ich jeden einzelnen Triggerimpuls in meinem Alltag, unendlich wertschätze und als wertvoll ansehe.  

Für mich ist dieses Gefühl, was entsteht, wenn ein Mensch, einer meiner tiefen Wunden streift, immer wieder ein Geschenk. Ein Geschenk der Erkenntnis, des Wachstums und der Heilung.   

Ich freue mich, wenn du mir erzählst, was du aus dieser sehr persönlichen Folge für dich mitnimmst und, wie du das Thema Trigger bisher wahrgenommen hast. Ich freue mich schon sehr von dir und deinen Erfahrungen zu hören und zu lesen. Falls du dir einen sicheren Raum für den Austausch wünschst, kannst du mir eine persönliche E-Mail unter 

[email protected] 

senden.   

Wenn du mir etwas zurückgeben möchtest, lasse mir deine ehrliche Bewertung und deine Gedanken zu meinem Podcast in deiner Podcast-App da und sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht her geben, nutze sehr gern den nachfolgenden Link:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herzen für deinen Weg und dein Sein.  

Du bis so wundervoll und einzigartig und in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein.  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Häufig ist das Thema Fasten in einem Schleicher aus Vorurteilen und Glaubensüberzeugungen gehüllt. Unwissenheit und Unsicherheit schieben dieses Thema häufig in eine Ecke, die nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.   

Umso mehr freue ich mich, dass ich mit dir ein Interview mit einer wundervollen Powerfrau teilen darf, die mit ihrem Strahlen und mit ihrer Leidenschaft für das Thema Fasten losgeht.  Katya von FrauWow ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Ernährungscoach und zweifache Mama. Katja unterstützt Frauen dabei, über das Fasten tiefe Heilung zu erfahren. In der richtigen Durchführung ist das Fasten ein wahres Geschenk für unseren Körper und unterstütz unser gesamtes System bei der Heilung und Regeneration.  

Lasse dich von Katyas Energie verzaubern und inspirieren. Wenn du tiefer in das Thema Fasten einsteigen willst, besuche Katya sehr gern auf ihrer   

Homepage: https://frauwow.de/online-fastenkurs/ oder auf 

Instagram: https://www.instagram.com/frauwow_fasten/  

Der nächste FrauWow Online Fastenkurs startet für dich am 03.10 - 17.10.22 und unter dem nachfolgenden Link kannst du dich direkt anmelden: 

https://elopage.com/s/frauwow/frauwow-fasten-oktober  

Gleichzeitig kannst du dich auch noch für  das Fasten & Yoga Retreat auf Sizilien unter dem nachfolgenden Link anmelden:   

https://frauwow-fasten.de/retreat/  

Erzähle mir sehr gern, was du aus diesem Interview für dich mitgenommen hast und welche Aspekte du für dich mitnimmst.  

Außerdem machst du mir ein riesiges Geschenk, wenn du mir in deiner Podcast-App deine Gedanken und deine ehrliche Bewertung da lässt und sollte deine Podcast-App diese Funktion nicht hergeben, nutze hierfür sehr gern den nachfolgenden Link:   

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB0/review  

Ich danke dir von Herze für dein Unterstützung und möchte dich daran erinnern, dass du es wert bist in deinem Leben glücklich und gesund zu sein.  

Bleibe bewegt  

deine Marie