Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Schon seit der Teenie Zeit hat Maria Erfahrungen mit Diäten gemacht, immer wieder Verschiedenes ausprobiert was der in Diät-Markt so bereithält: Abgenommen, Zugenommen... und nachdem sie nach ihrer Schwangerschaft sogar sehr viel abgenommen hat und richtig schlank war, fühlte sie sich trotzdem unglücklich.
Was hat sich durch das intuitive Essen und den Abschied von Diäten bei Maria im Alltag verändert?
Wie fühlt sie sich heute? Wie ist sie mit der Zunahme umgegangen und wie schafft sie es das intuitive Essen in ihrem Familienalltag zu integrieren?
Das und vieles mehr wird Maria heute berichten und dabei wünsche ich dir jetzt ganz viel Spaß!

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Infos zum Gruppen-Coaching:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-kurs/

Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:
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Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
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In dieser Episode möchte ich mit dir mal ganz ausführlich über das Thema Stress sprechen:
Was macht Stress überhaupt in deinem Körper? Wie wirkt sich Stress auf deine Ernährung und auf dein Essverhalten aus und vor allem auch auf dein Gewicht? Was kann Stress da für einen Einfluss haben und warum führt Stress oft zu Heißhunger und vielleicht sogar zu Essanfällen? 

 UPDATE - Das Video Seminar und Webinar sind leider nicht mehr verfügbar.

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Hast du auch immer wieder Heißhunger oder starke Lust auf etwas? Wieso das gar nicht nur schlecht ist und warum Diäten alles schlimmer machen - erkläre ich dir in dieser Episode!

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Achtest du darauf sehr gesund zu essen und immer alle Nährstoffe zu bekommen? Hast du Angst, krank zu werden, wenn du nicht gesund isst oder Bedenken beim intuitiven Essen nicht nährstoffreich zu essen?
Dann ist diese Epsiode richtig für dich!

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Ständiges Wiegen und Gewicht kontrollieren gehört im Diätkreislauf irgendwie dazu - für viele ist das Wiegen ein tägliches Ritual, vielleicht sogar schon zwanghaft.
In dieser Epsiode möchte ich dich ermutigen, die Waage zu verbannen!

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Sarah ist Coach für natürliches Essverhalten und Bewegung - sie berichtet heute von ihren Erfahrungen und wie vor allem Sport ihren Weg beeinflusst hat. Mit Barfuß-Laufen hat Sarah eine tolle Möglichkeit entdeckt, wieder achtsamer und bewusster mit dem Körper in Verbindung zu kommen und gibt diese Kenntnisse nun an andere Frauen weiter. Viel Spaß mit dem Interview!

Hier kommst du zu Sarah:
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Vielleicht willst du schon lange etwas verändern in deinem Ess- und Diätverhalten, doch der nächste Schritt gelingt dir einfach nicht? Du traust dich nicht, deinen Weg weiter zu gehen oder gar einen neuen Weg einzuschlagen?
In dieser Episode spreche ich mit dir über Blockaden, die dich zurück halten und warum es manchmal richtig ist, so zu bleiben, wie du gerade bist! 
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Kannst du dir vorstellen deinen Körper anzunehmen, dich selbst lieben zu lernen? Wenn du ein sehr negatives Bild von dir selbst hast, ja vielleicht sogar deinen eigenen Körper hasst, dann ist es sehr schwer ins Positive denken zu kommen. Vor allem Selbstverurteilungen und Diäten machen dann alles nur noch schlimmer, statt besser.
Wieso und wie du es Schritt für Schritt schaffst diese negative Sicht hinter dir zu lassen und Selbstakzeptanz und Selbstliebe steigern kannst, erzähle ich dir in dieser Podcast Epsiode.
Viel Spaß dabei.

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Triggerwarnung Essstörung // Nach Heilung ihrer Essstörung findet Jana zum intuitiven Essen und macht bei mir ein Coaching, wo wir vor allem mit dem inneren Kind arbeiten. Jana berichtet von ihren Erfahrungen mit ihrer Essstörung, wie sie es da raus geschafft und schlussendlich zum intuitiven Essen gekommen ist.
Viel Spaß dabei!

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Diäten sollen dich glücklicher, selbstbewusster und zufriedener machen - doch dein Selbstbild ist weiterhin negativ, du fühlst dich unwohl und wie eine Versagerin? Die Wahrheit ist: Diäten machen alles noch schlimmer und werden niemals einfach so glücklich machen - dafür musst bereit sein tiefer zu graben, dahinter zu schauen.
Was dich alles beeinflusst und wieso es wichtig ist, auch deine Kindheitserfahrungen zu betrachten, das erkläre ich dir in dieser Epsiode.
Viel Spaß dabei.

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