病情稳定第71期
今天我们聊的是：#“我可以相信ta吗？”#
也是一期答听友问：我想相信TA，但常发现自己其实做不到，忍不住就怀疑，该怎么办？
任何一种关系里，都需要建立彼此之间的基本信任。这种信任不是凭空发生的，在关系链接之初，总是需要一些内部资源跟外部现实的结合，随着信任的慢慢增加，双方也逐渐敢且愿意投入更多更深的自我来参与关系。
理想的状况跟现实又总是有所差别，我们就来先尝试理解看看，信任跟怀疑之间的配比有怎样的议题。
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00:22 有相信关系的意愿，但却做不到，真的吗？
02:51 怎么判断这是一个值得相信的人？
06:30 信任关系中的“有罪/无罪推论”
10:00 过去人际间经验带来的影响是深远的
18:56 从来没吃过细糠，遇到了也识别不出来啊
33:30 基底又回到了依恋模式和学习边界
43:27 一个小故事送给你我她
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第70期
今天我们聊的是：#“班克西式分手”的领悟：愿你我没有白白受苦#
“班克西式分手（Banksying）”并非指一个人对一段感情失去兴趣，随着时间的推移自然而然地想要离开分手的情境。
它甚至不是那种“该走还是该留”的犹豫不决。事实上，当你做出“班克西式分手”的决定时，你其实非常清楚自己想要结束这段感情。只是你完全没有向伴侣明确表达你的意图，甚至会为了完成这一计划，刻意向伴侣隐藏、否认TA察觉到的某些“不对劲”。
这意味着，你精心策划并执行了一个缓慢而有条不紊的分手过程，让你的伴侣毫无察觉。当分手最终发生时，甚至可能让你的另一半完全措手不及，而你相信自己可以全身而退。
这段话真是让人不寒而栗。一段关系是发生了什么，才会走向如此可怕的愤怒和报复的绝地。
无论你是否曾经亲历过，或身处哪一个位置，都值得听听本期“情感夜话”：啊！多么痛的领悟~~wu wu wu……
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病情稳定第69期
今天我们聊的是：#少一点紧密，多几分亲密#
继续上期“大义灭亲”的话题来聊聊，怎么才能在关系里，分得开也靠得拢。
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00:51 适当“断亲”有助于靠近原生家庭
07:18 什么情境下不得不“断”？
12:57 行为上的分离和情感上的分化，分两步走，不要急
20:16 物理上拉开距离之后，也不要忘了处理“内心”世界的课题呀
25:39 成长是一个逐步收回对外部世界投射的过程
32:07 紧密≠亲密
36:00 从融合的共生关系走向亲密有间的成熟态，才能享受关系的美好
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主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
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病情稳定第68期
今天我们聊的是：#“断亲”是逃避还是发展？#
有一本绘本叫《逃跑的小兔子The runaway bunny》。故事里，小兔子告诉妈妈想离家出走。妈妈说：“你要是跑了，我就追你。”小兔子说要变成溪里的鳟鱼逃走，妈妈说她会变成渔夫把他钓回来。小兔子说要变成山上的石头，妈妈说她会变成登山者。
如此周旋不休。小兔子最终叹息：“哎呀。”母亲回应：“来根胡萝卜吧。”
孩子可能“离开”父母的想法令人恐惧。但故事中还埋藏着另一个问题：这种“离开”真的可能吗？倘若我们化作小船扬帆远航，家人是否终将成为那阵风，送小船一程？
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00:16 “断亲”是否解决我们的原生家庭议题？
04:48 断其实是为了发展，无论是短期策略还是长期目标
12:28 物理上的远离跟心理层面的情感分化可能是需要两步走的
18:52 心理层面的分化不了——无法设立边界可能跟早期体验过的湮灭焦虑有关
24:41...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第67期
今天我们聊的是：#谈加薪是对合作关系的重新校准#
答上期听友问，如何向老板发起谈加薪的对话？感到紧张是正常的，这意味着成长，成长意味着冒险，而冒险是学习的必经之路。
祝愿各位听友升职加薪，大吉大利！
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00:43 在职场中怎么大方谈钱
05:34 不同的金钱应对模式，在谈钱时的困难各不相同
10:25 不配得感会影响我们谈判自我价值
19:03 不求回报的付出背后很可能隐藏着“攻击”的味道
26:23 合理、清晰地表达自己的需求，在关系里更容易相处
31:02 职场合作关系里谈加薪的一些小技巧
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病情稳定第66期
今天我们聊的是：#吃好每一餐，就是最小单元的自我养育#
民以食为天，和吃有关的话题是很丰富多层的。
自己做，还是点外卖，一个人打开电子榨菜吃饭，还是跟家人朋友一起分享美食，随便找个地方站着吃、蹲着吃，还是铺上桌布、精心摆盘，再配上点音乐烛光营造氛围，又或者带上一个三明治在公园找个树荫坐着，边看风景边享受午餐……这些看似随意、即兴的微小习惯，往往携带着我们的“自我喂养”编码，这些隐性编码，保留着从婴儿时起，我们是怎么被喂养的每一餐的体验，逐渐地，这些体验在无意识中被组织起来，形成每个人独特的跟吃有关的行为模式。这其中，也包含着养育者和我们之间的互动，最终被内化为我们成年后自我养育的种种形态。
吃东西是生命得以存续发展的最基本形式，能轻松自在地享受吃这件事情本身，就是一个人生之初得到的重要祝福和礼物。看起来如此微不足道的这件事，对我们却是不容易的。
假期里，愿每一位听友愉悦地...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第65期
今天我们聊的是：#永远兴致勃勃地大方谈钱#
响应听友们的点播：谈谈钱吧。（热烈欢迎👏🏻）
谈钱，了解钱，理解钱背后运作的原理机制，理解我们自己对钱的态度、打理钱的方式，在我看来，这是一个人自我功能发展的一大跃升，现实性增强，有助于我们在这个世界里生存、生活、生机勃勃。
实际情况是，说到钱，恐怕好些朋友多少有点儿不自在的羞涩，对挣钱的渴望总有些欲拒还迎的矛盾心情。
本期特别适合想搞钱又怕谈钱的伙伴来参与，期待你们的听后感，欢迎投稿和打赏ღ( ´･ᴗ･` )比心
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01:17 今天开心地谈钱：谈钱为什么重要
07:27 金钱跟安全感、权力、自由感以及幸福感在象征层面上紧密相连
19:13 钱跟人格特质结合的四种“肖像”
25:24 四种“肖像”和你有关吗？来测测看
29:32 理顺跟钱的关系，涉及到生活里的方方面面，譬如升职加薪
34:06 对钱的态度和应对方式，里面...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第64期
今天我们聊的是：#出门在外还是需要一点跟“懂王”的相处之道#
“懂王”、“老登”、“爹味”……差不多是同一个属性的标签。理想的情况，当然是希望我们不要跟这样的人扯上关系，更别说长期打交道了。只是现实的骨感也教会我们，躲不了的时候，就还是得迎难而上。上阵之前，最好是储备一些理论知识和应对技巧，不至于太过慌张，只当是实践练习好了。于己于人，可能都有好处也不一定呐~
欢迎大家留言分享更多精彩小妙招，也欢迎反馈我们分享的这些招数好用不好用，咱，继续改进哈！
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00:13 遇到“爹味”发言是生活日常，怎么应对是可以修炼的功课
03:46 mansplaining（男性说教），一个新词
07:21 无意识的认同可能会让我们自己也发出“爹味”说教
09:28 一张逻辑图拷问自己-他人：刚才的发言是不请自来的说教吗？（附图见后方）
17:39 为什么人们无意识地爱向人说教？
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病情稳定第63期
今天我们聊的是：#雨天情绪学#
最近的大雨是不是下到了你的心里？望着连绵不绝的雨水，我们录了一集雨天的自由联想，从神经科学、哲学、文学的角度串联暴雨的洪荒之力在心中的激荡，为你提供了理解自己跟雨水关系的几个视角。还有结尾处缓解雨天心情的小Tips，愿你度过一个平和舒适的下雨天。
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00:34 雨天时情绪的变化不只是“感觉”，是神经系统在发生反应
03:50 多数人不觉得“身体”和“情绪”相关，但它们其实是同步的
07:11 你以为是雨天触发了情绪，其实是情绪终于找到出口
11:29 被困住、无力、放空，是身体在帮你减压
16:22 雨天的困顿不是堕落，而是神经系统对“慢”的呼唤
19:30 用身体的小动作，把自己“从云里拉回来”
23:04 把“没力气”看作一种情绪表达，觉察当下
26:47 情绪不是坏天气，允许自己“在雨中”
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病情稳定第62期
今天我们聊的是：#讨好型人格“塌房”指南#
“讨好型人格”跟NPD差不多同时期在大家的知识体系里冉冉升起，估计也是有原因的。
随着大家对NPD、煤气灯、PUA等词汇滚瓜烂熟后，逐渐把重心回到了自身，怎么讨好自己，如今也算一门显学了。
喝中药调理好了讨好型人格，然后呢？
不再随意讨好他人以后，生活里会有些什么变化？
“你变了”，“你怎么难搞了”，，恐怕是首当其冲势必要面对的课题。
精神分析里头经常会讲一个词叫“动力”，它就像是一段关系场域里的暗暗流淌的模式和剧本，其中一方“罢戏”不演了，不按台词走了，另一方是会受到影响和冲击的：说好的“你讨好我享受”呢，怎么说翻脸就翻脸了呢。。。
今天想聊聊讨好型人格“塌房”以后，如何循序渐进地“整顿”朋友圈😝
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00:21 怎么调理“讨好型人格”
05:58 讨好型人格的形成原因
09:07 “讨好”也是重要的生存策略
12:4...去小宇宙查看完整单集简介
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