Очень часто к нам обращаются не сами клиенты, а их родственники и задают нам этот вопрос. Какие же сигналы могут свидетельствовать о том, что вашему близкому необходима помощь?

📌Любое изменение поведения, которое вас пугает, например, когда близкий человек игнорирует элементарную гигиену, начинает злоупотреблять алкоголем или начинает вести себя агрессивно

📌Проблемы с мышлением и сознанием, когда человек не понимает, где он находится, забывает какие-то важные факты, видит или слышит что-то, чего не видят или не слышат другие люди

📌Если вы знаете или подозреваете, что ваш близкий подвергся или подвергается насилию или переживает утрату.

Подробные советы о том, как именно стоит себя вести в подобных ситуация слушайте в нашем новом выпуске!

Приходилось ли вам уговаривать близкого человека обратиться к специалистам? Как вам кажется, что именно оказалось эффективным и полезным? Пишите в комментариях)

Рекомендованная литература:

1) М. Голант, С. Голант «Что делать, когда тот, кого вы любите, в депрессии. Помоги себе — помоги другому»

2) Mark S Komrad M.D “You Need Help!: A Step-by-Step Plan to Convince a Loved One to Get Counseling”

Наверняка вам хоть раз в жизни приходилось об этом задумываться. Но сразу ответим на этот вопрос: никак:) Ведь эмоции, это важные, биологические, комплексные реакции, которые несут очень важные функции. И если вы их испытываете, то с вами все абсолютно в порядке! 

Вокруг эмоций крутится много важных предрассудков и заблуждений. Да и мы тут не без греха. И соврем, если скажем, что ни разу не думали, что “без всех этих эмоций жизнь была бы намного проще” или “раз я проявляю эмоции, то я истеричка”

Может быть вы слышали и про другие (ложные) убеждения связанные с эмоциями:

Из-за подобных убеждений, нам порой сложно различать и называть свои собственные эмоции. И это может осложнять нашу жизнь. О том, какие преимущества могут дать “дружественные” отношения со своими эмоциями слушайте в нашем новом эпизоде

Че так дорого? (стоят консультации психиатров и психотерапевтов). Это, наверное, самый частый вопрос, который нам задают, когда мы озвучиваем цены за свои консультации. И в этом выпуске мы решили поговорить о том, почему цены на консультации такие какие есть. И почему фразой “Вы там Гиппопотаму давали!” не стоит попрекать врачей.

О том, давали ли мы Гиппопотаму или Гиппократу, слушайте в нашем новом выпуске.

Кому мы все таки давали можно почитать тут

Это последний выпуск в этом сезоне, мы вернемся к вам после майских праздников с новым! 

Один из ключевых моментов в психотерапии ОКР - это предотвращение ритуалов. И спиритических мир к этому не имеет никакого отношения 🙂

В нашем новом выпуске мы расскажем о том, что ожидать от психотерапии обсессивно-компульсивного расстройства, как работает экспозиция и при чем тут ножи, и объясним, почему так важно выполнять “домашнюю работу”, которую предлагает терапевт.

Навязчивые мысли (обсессии) и/или действия по уменьшению опасности/дискомфорта/тревоги (компульсии/ритуалы) это основные проявления ОКР.

📍Мытьё рук/обеззараживание поверхностей

📍Перепроверка газа, света, воды, электроприборов

📍Озабоченность симметрией

📍Постукивание по дереву

📍Проговаривание "хороших" мыслей

Вот небольшой список типичных  ритуалов, которые люди выполняют, чтобы справиться с одолевающей их тревогой.

Так что если в период пандемии вы стали мыть руки по 20 раз в день, протирать продукты из магазина спиртовыми салфетками и сортировать "грязную" (уличную) и "чистую" (домашнюю) одежду, то у нас для вас плохие новости. Ладно-ладно, может не такие уж и плохие :)

просто послушайте наш новый выпуск о том, когда это становится реальной проблемой и требует обращения к специалисту 

Еще рекомендуем книги по ОКР:

📖Джон Грин “Черепахи - и нет им конца”

📖Бегли Шарон “Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться”

Вообще мы обычно говорим про шизофренический спектр - совокупность расстройств, у которых есть общий определяющий признак, в данном случае психоз, но при этом все эти расстройства могут быть очень разными по степени тяжести.

Также шизофрения окутана в нашем обществе множеством МИФОВ. Вот самые популярные из них:

📌 пациенты с шизофренией опасные и буйные

📌те, кому был поставлен такой диагноз не дееспособны и не могут вести обычную жизнь

📌у людей с шизофренией есть несколько личностей

📌все пациенты с шизофренией видят галлюцинации

📌у больных шизофренией рождаются больные дети

📌лечить шизофрению бесполезно

О том, почему все вышеперечисленное - неправда и как на самом деле может выглядеть это расстройство слушайте в нашем новом выпуске

А также читайте статью на Батенька, да вы трансформер с комментариями @Настя Федорова о том как знакомятся и социализируются люди с шизофренией  

Больше материалов про шизофрению - тут

Рассказывайте нам в комментариях свои истории о том, что вы до этого слышали о шизофрении и какой образ у вас сложился об этом расстройстве?

Для чего вообще нужно давать обратную связь? Если вас что-то не устраивает, вы видите пространство для изменений и хотите сообщить об этом вашему другу/партнеру/коллеге, но не знаете как сделать это так, чтобы этот человек не просто не обиделся, а в идеале - услышал вас и принял к сведению информацию - возможно, вам будет не лишним прокачать soft skills. Это те самые неспециализированные навыки, которые помогают нам эффективно коммуницировать, договариваться, решать проблемы.

Навык давать обратную связь помогает нам не только эффективнее подталкивать окружающих нас людей к изменениям, но и помогает нам сообщать людям о том, что они делают хорошо, и мотивировать их продолжать в том же духе.

Обсуждаем не новый альбом Земфиры, но пограничное расстройство личности (borderline personality disorder). Людям с ПРЛ свойственны токсичные и нестабильные отношения, резкие перепады настроения, например внезапные вспышки гнева, периоды эйфории или грусти. Иногда люди с таким расстройством могут делать вещи, которые другим кажутся экстремальными или даже жестокими. К тому же, очень характерна импульсивность, то есть совершение каких-то действий без учета последствий. Слушайте наш новый выпуск, а если остались вопросы, можно ознакомиться с дополнительной информацией на сайте про ПРЛ. Еще мы обычно даем клиентам читать статьи на ресурсе Батенька, да вы транформер: Как жить с ПРЛ? Советы пограничникам. ПРЛ в искусстве.

В этом выпуске мы рассказываем о том, что такое токсичная позитивность и объясняем, что не так со словами «не грусти». Токсичная позитивность — это убеждение, что что бы ни происходило в жизни и как бы тяжело сейчас не было, человек должен поддерживать позитивный настрой и оставаться оптимистом. Проблема в том, что жизнь не всегда радостна и беззаботна. Все мы время от времени переживаем сложные эмоции и боль. И наши эмоции дают нам информацию о том, что с нами происходит, поэтому любые наши эмоции, даже самые неприятные - наши помощники. А что говорить вместо привычных нам фраз, об этом слушайте в этом выпуске.

Сегодня мы поговорим о том, что же такое биполярное аффективное расстройство и о его особенностях. Как влияет тип БАР на его лечение. Расскажем, что такое мания величия и при чем тут Иисус Христос. А также обсудим, можно ли вылечится от БАР и как решится завести детей, если врач поставил такой диагноз. Ниже прикрепляем ссылки на полезные материалы, курсы и книги. Небольшое объявление: на следующей неделе мы с Аней уходим в небольшой импровизированный отпуск на неделю и уже через 2 недели вернемся к обычному графику выпусков :) 

Бесплатный онлайн курс по психотерапии БАР на английском

Автобиографическая книга психиатра с диагнозом БАР

Методы самопомощи при БАР

Сайт о БАР