Bienestar Podcast

Empezamos el año con un podcast íntimo y honesto que recorre la vida de George Duran, director de teatro que convirtió un sueño de infancia en una vocación imparable. A través de recuerdos, logros y caídas, se revelan los sacrificios silenciosos que acompañan al éxito: la presión constante, la adicción al trabajo y las consecuencias de salud y emocionales que pocas veces se aplauden. Más allá del escenario y del reconocimiento, esta historia pone en evidencia una verdad incómoda: cuando el telón baja, el precio del éxito apenas comienza a sentirse. Quedate la funcion esta apunto de empezar!

En este epsiodio Navideño hablamos con Azuay Esteban, una actriz neurodivergente que encima de todo es mama de una "bendicion" como ella le llama. Criar a un adolescente ya es, por sí solo, una obra intensa. Sumale ser actriz y neurodivergente, y el resultado es una comedia con drama, improvisación y mucho aprendizaje. En este episodio hablamos sin filtros sobre maternidad, teatro, neurodiversidad y el caos cotidiano… ese que, con suerte, también tiene guion.

Estás pensando en vender hasta la licuadora para irte a probar suerte a otro país? ¡Espera un segundo! Antes de que te subas al avión con tres maletas y dos kilos de exceso de equipaje en nostalgia, hablemos de lo más importante: tu cabeza.

En este episodio, Roy Cuevas, el invitado de la semana, nos cuenta sus anécdotas viviendo en diferentes ciudades en el mundo y como ha sabido resolver en las diferentes situaciones que se le ha presentado.

A veces toca quitarnos la venda de los ojos y ponernos el "chip del migrante invencible". Porque aceptémoslo: si te pones a pensar en el frío, en que no hablas el idioma o en que la comida no sabe a la de tu abuela, ¡no sales ni a la esquina!

Prepárate para una dosis de realidad sin filtros, consejos prácticos y el empujón que necesitas para dejar de ver muros y empezar a ver puertas aunque algunas estén cerradas con llave y toque aprender a abrirlas con un clip.

¿Crees que la vida del actor es todo glamour y alfombras rojas? Nuestro invitado de hoy, Andres Londono, actor profesional directo del elenco de Narcos, viene a romper esa burbuja con un poco de realidad y terapia gratis.

Desmenuzamos el delicado arte de ser "flexible": o sea, cómo pasar de ser un intenso capo de la droga a considerar trabajos de teatro que a veces no pagan y producir proyectors por el mero amor al arte.

Además, confesamos por qué la autocrítica es el deporte favorito de los actores y cómo se siente querer esconderse debajo de la butaca en el estreno de tu propia película.

¡Dale play si quieres saber qué pasa realmente detrás de cámaras y dentro de la cabeza de un actor!

La epidemia de "Yo lo hago todo, gracias" ha llegado a su punto crítico. ¿Te has preguntado por qué el individualismo nos ha dejado con tanto burnout y nadie con quien compartir los gastos de la plataforma de streaming?

En este episodio, Alex Peña, actor y productor nos habla de los beneficios de pedir ayuda, de por qué el capitalismo de la soledad no es sostenible. Tambien discutimos cómo dejar de tropezar solos para empezar a construir una red de apoyo que, al menos, te preste azúcar en caso de emergencia.

Declaramos oficialmente la bancarrota emocional del 'Héroe Solitario'. Es hora de admitir que no podemos —ni debemos— con todo.

Elige tu bando: ¿Ser Comunitario, o morir solo intentando montar un mueble de IKEA?

En este episodio, Viviana Sarmiento, experta en cocina funcional nos trae todos los secretos detrás de un programa de nutrición innovador que se centra en la Cocina Funcional en Casa. No se trata solo de recetas, sino de transformar la manera en que piensas, compras y preparas tus alimentos para obtener resultados reales en tu bienestar, energía y salud digestiva.

Si te interesa mejorar tu metabolismo, aumentar tu energía y tomar el control de tu salud integral de una manera deliciosa y práctica, ¡este episodio es para ti!

Prepárense, porque este episodio viene con medalla de oro y una dosis de realidad! 🥇

Tuvimos el lujo de charlar con la única e inigualable Alejandra Parral, una latina que ganó un Emmy por su alucinante trabajo como ingeniera de sonido en... ¡los Juegos Olímpicos! 🤯

En este episodio, Alejandra, nos cuenta cómo ha aprendido a dibujar una línea personal en sus relaciones de trabajo y personales para que el agotamiento no le gane en su carrera personal. También nos explica el concepto de Empatía Tóxica, aka demasiado empático... tanto que te auto-saboteas, te olvidas de tus propias necesidades o terminan justificando comportamientos que te dañan

Sintoniza si quieres dejar de ponerte la alfombra roja a costa de tu salud mental y, de paso, escuchar cómo se escucha el éxito (literalmente). Si nuestra invitada puede mezclar el sonido de un salto triple y también enseñarnos a decir "no" sin sentirnos culpables, ¡tú también puedes!

En este episodio cargado de buen rollo y vibras positivas, conversamos con el increíble Joaquín Luna, una voz que ha marcado épocas en la radio y la televisión, como 100 Latinos Dijeron y La Voz entre otros, y que hoy nos deleita con su carisma en su proyecto de covers titulado "Coverizimo"

Descubre cómo este maestro de la comunicación y el ritmo mantiene un nivel de energía y positividad imparable. Joaquín nos comparte sus claves para transicionar entre plataformas, la importancia de "hacer un cover" de tu propia vida eligiendo la mejor versión, y cómo la música se convierte en una herramienta poderosa para el autocuidado.

Si necesitas una dosis de motivación y las herramientas para afinar tu frecuencia interior, ¡esta charla con Joaquín Luna es el hit que estabas esperando!

Especial de Halloween con un tema de miedo, ¡la maculinidad toxica! Fernanda Perez nos acompana de nuevo y me pone a prueba con preguntas que me ponen al piel de gallina. ¿Sera que todavia habemos hombres con masulinidad toxica, o son puras leyendas como la de la lloron? Acompañanos y averigua si tu aun traes creencias toxicas o ya dejaron tu cuerpo esos espiritus malignos.

En este episodio de Bienestar el Podcast, Gloria Peña, una talentosa productora, escritora y actriz mexicana, nos comparte su experiencia sobre el manejo del bienestar en momentos difíciles, la importancia de pedir ayuda y cómo la creatividad puede ser una herramienta de sanación. También nos ofrece una perspectiva valiosa sobre el bienestar, la importancia de escribir sin expectativas y cómo la escritura se ha convertido en un refugio personal. A lo largo de la charla, enfatizamos la necesidad de empatía y escucha activa en la vida y en la creación artística, así como la relevancia de la literatura y el humor en la sociedad actual.