Especial de Halloween con un tema de miedo, ¡la maculinidad toxica! Fernanda Perez nos acompana de nuevo y me pone a prueba con preguntas que me ponen al piel de gallina. ¿Sera que todavia habemos hombres con masulinidad toxica, o son puras leyendas como la de la lloron? Acompañanos y averigua si tu aun traes creencias toxicas o ya dejaron tu cuerpo esos espiritus malignos.

En este episodio de Bienestar el Podcast, Gloria Peña, una talentosa productora, escritora y actriz mexicana, nos comparte su experiencia sobre el manejo del bienestar en momentos difíciles, la importancia de pedir ayuda y cómo la creatividad puede ser una herramienta de sanación. También nos ofrece una perspectiva valiosa sobre el bienestar, la importancia de escribir sin expectativas y cómo la escritura se ha convertido en un refugio personal. A lo largo de la charla, enfatizamos la necesidad de empatía y escucha activa en la vida y en la creación artística, así como la relevancia de la literatura y el humor en la sociedad actual.

"¿Alguna vez has tenido una relación que te exigía la perfección, te hacía sangrar los pies (literalmente) y te decía que nunca eras lo suficientemente delgada? Para nuestra invitada de hoy, Beatriz Vazquez una bailarina profesional y coregrafa de puestas en escena, ese 'ex tóxico' era el ballet clásico. Después de años de sacrificios, tutús apretados y la constante amenaza de un grand jeté mal ejecutado, finalmente dijo: '¡Basta!'.

En este episodio hilarante y honesto, descubriremos la épica ruptura con la disciplina clásica y cómo encontró un nuevo estilo de danza que la trata bien, la hace sentir plena y, lo más importante, ¡le permite comer pizza cuando se le antoja Acompáñanos a celebrar el divorcio dancístico más feliz y la bienvenida al verdadero bienestar. Si tú también dejaste un 'arte' que te amargaba la vida, este episodio es tu terapia!

En este episodio hiperdetallado, exploramos la delgada y peligrosísima línea entre la pasión productiva y la fijación neurótica que puede resultar de una obsesion. Analizamos como puede llevarte a la cima, como escribir y producir obras de teatro o, a pasar tres horas buscando la fuente perfecta para un meme.

El invitado de esta semana, Nicolas Arturo, confiesa cómo su obsesión con algunos de sus idolos, puede llevarlo a que pierda su escencia y autenticidad, hasta que alguien nos da una cachetada y regresamos a la realidad

Deja de disimular y únete a la terapia de grupo más divertida. Garantizamos risas y, probablemente, la necesidad de revisar tus calcetines por color justo después.

En este episodio, metemos a el invitado de la semana, Daniel Aranzubia un escritor de sketches de comedia de la CDMX, en el diván (metafórico) para que nos confiese cómo lidia con el estrés y algunas emociones de la vida escribiendo chistes. Descubre por qué un guion cómico bien escrito es más efectivo que un smoothie de kale y cómo la impro y influencia de Tina Fey ha motivado a Daniel a seguir una carrera de actor y escritor

Sube el volumen, relájate, y quizás por primera vez, ríete de tus problemas. Al final, entenderás que la comedia no es solo para el show: ¡es para sobrevivir!

¿Tu terapeuta te dijo que respiraras? ¡Nosotros te decimos que bailes!

En este episodio, desenterramos la verdad divertida y efectiva de los ejercicios grupales junto con Anita Soto, una insutructura profesional de zumba que ha sabido usar sus conociminetos teatrales para aplicarlos a sus clases de fitness. Olvídate de ver el gimnasio como una obligación; hablamos de cómo clases como Zumba y Body Pump se han convertido en la terapia de grupo más sudorosa y alegre que existe para eliminar el estres.

Alguna vez has entrado a una habitación y olvidado por completo a qué ibas? ¿Tu cerebro tiene más pestañas abiertas que Google Chrome en un día de investigación intensa? ¡Bienvenido al club! En este episodio, exploramos el maravilloso y caótico mundo de la neuro divergencia con Sofia Marinez, una multi talentosa actriz que ha sabido usar esta condición a su favor. Quédate y descubre por qué tener un cerebro "diferente" es, en realidad, tu mejor característica.

Sumérgete en un episodio único donde exploramos los desafíos y las estrategias de bienestar en el mundo de la música. En este capítulo, Maria Somnia , una talentosa cantante y compositora de música alternativa, nos abre su corazón para contarnos cómo mantiene su **salud mental y física** en una industria tan demandante y competitiva.

Descubre su enfoque para equilibrar la creatividad con el autocuidado, lidiar con la presión de las redes sociale y encontrar la paz en medio del caos de la Ciudad de México. Desde su rutina para elegir outfit hasta sus trucos para superar el bloqueo creativo, este episodio es una dosis de inspiración y honestidad para artistas, creativos y cualquiera que busque una vida más equilibrada.

El invitado de esta semana Francisco Zurcher, nos comparte como mantiene su bienestar como actor en Los Angeles, y como obtuvo su inspiracion para volverse actor despues de haber sido bailarin y spiderman en fiesta para niños. Quedate, aprende y comparte.

Únete a nosotros en un viaje hacia el interior. En este episodio, @Virginianovello, experta en sexualidad sagrada, nos explica cómo la sexualidad sagrada y autoconocimiento se conectan . Más allá del acto físico, la sexualidad es un portal energético que puede revelar nuestras heridas, nuestros miedos y, sobre todo, nuestro poder creativo. Prepárate para una conversación honesta que te inspirará a reconectar con tu esencia más íntima y a abrazar la sanación a través del placer consciente.