Bien dans son corps, bien dans sa tête

Aujourd’hui, je vais te parler de ma rencontre avec le Shiatsu. Plus qu’un parcours académique, l’idée est vraiment de te partager quel a été mon parcours et comment je suis arrivée à pratiquer cet art thérapeutique qui me tient tant à cœur.

Les points abordés :

• Ma rencontre avec le Shiatsu
• Ce qu’est le Shiatsu
• Comment je l’ai connu
• Par quel évènement
• Ce que cette séance m’a produit
• Comment je me suis formée (ma première formation en Shiatsu Namikoshi – école reconnue par le Ministère de la santé au Japon), puis les autres plus spécialisés (femme enceinte, fibromyalgie…). Les différents courants et comment j’ai vu les résultats de ma pratique
• Comment j’ai trouvé mon flow
• La différence entre la technique et l’intuition
• L’Auto Shiatsu – Le Do In
• La différence entre se faire masser et se masser
• Le besoin d’être touché (enfants – adultes – personnes âgées)
• Les hormones du bonheur

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Ah c’est pas pareil de se masser et de se faire masser !

Oui mais…

C’est pas pareil de se faire à manger et de manger au restaurant

C’est pas pareil de se coiffer et d’aller chez le coiffeur

C’est pas pareil de prendre un bain et d’aller au Spa

C’est pas pareil..

Je pourrais continuer.

En effet ce n’est pas pareil, mais on ne compare pas les pommes et les oranges.

Quand tu vas te faire masser, tu choisis un moment précis pour recevoir une attention, une énergie, un soin qui va te faire beaucoup de bien. Il s’agit d’un moment privilégié, d’un rdv avec toi-même que tu choisis d’honorer.

Tandis que quand tu te masses, tu actives ton système immunitaire, tes hormones, ton système lymphatique, dans le but d’entretenir, préserver et améliorer ton bien-être et ta santé.

Tout comme tu te fais à manger ou tu prends ta douche, l’acte de s’automasser a toute sa place dans ton quotidien. Parce que c’est grâce à l’automassage que tu vas stimuler tes ressources pour avoir suffisamment d’énergie (et je sais à quel point tu peux manquer d’énergie quand tu rentres le soir du boulot…).

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Qu’est-ce qu’une détox par l’automassage ? Je t’en parle dans cette retranscription de live à ne pas manquer !

J’y évoque :

Comment on en vient à l’automassage ? Mon parcours

Pourquoi prendre soin de soi permet de prendre soin des autres ?

Le Do In pour les personnes qui font du yoga

La découverte de son corps par les points d’acupression.

La différence avec une détox alimentaire et pourquoi on peut faire une détox par l’automassage tout au long de l’année

A quoi sert une détox par l’automassage :

·      Réduire des symptômes physiques (mal au dos, nuque, trapèzes, migraines, digestifs)

·      Partir du corps pour apaiser l’esprit

·      Mieux vivre (toutes !) les saisons

·      Soulager tes organes (foie, estomac, gros intestin…)

·      Améliorer ta digestion et ton sommeil

·      Drainer et ramener une circulation (rétention d’eau, lymphatique, sanguine)

·      Purifier ton organisme

·      …

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Y a-t-il des points dangereux en automassage ? That’s the question !

Dans cet épisode, retranscription d'un live que j'ai fait, je t’explique :

- s’il est vrai ou non qu’il y a des points dangereux

- comment les éviter (les bonnes pratiques)

- dans quels cas l’automassage n’est pas indiqué

- comment pratiquer en toute sérénité

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Les patchs détox promettent d'éliminer les toxines, les déchets métaboliques du corps et les métaux lourds de manière efficace dès la première utilisation. Utilisés comme accessoires de bien-être ils vantent des propriétés naturelles et un impact sur la santé, en particulier sur les maux de tête, migraines, insomnies, fatigue et stress.

Alors, serais-tu passée à côté du produit miracle ?

Je t'en dis plus dans cet épisode où je t'explique le fonctionnement de ces patchs, s'ils tiennent leur promesse en matière de détoxification !

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Prendre soin de soi n’a jamais été aussi galère…

Dans cette retranscription d’un live, je t’explique comment faire si tu n’arrives pas à te motiver, que tu es parfois fatiguée ou découragée alors que tu aimerais te sentir plus légère et détendue.

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Comment fonctionne ton microbiote intestinal ? Quel est son rôle dans l'organisme ? Comment en prendre soin ? Et comment l’automassage agit sur ton microbiote ?

C’est le sujet de cet épisode à NE – PAS – MANQUER !

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Ah la faaaaaaatigue !!!! qui n’a jamais ressenti cette sensation moite, collante et désagréable ? Et pourtant… comme toute chose, la fatigue nous enseigne de nombreuses choses. En particulier de l’état de notre système nerveux. Quoi, tu ne sais pas comment ça fonctionne ? Eh bien appuie sur « lecture », je t’en dirai plus et je t’expliquerai comment en prendre soin !

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Se masser, c’est pas sorcier, non ? Alors, pour quelles raisons faudrait-il savoir comment se masser ?

Et si l’intuition était notre plus grand guide ?

Je te laisse découvrir cet épisode qui t’explique dans quels cas suivre ton intuition et dans quels autres cas savoir ce que tu fais.

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Pourquoi on a les pieds froids ? Est-ce que ça dit quelque chose de nous ? Et quelles sont les bonnes pratiques pour ne plus jamais avoir les pieds froids ?

Je t’en parle dans cet épisode !

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A (ré)écouter :

👉Episode 14 – 5 conseils holistiques pour l’hiver

👉Episode 20 – L’influence des climats sur notre santé

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