En esta oportunidad te invito a explorar en esta idea "O crezco o pertenezco", un abordaje desde la mirada de las constelaciones donde se nos impulsa a tomar consciencia de que muchos de nosotros repetimos ciertas situaciones a través de las cuales inconscientemente deseamos seguir perteneciendo.  

Desde este impulso por pertenecer, olvidamos el poder que tenemos para tomar las riendas de nuestras vidas. 

Salir de este "entramado" tiene sus particularidad. Es realmente un tema complejo desde mi opinión, pero en el siguiente podcast te comparto 3 ideas que pueden ayudarte a trabajar en ello. 

Nos seguiremos acompañando!

Gracias por estar ahí!

Lucía  

Recuerda visitar mi página web para enterarte de mis acompañamientos y próximos encuentros: www.luciagarcia.com.uy

Entiendo la felicidad como una manera de pensar. 

Y entiendo que la manera de pensar depende de una decisión que tomo a cada momento. 

Muchas veces puedo ser consciente de ello, y otras veces no. 

Y está bien, estoy aprendiendo. 

Te comparto reflexión según las enseñanzas de Un Curso de Milagros. 

Abrazo al corazón!

Gracias por compartir camino. 

¡Bienvenida/o a un encuentro más!

En esta oportunidad hablaremos de autoestima. 

¿De qué depende nuestra autoestima?

Hoy te cuento acerca de 3 puntos claves que impactan en nuestra autoestima, invitándote a la reflexión, a la expansión, a mirarte. 

Si cambiamos la manera en la que nos percibimos, cambia así la manera en la percibimos nuestro mundo exterior. 

Una oportunidad más para observarnos. 

Te invito a pasar por mi web: www.luciagarcia.com.uy y puedas ver allí las distintas manera de trabajar juntos/as este tema!

¡Abrazo al corazón!

Cuanto más presentes estamos, menos estamos viendo en los demás nuestros asuntos no resueltos. 

Los liberamos. 

Les hacemos un lugar y nos hacemos un lugar. 

Nos dejamos de imaginar un Yo ideal, y comenzamos a expandir un Yo real. 

Una experiencia de presencia compartida que nos hace sentir conectados. 

Es la verdadera relación. 

En mi web: www.luciagarcia.com.uy encontrarás meditaciones guiadas que te servirán para cultivar esta presencia que te comparto. 

Esta semana he colgado la primera: SILENCIA EL MUNDO

Abrazo al corazón!

Un sistema familiar es una corriente subterránea de información subyacente a un familia. 

Cada sistema familiar tiene sus particularidades en base a las historias que se hayan vivido y cómo hayamos vividos, como miembros de esa familia, esas historias. 

En el podcast de hoy te invito a explorar en la siguiente pregunta: ¿Cómo los hijos y las hijas reparamos aquello que haya quedado escondido en nuestro sistema familiar?

Veamos que nos dice Berth Hellinger al respecto y abramos nuestros corazones a la exploración

Te abrazo!

Lucía 

www.luciagarcia.com.uy 

Quizás hayas intentado una y mil veces ponerle un límite a alguien que te habla mal y no has tenido éxito. 

En esta oportunidad te cuento un pequeño "truco" para que puedas comenzar a integrar en esos momentos dónde la ira está presente y comiences a experimentar una transformación a partir de ahora, puedas poner ese límite y hacer que se sostenga con el tiempo. 

Te lo cuento en el podcast de hoy!

Abrazo al corazón!

En más de una oportunidad te encontrarás envuelto/a en medio de un impulso de ira que te lleva a decir cosas que no querés decir en un tono desmedido y, cuando la ola pasa, te sentís desorientado/a porque no sabes exactamente que fue lo que te llevó a actuar así. Y es probable que esta situación la repitas a menudo e incluso, con las personas de tu entorno que más te quieren. 

Si es así, en el podcast de hoy encontrarás una información que te será muy útil.

Entender lo que nos sucede nos ayuda a estar más predispuestos a trabajar en nosotros para poder cambiar. Es por ello que en el podcast de hoy te cuento qué es lo que pasa en tu cerebro que hace que actúes de esa forma en los momentos que la ira toma el control y un pequeño ejercicio para que pueda comenzar a tomar cartas en el asunto. 

En próximos podcast seguiré profundizando. 

¡Gracias por estar ahí!

www.luciagarcia.com.uy

Cuando percibimos un conflicto, en realidad estamos percibiendo el resultado de una interpretación que estamos haciendo. 

En ese sentido, podemos comenzar a considerar la posibilidad de abrirnos a una nueva interpretación. 

Esto da lugar a que, como resultado de ello, veamos otros escenarios. 

Pero eso requiere de una práctica que te la comparto en el podcast de hoy. 

Visita mi página web: www.luciagarcia.com.uy para enterarte de mi contenido. 

Allí encontrarás información de mi próximo taller: Entiende tu mente para entender tus relaciones que será el próximo 7 de Diciembre virtual y 3 de Diciembre presencial en Florida. 

¡Nos seguimos acompañando!

Lucía 

¡Hemos llegado al episodio número 70!

¿Cómo pasar una Navidad libre de conflictos relacionales?

En el podcast de hoy te cuento qué puedes hacer para convertir una situación tensa o conflictiva que pueda darse en alguna instancia familiar, como por ejemplo, la mesa de Navidad, y convertirla en algo que no tenga tanta trascendencia. 

En instancias dónde solemos compartir en familia hay patrones de comportamiento que suelen repetirse año tras año. Entre ellos, algunos pueden ser violentos, comentarios fuera de lugar, conversaciones "subidas de tono" , entre otras. Muchas pueden ser las causas: algunas copas de más, conversaciones que han quedado pendientes, emociones reprimidas, en fin. 

Si este es tu caso, ¡acompañame!

¡Ahí nos vemos!

PD: Compártelo con quién consideres que pueda interesarle. 

Visita mi página web: www.luciagarcia.com.uy para informarte acerca de las diferentes maneras de acompañarte. 

Un saludo grande. 

Más allá o más acá, muchos de nosotros damos vueltas y vueltas a la hora de tomar decisiones. 

Incluso, llegamos a preguntarle a los demás acerca de qué es lo que ellos harían en nuestro lugar. O, si esto no es así, tenemos la tendencia a imaginarnos qué es lo que harían esas figuras de referencia que todos tenemos en nuestra vida. Ya sabes, "¿...Qué pensará mi padre de mi si...? ¿Qué haría Paula si estuviera en mi lugar...?

Nada es bueno ni malo, el punto está que, al caer en esta tendencia, perdemos de vista nuestra orientación interior y eso nos genera ansiedad. 

En el podcast de hoy, te cuento cómo hacer para que empieces a confiar en tu orientación interior esa "vocecita" que te está dictando el camino que debes seguir para alcanzar tu expansión, la mejor versión de ti. 

¡Gracias por estar ahi!

Puedes escribirme a [email protected] contándome tu opinión acerca de los podcast que comparto, así como también sugerirme algún tema que deseas que profundice. 

¡Nos seguimos acompañando!

Lucía