Esta canción está dedicada a todas las madres gestantes que han tenido que atravesar por el doloroso proceso de una pérdida. Gracias a la valentía y entrega de  de Carolina Jaramillo , esta canción nació. Ella perdió a su tercer hijo con 9 meses de embarazo, y quiso honrar la memoria de su hijo, su propio duelo y el  renacimiento que trajo a la vida de su familia esta inesperada muerte a través de una canción. Angel mío es el resultado del proceso musicoterapéutico de Carolina, con mi acompañamiento y la valiosisima ayuda de Elliot Díaz y Jorge Dussán.  

Agustín se atravesó en mi camino un día cualquiera de Marzo…

Descubrir su pasión por los libros y su amabilidad sabia e informada me incitó a realizar esta charla. 

He conocido a muchas personas brillantes, gente poseedora de un conocimiento profundo y claro. Sin embargo, no he conocido a muchas personas brillantes, apasionadas, nobles y con una profunda conexión espiritual como Agustín. 

En el día del libro, quise compartirles este regalo que es Agustín y su Torre de Lulio, porque para mi ha sido un tesoro. 

Que los libros acompañen siempre tu camino.

Hoy en el Día de la Consciencia, celebro que haya llegado a mi vida el Cacao, planta amorosa y dulce que ha limado mis aristas y ha mermado mis juicios.

El camino de conciencia nunca acaba. Encontrar aliados que ayuden a amplificar nuestra capacidad para darnos cuenta es invaluable.

Cada camino tiene su poder y su espíritu. Sea este la meditación, la oración, la terapia o alguna medicina ancestral. Hoy me reconozco a través de la Mamá Kakau que es puro abrazo y arrullo maternal.

Los invito a conocer los beneficios de este superalimento que aviva al cuerpo, abre el corazón y alivia el espíritu.

Referencias de interés

https://www.un.org/es/observances/conscience-day

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Flavanol https://www.keithscacao.com/blogs/keiths-cacao-blog/cacao-benefits-5-reasons-to-start-drinkingceremonial-cacao-today 

https://www.keithscacao.com/blogs/keiths-cacao-blog/phenylethylamine-the-phenomenal-lovemolecule-in-real-chocolate

https://www.keithscacao.com/blogs/keiths-cacao-blog/theobromine-cacao-s-divine-stimulant https://es.m.wikipedia.org/wiki/Anandamida 

#Cacao #consciencia #bienestar

¿Cuántas vivimos corriendo de aquí para allá parando poco y haciendo mucho? 

No sé cuántas somos, pero creo que somos muchas. Se ha normalizado el "multitasking" y parece que es así como muchas mujeres modernas viven. 

Sin embargo, ¿cuántas de nosotras volvemos a ese lugar amoroso dentro de nosotras y cultivamos nuestro auto cuidado en medio de tantas exigencias? 

No sé las estadísticas, pero me parece que son menos. 

Creo que es hora de darnos tregua. Mujeres hermosas, trabajadoras y valientes, vamos a parar tantico para mirar dentro, descubrir nuestras necesidades y replantear el ritmo. 

Amaría que escuchen este podcast y compartan con Bhumi, ¿cómo se desconectan de su bienestar y cómo vuelven a su auto-cuidado?

#DiaInternacionalDeLaMujer 

Casa: ese hogar interno, cálido y seguro independientemente de lo que pase afuera. 

Volver a casa es un reto para la mente y el ego de cualquiera. Quien lo quiera  asumir probablemente tendrá que encontrar un ritmo más amable con su cuerpo, su animalito interior y su espíritu, sea este más rápido o más lento del que lleva. En mi caso, es más lento. 

Volver a casa es volver a mi, a lo que me hace bien, es volver a crear, volver a Bhumi más consciente de mis ritmos y necesidades.

Estoy feliz de emprender mi camino de regreso a casa otra vez.

Escúchalo en Spotify, Deezer y Apple Podcast o léelo en nuestra página www.bhumi.com.co

#Volver

Me aventuré a invitar a Ana Pacheco y a Edgar Díaz, dos de mis grandes amigos terapeutas a reflexionar sin premeditación, sobre una frase de Indomable, el maravilloso libro de Glennon Doyle, que me resultó interesante. Esta es: “no se puede sanar nada si antes no se percibe”. 

Charlamos por cerca de una hora, llegando a ideas interesantes sobre nuestra percepción, los procesos de sanación en terapia y las experiencias de vida que nos inclinaban a aceptar, refutar o complementar esta frase.

Sobretodo, nos llevó a corroborar, cómo este proceso de autoconocimiento que se desencadena por voluntad propia, por gratuidad o porque nos cae el rayo de Zeus en momentos difíciles de la vida, es indispensable para aligerarnos y ser felices. 

¿Qué carajo es ser auténtico?

¿Cómo hacemos para convivir con gente que piensa diferente, siente diferente y cree cosas diferentes a nosotros? 

¿Cómo logramos ser auténticos en nuestras relaciones aún cuando estemos en desacuerdo? 

¿Cómo aceptamos a otros desde su autenticidad cuando no nos gusta lo que vemos, oímos y sentimos?

En esta reflexión me dejo ser auténticamente en relación a este tema que tanto me dado para pensar este año. ¡Me encantaría que la escucharas!

Escúchalo en Spotify, Deezer y Apple Podcast o léelo en nuestra página www.bhumi.com.co

Links en Bio

#sisepuede #convivir #amaralprojimo #todoscabemos #mindfulness #autenticidad

Empezar el día dándonos cuenta de cómo amanecemos, alineándonos y sembrando pensamientos semilla, nos ayuda a prepararnos mejor para lo que vendrá. 

Esta meditación tiene como fin ayudarte en este propósito. ¡Que tengas un bello día!

Volver, volver, volver 

Vuelvo con esta confesión, con esta reflexión, con esta exhalación que se siente como enhebrar de nuevo una aguja que llevaba tiempo sin usar: la aguja de la palabra escrita, el hilo de los pensamientos reflexivos que se acumulan en mi mente, la tela de mi vida. 

Después de vivir un semestre retador y agotador vuelvo más consciente de lo que quiero expresar a través de Bhumi. 

No ha sido fácil volver, tener claro qué quiero hacer y cuál es la mejor manera de hacerlo  ¿pero qué acaso ha sido fácil en los últimos tiempos? Aún así concluyo que de lo difícil también se aprende y también se puede gozar. 

Gracias por seguir aquí, siguiéndome, leyéndome, interesándote por esto que ahora quiero sea un nido para mi propio crecimiento. 

Una vez más decido compartir lo que me mueve, me afecta, me ayuda, eso que yo llamo mis caminos, para inspirarte a encuentres y honres los tuyos.

Mis abuelas son: fuente de luz y amor, inspiración, ternura y buen humor, ejemplo de servicio y fortaleza. Mis abuelas han nutrido mi cotidianidad de enseñanzas, costumbres, comida deliciosa y mucho afecto.

Ellas son las guardianas de la familia. Son un par de lobas protectoras que cuidan y nutren a sus manadas.

En el último mes, mis abuelas han encontrado retos que no sospechaban enfrentar. Mi abuela Lucy sobrevivió al COVID con 94 años después de 10 días de estar interna en la clínica y mi abuela Yolanda ha tenido que sostenerse frente a la súbita hospitalización de mi abuelo quien lleva días presentando achaques y comportamientos muy complejos.

En el mes de la mujer quiero honrar a la energía femenina haciendo un homenaje a mis abuelas. Su sabiduría y su ejemplo han guiado mi vida de muchas maneras y me han inspirado a llevar un camino interior comprometido con raíces muy concretas en el servicio y el amor a otros. 

Escucha este nuevo podcast en Spotify, Deezer o ApplePodcast. También puedes leerlo en nuestra pagina. Link en bio.