Selbstliebe ist eine gute Idee, ein schönes Ziel, aber manchmal kann es unrealistisch weit weg sein, weil es vielleicht ein zu großes Ziel ist? In diesem Gespräch mit Ira Schumann sprechen wir über Selbstakzeptanz, Gewichtsdiskriminierung und der Idee, sich selbst freundlicher zu begegnen, statt Selbstliebe zu erzwingen ;)

Ira auf Instagram: https://www.instagram.com/ira.schumann.coaching/

Podcast Körper & Gesellschaft: https://www.ira-schumann.de/podcast

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Die Abnehmpille ist da! Ich schaue mit meinem bewusst diätfreien und gewichtsneutralem Blick auf das Medikament:
Was kann es langfristig? Wie sind Nebenwirkungen und Jojo Effekt?
Und vor allem: Was sind meine ernsthaften Bedenken?

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Alle Quellen, die ich genutzt habe:

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Studie Novo Nordisk mit Jojo Effekt im Diagramm:
https://doi.org/10.1111/dom.14725

Studie Abnehmspritze:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40961952/

Studie Jojo Effekt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41116804/

Studie Sterblichkeit und gesunde Gewohnheiten in BMI Kategorien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22218619/

Wie wird Semaglutid? Bild.de:
https://www.bild.de/leben-wissen/medizin/abnehmspritze-durch-zweiten-wirkstoff-soll-sie-noch-besser-werden-685cec5c83e6637b573fca7a

Allgemeine Artikel:
https://www.koavie.de/magazin/ernaehrung/abnehmspritzen-wirkung-vorteile-und-wer-sie-nutzen/

https://www.tctmd.com/news/weight-regained-within-18-months-stopping-glp-1-drugs

https://www.psychologytoday.com/us/blog/dose-and-meaning/202609/ozempic-anhedonia-and-the-brains-reward-system

https://www.handelsblatt.com/unternehmen/industrie/abnehmpille-ich-kann-mir-ein-leben-ohne-abnehmmittel-nicht-mehr-vorstellen/100253310.html

https://www.derstandard.at/story/3000000339249/wie-man-den-jojo-effekt-bei-der-abnehmspritze-verhindert

http://wallstreet-online.de/nachricht/21370841-novo-nordisk-oeffnet-glp-1-tuer-big-pharma-milliardenmaerkte-vergroessert

https://www.medscape.com/viewarticle/solutions-emerging-post-glp-1-weight-regain-2026a1000ine?form=fpf

https://www.musc.edu/content-hub/News/2026/08/10/can-glp-ones-dull-your-joy

https://www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260811011138.htm

Beipackzettel Wegovy:
https://pro.novonordisk.de/content/dam/hcp-plus/de/de_de/product/fi/FI_Wegovy.pdf

https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(26)00043-X/fulltext

https://www.tctmd.com/news/weight-regained-within-18-months-stopping-glp-1-drugs

Bloß kein Essen wegwerfen? Möglichst vegan essen, für die Umwelt? Gute Gedanken, aber manchmal kann genau das dein Essverhalten negativ beeinflussen. 

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Breaking News: "Jojo-Effekt harmlos!" ?
Kleines Detail: die Studie dahinter ist gar keine Studie...
Ich und Claude Ki haben nachgeschaut: Geldgeber, Interessenkonflikte und was der Text tatsächlich schreibt :)

Quelle Personal View im The Lancet:
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(26)00037-9/abstract

Artikel Zeitung "Der Standard":
https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000333683/schadet-der-jo-jo-effekt-langfristig-dem-stoffwechsel-nein-zeigt-eine-studie


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Yoga ist kein Sport?! Vielleicht stimmt das ja sogar? In dieser Podcast Episode erzählt Patricia, wieso Leistungsdruck beim Yoga nix zu suchen hat und wie sie mit Lipödem zum Yoga gekommen ist.

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Wie eine Person zu einer Schielscheibe für ein Problem wird, was viel komplexer ist. 
 
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Episode mit Doris: #70 Yoga und Intuitives Essen: harmonische Kombi im Interview mit Doris Müllner
https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/28c8af4c/episode/3d1dff9e.mp3?t=1722164205

Episode mit Sarah: #109  Intuitiv essen ohne Druck – Perfektionismus, Genuss & Reizdarm mit Sarah Woskowski https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/28c8af4c/episode/abeca9ac.mp3?t=1772108191

"Dicksein ist der größte Debuff den es gibt!" Deeee... Was?
In den letzten Monaten habe ich viele Gespräche und erste Projekte mit Kindern und Jugendlichen geführt und bin in den Austausch mit pädagogischen Fachkräften gegangen.
Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und warum Ernährung und Körperbild in Schule so wichtig sind!

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Deine Angst hält dich in einem Sicherheitskreis - doch was erwartet dich außerhalb davon? Nach was sehnst du dich, wenn du dich aufmachst durch die Angst zu gehen?

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Was, wenn deine Angst vor Zunahme ein Schutzengel ist, der für dich da ist?

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Was, wenn Wohlfühlen ein Ziel ist, was gerade zu viel Druck macht? Was, wenn es okay ist, dich auch mal unwohl zu fühlen?


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