Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Nimmst du genug Eiweiß zu dir, wenn du intuitiv isst und damit Ernährungspläne voller hoher Protein-Lebensmittel hinter dir lässt? In dieser Episode gehen wir dieser Frage ganz genau auf den Grund - inklusive Fakten.

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Wie oft hattest du schon das Gefühl, dass du etwas an deinem Essverhalten ändern solltest? Wie oft hast du dich schon gefragt, ob du wirklich Hilfe brauchst oder es dir "schlecht" genug geht?!
Warte nicht zu lange. In dieser Episode möchte ich dir von meinen Erfahrungen erzählen und dir Mut machen.

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Fragst du dich, welche Regeln du befolgen und Meilensteine erreichen musst, damit das intuitive Essen wirklich für dich klappt? Gibt es überhaupt diese einen Weg beim intuitiven Essen? In dieser Episode gehe ich darauf ein!
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Wie kannst du im stressigen Job-Alltag mehr bei dir ankommen, intuitiver werden und bewusster essen?
Schon kleine Auszeiten können dir dabei helfen, z.B. mit einer kleinen 5min Auszeit mit meinen Audios.
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Isst du am Wochenende mehr als innerhalb der Woche? Hast vielleicht da vermehrt Essanfälle oder emotionales Essen? In dieser Episode wollen wir Ursachen anschauen und was dir helfen kann :)

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Intuitives Essen und gewichtsneutrale Beratung ist die Zukunft - so optimistisch war ich aber Anfang des Jahres noch nicht ;)
Warum hier Pause war und wie es weiter geht!

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Das neue "Wundermittel" zum Abnehmen? Ozempic oder auch Wegovy - die Abnhemspritze ist ein neuer Trend, der nicht mehr nur bei Prominenten genutzt wird, sondern auch unter der breiten Gesellschaft immer mehr Anklang findet.
In dieser Episode sage ich dir alles, was ich darüber herausgefunden habe und natürlich betrachten wir das Mittel, was eigentlich für Diabetes Typ 2 Patienten entwickelt wurde kritisch.

Hier findest du alle Studien und Quellen, die ich genutzt habe:

Dr. Asher Larmie: https://www.fatdoctor.co.uk/

komplette PDF mit Diagrammen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/wp-content/uploads/2026/08/SEMAGLUTID-STUDIE_230603_102429.pdf
 
STEP 1 Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33567185/
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183

Ärzteblatt Artikel:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/218450/Semaglutid-Der-Preis-fuer-das-Abnehmen

Juniper:
https://www.myjuniper.com/de

netdoktor:
https://www.netdoktor.de/medikamente/semaglutid/

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Sport und Training für alle? Dafür hat Jenny ein Online - Fitness Studio gegründet und bietet eine gewichtsneutrale Alternative zu klassischen Fitness-Studios: gewichtsinklusiv, körperneutral und wertfrei - ohne Diskriminierung.

Jenny berichtet von ihrem eigenen Weg und Erfahrungen und gibt dir Tipps, wie du wieder Freude an Bewegung findest.

Hier kommst du zum Online-Fitness Studio Gymiverse:
https://gymiverse.de/werde-gymini/

Jenny auf Instagram: https://www.instagram.com/nesvria/
Gymiverse auf Instagram: https://www.instagram.com/gymiverse/

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Bei allen anderen läuft es, nur bei dir nicht?! Das höre ich immer wieder und hab es früher selbst auch immer gedacht... aber ist dem wirklich so?! Heute hab ich dir mal ein paar Blickwinkel dazu mitgebracht.

Das Webinar ist leider vorbei, aber keine Sorge, hier findest du alle aktuellen Angebote:

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Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

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