В этом выпуске расскажем как психотерапевты помогают клиентам прервать порочный круг паники и прекратить бояться панических атак. Мы подробно рассказываем о том, как мы тестируем с клиентами реальность, учим трезво оценивать угрозу и не интерпретировать свои телесные ощущения в пугающем ключе. Обсудим роль наших родственников и партнеров в развитии панического расстройства и дадим рекомендации, как не сделать хуже. Также мы поговорим о модных нынче техниках майндфулнесс и о том, как это поможет нам помочь или даже навредить. 

В этом выпуске мы рассказываем о том, что такое паническая атака, опасно ли это для здоровья и когда это становится проблемой? Обсуждаем механизм развития панического расстройства и эволюционный смысл паники. Объясняем, что такое агорафобия и как это связано с паническими атаками.  В этот раз мы решили немного самораскрыться и поделиться своим опытом перенесения панических атак. Еще про панику и про личный опыт клиентки можно почитать тут

Этот выпуск мы посвятили самому распространенному (после антидепрессантов) виду лечения депрессии - когнитивно-поведенческой терапии. Обсудили, как когнитивные искажения, которые свойственны всем нам, вносят вклад в развитие подавленности и тревоги. Поговорили о том, что такое поведенческая активация и как именно она может помочь при депрессии. 

В этом выпуске мы поговорим о том, как проявляется депрессия и ответим на вопрос, реальное ли это расстройство или слабость характера? Обсудим эффективность советов "не грустить" и "взять себя в руки". Если вы подозреваете у себя или у вашего близкого депрессивное расстройство, или размышляете о том, чтобы уйти из жизни - пожалуйста, обратитесь к врачу-психиатру за помощью. Мы приводим самоопросник шкалы депрессии Бека,  контакты Московской психологической службы помощи населению, а также телефоны доверия. Еще о том, как получить психологическую поддержку - здесь. 

Телефон экстренной психологической помощи - 051

Телефон доверия для взрослого населения 8 499 791-20-50 (круглосуточно). 

Телефон доверия для детского населения 8 499 624-60-01 (круглосуточно). 

Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 495 575-87-70.

В этом выпуске мы постарались объяснить, что такое психотерапия, как она работает и чем отличается от приема лекарств. Сравнили эффективности психотерапии и таблеток, в общих чертах рассказали о том, какие научно доказанные виды существуют. А также мы касаемся в выпуске круга вопросов и проблем, с которыми помогает психотерапия. Ниже мы приведем несколько ссылок, где вы можете найти дополнительную информацию о том:

Что такое КБТ  и как это выглядит

Как выбрать психотерапевта

В этом эпизоде мы поговорим про препараты антипсихотики, которые также называются нейролептики. И хотя традиционно эти препараты используются для лечения психозов, у них на самом деле более широкий спектр показаний. О том, какие еще эффекты они оказывают на человека и какие побочные эффекты вызывают, слушайте в нашем выпуске.

В этом выпуске мы будем обсуждать такие препараты как нормотимики (противоэпилепсические препараты) и транквилизаторы (анксиолитики). Коснемся немного биполярного аффективного расстройства, а также поговорим о том, чем опасны эти препараты, напомним, почему не стоит принимать их одновременно с алкоголем.

Вся информация в подкасте несет психообразовательный характер и не дает прямых врачебных рекомендаций. Лекарственные препараты должны приобретаться строго в аптеках и по рецептам. Если вы принимаете лекарства и в чем-то сомневаетесь, пожалуйста, обратитесь к своему врачу.

В этом выпуске мы поговорим о, наверное, самом известном классе препаратов - антидепрессантах. Обсудим, при каких заболеваниях их назначают, опасны ли они для здоровья, вызывают ли они зависимость и превращают ли они человека в овоща?

А также поговорим о том, можно ли их сочетать с алкоголем и как избежать синдрома отмены?

И видео про механизм действия антидепрессантов:

https://www.youtube.com/watch?v=g174qjV_R8w на рус

https://www.youtube.com/watch?v=uiXcAbrO8kU на англ

В этом выпуске мы поговорим о том, к кому и когда нужно обращаться, в каком случае сначала лучше пойти к психологу, а в каком случае нужно сразу к психиатру. А также обсудим, что нужно знать и как подготовиться к визиту к врачу.

Ссылка на федеральный закон РФ, где перечислены основания для нарушения врачебной тайны: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_121895/9f906d460f9454a8a0d290738d9fc2798c1e865a/

В этом пилотном выпуске мы расскажем немного о себе, а также обсудим, чем психолог отличается от психиатра, кто может выписывать лекарства и ставить диагнозы, а кто занимается психотерапией.