Et si l’origine de ton anxiété digestive ne venait pas de ton corps mais de ton histoire ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une réalité très fréquente, mais rarement nommée : le lien entre l’expérience scolaire, la honte du corps, les toilettes publiques et la naissance de la laxophobie.

Ce moment où, écolier, lycéen ou étudiant, ton ventre a commencé à prendre trop de place, trop fort, et où tu as dû choisir entre faire semblant ou t’éloigner du contexte scolaire pour te protéger.

On parle de :

• L’école comme premier lieu d’anticipation et de contrôle
• La peur d’être vu, jugé, dérangé jusque dans l’intimité des toilettes
• Comment le stress s’inscrit dans le ventre et continue de parler à l’âge adulte
• Le rôle précieux des enseignants et des parents pour offrir des repères et du soutien corporel
• Et surtout : des conseils simples et ludiques pour aider l’enfant (ou l’adulte que tu es aujourd’hui) à s’apaiser

Non, tu n’es pas 'bizarre' ni seul et oui, on peut réapprendre à faire confiance à son corps !

Finalement, ton ventre n’a jamais été contre toi : il essaie juste de te protéger.

Bonne écoute !

***

Si cet épisode résonne avec ton histoire, tu peux réserver un appel gratuit de 20 minutes pour en parler ensemble.

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Je vous envoie de la douceur,

Mathilde

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Pour en savoir plus, inscris-toi sur la liste d'attente du programme Adieu laxophobie !

Vous planifiez votre vie ou votre agenda en fonction des toilettes ?

Vous angoissez à l'idée d'avoir une envie urgente d'aller aux toilettes ?

Vous vous isolez progressivement pour éviter cette situation ?

Cet épisode est pour vous !

Cette anxiété digestive irrationnelle s'appelle la laxophobie. Nombreux de mes clients en souffrent et peut-être que c'est aussi votre cas. Heureusement il est possible de casser ce cercle vicieux de la peur de ne pas accéder à des toilettes à temps.

C'est un épisode qui me tient à coeur car il y a peu de ressources sur ce sujet en France, et pourtant vous n'êtes pas seul !

Ensemble, nous allons comprendre ce qu’est la laxophobie, ses origines, ses conséquences, et surtout, comment apprendre à la surmonter.

Bonne écoute !

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Votre appel GRATUIT de 20 minutes à réserver ICI :

• Nous faisons connaissance,
• Vous me partagez votre problématique digestive,
• Je vous présente comment je peux vous accompagner pour apaiser vos troubles digestif et reprendre le pouvoir sur votre vie.

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Je vous envoie de la douceur,

Mathilde

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Vous souffrez de troubles digestifs, de ballonnements, de nausées, de gaz, de constipation, de diarrhées ou un peu de tout ça à la fois ?

Vous avez modifié votre alimentation et multiplié les recherches sur internet pour trouver LA solution qui apaisera votre ventre, mais, malgré tout, la douleur persiste chaque jour ?

Cet épisode est fait pour vous !

J'ai l'honneur d'interviewer Coralie Béguin, naturopathe et youtubeuse, reconnue pour son approche pratique et efficace pour soulager les troubles digestifs.

Vous apprécierez son franc-parler et ses nombreux conseils pour retrouver un apaisement digestif dans votre quotidien !

Bonne écoute !

Retrouvez Coralie Béguin :

sur sa chaine Youtube,

Sur sa chaine Instagram,

Sur son site internet.

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Réservez votre appel gratuit, pour me partager votre problématique digestive et découvrir comment je peux vous aider à retrouver un quotidien digestif serein,

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Prenez bien soin de vous,

Mathilde

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Si la notion de mouvement ou d'activité physique vous fait peur surtout ne partez pas en courant !

Et oui quand on a des douleurs chroniques on préfère souvent ne pas bouger pour se protéger de la douleur.

On a l'impression que c'est le mouvement qui aggrave nos douleurs et on a peur de recommencer.

Alors on l'évite, on s'immobilise, on s'enraidit , on s'isole et on a encore plus mal...

C'est un cercle vicieux que l'on peut casser ! 

Parce que le mouvement va vous permettre d'augmenter votre tolérance à la douleur et c'est important de le réintégrer progressivement et de manière adaptée.

C'est pourquoi, je vous partage dans cet épisode une méthode en 5 étapes pour vous aider à retrouver confiance dans votre capacité d'agir et à ancrer le mouvement de manière durable dans votre quotidien.

Je termine avec des astuces faciles à mettre en place dans votre environnement qui vous permettrons de retrouver du plaisir dans le mouvement !

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Les actualités de Bien-être Chronique :

J'organise un ATELIER DIGESTION APAISÉE "Surmonter sa peur de la prochaine crise" en visio le samedi 27 avril en visio, pour vous inscrire c'est ICI.

Pour en savoir plus sur mon accompagnement en visio ou en cabinet, réservez  votre appel gratuit, ICI.

Mon site web Bien-être Chronique (www.bienetrechronique.com) enfin disponible !

Mon e-book gratuit sur les 5 piliers essentiels de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI.

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Je vous envoie de la douceur,

Mathilde

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 5 millions. 5 millions c’est le nombre de français touchés par des douleurs neuropathiques. 

Mais qu’est ce que sont les douleurs neuropathiques ? 

Quelles sont les répercussions de ces douleurs chroniques dans le quotidien ? 

Comment se déroule la prise en charge et vers qui se tourner ? 

Il y a t-il des solutions ou des outils pour alléger le ressentis des douleurs neuropathiques ?

Et surtout peut-on bien vivre avec des douleurs neuropathiques ?

C’est ce que mon invité, Jessica Fillol, aussi connu sous le pseudo @douleursneuro sur instagram et autrice du livre ‘Vivre avec des douleurs neuro’ va nous expliquer dans cette interview. 

Elle nous partage avec beaucoup d'authencité son parcours en tant que malade mais aussi de 'soignante-soigné'  à  travers son métier d'infirmière .

N'hésitez pas à partager cet épisode à votre entourage.

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Le livre de Jessica Fillol  'Vivre avec des douleurs neuro'

Retrouvez Jessica Fillol sur instagram.

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Pour en savoir plus sur mon accompagnement, réservez  votre appel gratuit, ICI.

Mon nouveau site web Bien-être Chronique (www.bienetrechronique.com) normalement accessible à la sortie de cet épisode !

Mon e-book sur les 5 piliers essentiels de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI.

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Je vous envoie de la douceur,

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La douleur est inhérente à la condition humaine, oui mais comment la définir réellement ? 

- Que se passe-t-il quand elle nous dépasse ? 

- A t-on vraiment un pouvoir dessus ? 

- Le yoga peut-il soulager la douleur ?

Yael Bloch, yogathérapeute et autrice de 'soulager la douleur avec le yoga' nous partage son approche littéraire et scientifique de cette notion de douleur ainsi que des conseils pratiques à mettre en place dans son quotidien pour se sentir en paix dans son corps et dans sa tête.

Un épisode passionnant,  à ne pas rater !

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Retrouvez Yael Bloch sur son site internet.

Pour vous procurer son livre en numérique c'est ici.

Et si vous souhaitez le livre en format papier, contactez Yael ici.

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Je vous envoie de la douceur,

Mathilde

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Allergies à presque tout, constipation chronique, maladies de peau, douleurs gynécologiques, fatigue chronique, Jennifer enchaine les examens pendant presque 20 ans sans comprendre ce qui se passe dans son corps.

Elle se documente et essaye de s'éduquer sur son fonctionnement mais un beau matin ses jambes ne répondent plus. 

S'en est trop.

Ayant compris le lien entre ses intestins et son système nerveux, elle supplie son médecin généraliste de la diriger vers un gastro-entérologue - encore un.

Dans cet épisode Jennifer nous retrace son parcours tumultueux de pose de diagnostic du Syndrome de l'Intestin Irritable, un trouble fonctionnel peu compris qui a autant de manifestation que de malade.

Aujourd'hui Jennifer est guérie et est devenu patiente-experte dans cette pathologie. 

Elle nous rappelle ce qu'est le SII, vers qui se tourner  et comment poser un diagnostic.

Elle présente le régime appauvrit en FODMAP - qui lui a permis de se libérer de ses symptômes - et ses contre-indications.

Et enfin Jennifer nous parle de son rôle de patiente-experte/pair-aidante pour venir au soutrien du parcours médical des personnes qui souffrent du SII.

Un épisode riche et passionnant que j'espère pourra vous aider dans votre quête vers la rémission.

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Retrouvez Jennifer sur son blog Les Fodmapers et sur son Podcast Les Digérables.

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Comment concilier sa vie professionnelle et personnelle quand on a des douleurs chroniques ? Comment alléger sa charge mentale quand on a mal, qu'on doit justifier ses absences, les allers retours chez le médecin ou que l'on doit utiliser les toilettes très régulièrement ? L'entrepreneuriat est-il la solution pour garantir cette flexibilité ? Comment faire de sa santé une priorité tout en ayant une sécurité financière ?

Marion de Bary, coach et spécialiste des questions juridiques auprès des entrepreneurs nous répond à ces questions.

Elle nous partage non seulement des informations pratiques et précieuses mais aussi un témoignage riche et sincère de sa propre expérience avec la maladie chronique, la maladie de Crohn.

A écouter sans modération !

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Pour retrouver Marion de Bary Consulting et ses coachings juridiques pour entrepreneurs, c'est ICI.

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Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre séance découverte gratuite, ICI.

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La tristesse a t-elle réellement une utilité dans ma maladie chronique ? Suis-je faible si je suis triste ? Que faire quand la tristesse m'envahit ? 

Je vous propose dans cet épisode de mieux comprendre cette émotion importante bien que très inconfortable à traverser. 

Et pour vous aider à accueillir votre tristesse pleinement, je vous partage en fin d'épisode 4 conseils à mettre en place dans votre quotidien.

Pour plus d'outils, je vous invite à vous inscrire ICI pour être tenu au courant de la sortie du Kit de secours du Bien-être Chronique !

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Comment intégrer plus de moments de joie dans son quotidien quand on a mal ? Pourquoi a-t-on tendance à se dissocier de son corps pour ne plus rien ressentir, même les sentations agréables ? Comment renouer avec ce qui nous fait vibrer à l'intérieur de nous ?

C'est ce que nous allons explorer et expérimenter dans cet épisode !

Je vous partage une méthode en 3 étapes pour ré-apprendre à sourire de choses simples, accessibles et juste sous vos yeux.

 Et comme la théorie ne suffit pas pour intégrer un changement, je vous guide à travers une pratique à faire et refaire sans modération.

Prêt à saupoudrer plus de sourires dans votre quotidien ?

Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique !

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Bientôt la sortie du Kit de secours du Bien-être Chronique !

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