Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Warum es so wichtig ist, dir alles zu erlauben. Und warum es ganz normal ist, dass du erst mal alles nachholen willst?
Das erkläre ich dir in dieser Episode :)

Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/
---------------------------------------------- 
Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
Mail: [email protected] 

Dr. Antonie Post - bekannt aus ihrem Podcast "Iss doch was du willst" spricht mit mir in dieser Episode über ihren Weg zum intuitiven Essen, Health at every Size und Hintergründe zum Vorurteil "Übergewicht ist ungesund!"

Buch "Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post und Petra Schleifer:
Buch auf Amazon *

Hier findest du Antonie:
Instagram: https://www.instagram.com/drantoniepost/
Website von Antonie: https://antoniepost.de/
Podcast: "Iss doch was du willst" auf allen gängigen Podcast Anbietern oder direkt hier: https://antoniepost.de/podcast/

-----------------
Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/

Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
Mail: [email protected] 

*Affiliate Link
Wenn du über diesen Link bestellst, unterstützt du mich. Ich erhalte eine kleine Provision, ohne dass du mehr zahlen musst.

Was, wenn du deinen Fokus verändern darfst?

Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/

Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
Mail: [email protected] 

Hier kommst du zur Aufzeichnung vom Live Abend für 0€:
https://mailchi.mp/888a4fa82349/live-abend-bewusst-diaetfrei

-----------------
Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/

Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:
https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd 
Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
Mail: [email protected] 

An jeder Ecke findest du Tipps gegen Heißhunger - doch helfen diese wirklich? Was ist dran an Tipps wie mehr Protein essen oder auf Zucker verzichten? In dieser Episode nehmen wir 3 Heißhunger-Tipps unter die Lupe.

------
Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/


Mail: [email protected] 

Was, wenn Diätgedanken, Gedanken an die perfekte Ernährung, Ängste und negative Glaubenssätze nie aufhören?
Was, wenn das intuitive Essen nichts ändert?

In dieser Episode möchte ich mit dir einen Blick auf diese Fragen werfen und dir offen von mir erzählen.
------
Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/

Dich selbst annehmen lernen, ohne abzunehmen? Das ist leichter gesagt, als getan - vor allem in unserer Gesellschaft, wo Body Positivity oft kritisiert und als Ausrede zum abnehmen dargestellt wird...
Mit Kathrin von Marshmallow Mädchen spreche ich über die Hintergründe von Body Positivity, wie sie raus aus Diäten gefunden hat und was sie empfiehlt, um in einer Diätkultur-geprägten Gesellschaft bei sich zu bleiben.

Hier findest du Kathrin:
Instagram Account: https://www.instagram.com/marshmallow_maedchen.de/
Blog: https://marshmallow-maedchen.de/blog/
Community als Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/marshmallowcommunity
Kathrin's Mampfschriften (kostenpflichtige Mitgliedschaft): https://steadyhq.com/de/marshmallowmaedchen/posts

_______

Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

Mail: [email protected] 

Keinen Bock auf Sport, der Schweinehund macht's schwer? Wie sollst du so wieder Spaß an Bewegung finden? In dieser Episode gehe ich darauf ein, warum es dir schwer fällt Sport positiv zu sehen und wie du wieder Freude an Sport und Bewegung finden kannst.

Empfehlungen:
Instagram Accounts:
Jenny von Gymiverse - gewichtsneutrales Online Fitness Studio
Sophie von SophiesSafeSpace Yoga

Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/ 
Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
Mail: [email protected]  

Übergewicht ist ungesund? Wie soll intuitives Essen die Gesundheit fördern, ohne Abnehmen in den Fokus zu stellen? Mit dem Ansatz "Health at every size" schauen wir ganzheitlich auf deine Gesundheit - ich erkläre dir den Ansatz in dieser Episode.

Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?

Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

Mail: [email protected]

__________

Quellen:
gesunde Auswirkungen von Health at Every Size:

Bacon L., 2011: Nutrition Journal,https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-9

Tylka T.,2014: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132299/

Auswirkungen Jojo-Effekt:
L. Kakinami, 2019:
https://jech.bmj.com/content/74/8/662

Field, 2004:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15263922/

mehr Studien auf: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Buch: Fat Studies Deutschland von Friedrich Schorb 

Überessen, Essanfälle, ständig Snacken - weil du emotionale Esserin bist? In dieser Episode möchte ich aufklären, warum Heißhunger nicht immer emotionale Gründe hat und das Thema viel komplexer ist.

Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?

Alle Angebote ab 0€ von mir findest du hier:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

Mail: [email protected]