Hablemos de #resiliencia en un nuevo episodio de #BienestarElShow, un podcast para hablar del #bienestar individual y ponerle un poquito de #humor a la vida.

Dale al play y aprendamos juntos un poco más sobre cómo ser resiliente y las múltiples maneras de comenzar a sobrellevar mejor los problemas del día a día.

No te olvides de compartir, suscribirte y darle a like, porque #compartiresvivir.

Volvemos un jueves más con #BienestarElShow, pa’reírnos y pa’ estar bien. En este episodio nos acompaña José Contreras, profesional del fitness y coach, con él aprendemos a que el cambio inicia desde adentro, conociéndonos a nosotros mismos para entender a nuestro cuerpo y darle lo que necesita

Un nuevo episodio de @Bienestarelshow, para entrenar nuestras mentes. Sabías qué ¿los latinos son los más afectados por el alzheimer?, ¿Que el estrés puede generar diferentes enfermedades? Si te estás enterando ahora de todo esto, tranquilo, aquí estamos para aprender juntos a ejercitar nuestras mentes y que no sea demasiado tarde.

Somos Mario y Valentina, y queremos darte un espacio para conectar y aprender un poco sobre el #bienestarmental. ¿Preparado para una maratón de juegos mentales? 3, 2, 1… Qué comience el show.

En este episodio de Bienestar el Show, hablamos con Susana Perez de @the_embodyment sobre la terapia somatica. Susana nos muestra como regular el sistema nervioso, sentir, procesar y deja ir traumas a travez de ejercicios practicos como el sonido 'vuuu'. Tambien hablamos de potenciar tu energia, escuchar musica y leer un super libro. Escuchanos para saber cual es!

Un nuevo episodio de #BienestarElShow, para mirar de adentro pa'fuera. Te has preguntado alguna vez, ¿Cómo influyen tus acciones en tu salud y la de nuestro planeta? ¿El agua qué bebes? ¿La basura que generas? Ya estamos nosotros, Mario y Valentina, para darte un poco de luz a esto del #bienestarambiental. Y por qué no, poniéndole un poco de humor a esta situación caótica que vivimos.

No te olvides de compartir tu experiencia con nosotros, porque #compartiresvivir. Pongámosle juntos un poquito de humor a la vida.

Compartimos 7 tipos de meditacion y analizamos unas cuantas para ver cual nos gusta mas. Como siempre con un toque de humor y una que otra ridicules

Te damos algunos consejitos financieros para que los apliques a tu vida diaria y no te quedes en la quiebra

Nuestra invitada Dakyta nos cuenta de sus experiencias como actriz e influencer en Los Angeles, y como mantiene su bienestar con un ritmo de vida extremadamente ocupado.

Nuestro Invitado Carlos Alva nos habla de la importancia de oir a tu intuicion, observar y disfrutar un buen platillo de comida Peruana

Nuestra invitada Do Palacios nos comparte su experiencia como nutriologa para mejorar tus habitos alimenticios y cuando seas viejo aun te sientas tan fresco como una lechuga