Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Intuitiv Abnehmen - Ist das möglich oder versteckt sich hinter diesem Versprechen eine Mogelpackung?! Wie es möglich ist mit intuitiven Essen abzunehmen? Wieso du kritisch und vorsichtig sein solltest und was meine Erfahrungen dazu sind, erzähle ich dir in dieser Episode.

 UPDATE - Das Video Seminar und Webinar sind leider nicht mehr verfügbar.

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Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/ 
Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

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Nur noch eine Diät... nur noch einmal abnehmen und DAAAANNNNN .... nein, das neue Jahr behält nicht plötzlich ein ganz neues Ich bereit... oder doch? In dieser Epsiode spreche ich mit dir über die Zweifel, noch mal eine Diät zu starten, über die wahren Ziele hinter deinem Abnehm-Wunsch, über das angebliche Wohlfühlgewicht und darüber, warum Diäten nicht funktionieren!
Viel Spaß dabei.

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Was du aus meinen Erfahrungen und Erlebnissen in diesem Jahr mitnehmen kannst? So einiges :) Ich spreche heute über Kritik, Vergleiche, wie ich damit umgehe und was mir hilft. Außerdem erzähle ich dir von einem Erlebnis mit dem emotionalem Essen und wieso es wichtig ist, dass du ins Fühlen kommst!
Viel Spaß dabei.
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Social Media und die Beiträge dort führen oft zu Frust, Neid und negativen Gefühlen. In dieser Episode möchte ich anhand ein paar Beispielen und Erfahrungen Mut geben, all das zu hinterfragen und vor allem den Vergleichsfrust zu lösen. Viel Spaß dabei. 

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Hohoho! Weihnachten steht vor der Tür und diese Zeit hält oft noch einmal besondere Herausforderungen bereit, wenn du ein bewusst diätfreies Leben führen und intuitiv essen lernen möchtest.
5 Tipps habe ich dir dafür zusammen getragen und hoffe, dass diese Episode dir helfen kann, die Weihnachtszeit wirklich zu genießen.
Viel Spaß dabei!

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Intuitiv Essen mit Kindern – das ist die wichtige Voraussetzung für ein gesundes und bewusstes Essverhalten im Erwachsenenalter… leider wird oft schon im Kindesalter mit Verboten, Verzicht und starren Regeln gearbeitet und das natürliche, intuitive Essverhalten der Kinder beeinflusst.
Zu diesem Thema habe ich Expertin Julia von confidimus zum Interview eingeladen. Ich kann nur jedem – auch kinderlos – empfehlen, diese Episode anzuhören!

confidimus Website: https://confidimus.de/
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Buch "Dein Kind isst besser, als du denkst": https://amzn.to/3cRBo8y*
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Gewichtsneutrale Beratung, Diskriminierung und die Frage ob dick immer ungesund bedeutet - das sind ein paar der Themen, die Natalie mit mir im Podcast Interview bespricht. Sie berichtet von ihren eigenen Erfahrungen mit Essstörungen und Diäten und welche Ansätze sie heute in ihrer Beratung verfolgt.
Website von Natalie: https://natalie-aller.de/
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Essen ohne körperliches Hungergefühl - ist das denn eigentlich okay? Oft ist da Sorge und Unsicherheit, denn beim intuitiven Essen soll man doch nur bei Hunger essen? Was ist dran an dieser Regel? Das erkläre ich dir in dieser Episode.
Viel Spaß dabei!

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Bewusste Entscheidungen treffen und raus aus der Komfortzone - Warum es wichtig ist, dass du dich nicht vor Entscheidungen drückst, sondern sie klar ausdrückst und was es eigentlich mit der Komfortzone auf sich hat, wenn du dich von Diäten lösen willst - das erkläre ich dir in dieser Episode.
Viel Spaß dabei!

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In den letzten Monaten ist mir einiges BEWUSST geworden. In dieser Episode erkläre ich dir, wie sich bewusst diätfrei weiterentwickelt hat und was du daraus für deinen Weg mitnehmen kannst!
Viel Spaß dabei!

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