病情稳定第61期
今天我们聊的是：#是浪漫还是肉麻，谁来判决？#
从一扇“朝北的窗”谈起——为什么曾经深信不疑的诗句和情话，如今被打上了“肉麻”“油腻”的标签。
是现实教会我们变得清醒，还是我们自己不再相信浪漫？
清醒跟浪漫之间是水火不容，还是可以和而不同呢？
情感表达并无标准答案，它也许就像月光，“今人不见古时月，今月曾经照古人”，穿越时间的共鸣，在你是浪漫，在ta是矫情。
一个个体创造性的表达，永远不会过时。
#章节速览
01:05 浪漫vs肉麻vs油腻的差别
06:58 理想主义和浪漫主义逐渐被解构
10:10 从白衣飘飘的年代到淡人
12:11 是表达还是表演？
17:47 真诚和相互性决定了表达的性质
20:08 土味儿情话为什么可怕
22:56 说清楚跟浪漫是天敌吗？
25:24 制造浪漫，这浪漫吗？
32:54 回到关系，永远脱离不开的是相互映照
#为爱发电Staff
主播 ...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第60期
今天我们聊的是：#越早拥抱羞耻感，越早享受心灵解放之路#
为什么少女变成阿姨以后，不那么容易受困于羞耻感了，俗称“不那么要脸”了。
因为知道自己所剩时日无多，不再纠结于“别人的眼光”，想做就去做，想说的话也赶紧说。
年纪轻的时候就真的很难，反复琢磨自己在他人眼里“好不好”，“哪里还不够好”。仿佛誓要跟全世界的人做好朋友。
等到慢慢积攒了一些爱自己的力气和关系，就会略好一点，对自己的存在笃定多一些，不那么摇摇欲坠。
羞耻感源于无法从所爱之人的眼光里看到自己是好的，解题思路很多，其中最核心的还是：你不必好，也可以被爱。
#章节速览
01:17 羞耻是一种什么感觉
05:35 养育者的语言和回应塑造了羞耻感
11:47 当我们相信自己有缺陷，羞耻感的痛苦已经开始
15:56 羞耻感引发的双重束缚
19:25 恼羞成怒是保护自己免于崩溃的挣扎
25:28 羞耻感是情绪和冻结状态混...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第59期
今天我们聊的是：#最残忍的告别，是从未发生的那种#
ghosting这个词逐渐为大家熟悉是最近，但其实，关系里的突然失联、莫名消失的桥段，不是一个新事物。
很多人都在亲密关系里经历或被经历过，消失那个人的沉默，震耳欲聋，被“丢下”的一方往往要经历一段艰难的日子，甚至有些人，耿耿于怀一辈子，也无法为这种创伤的体验画一个句号。
如果你正在经历或曾经经历这样的剧情，希望你记得：被ghosting（幽灵）不是你的错，是对方没有处理真实关系的能力。
#章节速览
00:49 你被ghosting过吗？
02:20 ghosting（消失的爱人）有哪些常见类型
09:35 被突然断联的体验就是很难修复
12:23 大脑在这个突然刺激下发生了什么
21:40 应激型消失往往也激活被断联这一方的应激反应，需要专业人士的帮助
29:48 想要一个答案的痛苦是正常也自然的，只是它也是困住自己的...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第58期
今天我们聊的是：#“真心话”是最大的冒险#
谁先动心、谁先讲真心话、谁就输了。好多恋爱必杀技都这么教的。
以致于好些人想在恋爱关系里做那个，永远不说真心话的“聪明人”，但又渴望找个永远真心的“笨蛋”来爱自己。
又有些心灵鸡汤说，真诚才是最大的必杀技。
NO。真诚就是真诚，真诚不是必杀技，真诚不是用来定胜负争输赢的，真诚就是尽最大努力说真心话，去爱，去冒险，去体验，去失去。
#章节速览
01:00 “友达以上恋人未满”的暧昧期怎么加速
04:51 用激活不安全依恋的焦虑来“搞定”关系，不是长久之计
13:52 “最小兴趣原则”破坏真正的情感链接
19:44 浪漫主义和现实一定冲突吗？
25:00 situationship的原因
30:36 慢慢爱比较快乐
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
#向我们发送爱的电波
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病情稳定第57期
今天我们聊的是：#实现me time自由只需要认领自己#
借本期播客，祝愿我们守护好小孩子、大孩子们的me time，快乐地做3C儿童：
curiosity、compassion、confidence
#章节速览
01:02 me time这个概念走红了？
02:26 me time跟my time的区别
09:23 认领me time里头的me是核心要义
12:01 眼耳鼻舌身意，色香味俱全的me time大赏
17:15 电影院——工人阶级的躺椅大法好
21:19 呆在车里做自己
27:42 主播me time秘笈
32:11 me time的三要素：时间留白、守好边界、享受~
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
#向我们发送爱的电波
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🍠：病情稳定播客（欢迎来撩）
电子邮箱：bq...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第56期
今天我们聊的是：#你要是老想做别人的“自己人”，你就不可能有自己#
有感于韩炳哲在《他者的消失》里写到：“他者的时代已然逝去。”也有感于自古传统里的“割席”文化，有了这期播客。
容许不同的声音、观点、想法存在，已经越来越难。用一个简单行为来定义“你是否配得上做我的朋友”，表态、拉黑，这一系列操作人均娴熟。当然，这里的简单行为不包括明确的攻击伤害哈。那是另外的故事。
尽管大家都喜欢说“成年人不做选择，两个都要”，事实上，我们仍然无意识地倾向于在关系里，维护一种纯洁的、黑白分明的、不是我的朋友就是我的敌人的想象，做所谓的“自己人”要付出的代价是巨大的。
来聊聊“自己人”的故事，希望我们，至少，至少，先成为自己的“自己人”。
#章节速览
00:22 “一言不合就拉黑”、“你跟我好就得跟ta绝交”背后是种怎样的心理机制
06:04 割席之交的故事
09:59 维护“道德我”的纯洁...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第55期
今天我们聊的是：#努力不是病，但勉强努力容易生病#
人生中起伏不定，总有不得不“勉为其难”的时刻。这些时刻的发生，跟我们缺少内外部相应的资源、支持，恐怕多少也是有关联的。
无论这种“我偏要勉强”的结果如何，事后，我们的身心俱疲都需要一段休养生息的缓和跟疗养。意思是说，就算打了个大胜仗，庆祝的同时，也不要忘了花点时间去安顿自己疲倦的身体和心灵。
身心一体，是看得见摸得着的，意志力强大，面对脆弱的肉体，许多时候也是无济于事。我的家乡有句老话：英雄只怕病来磨。
希望我们都照顾好身心健康，细水长流地努力生活、学习、工作、玩耍，顺势而为。
#章节速览
00:10 失踪人口回归，咋了？
01:21 embodiment，身心和谐，是不容易实现的
07:00 你是否有过“勉为其难”地努力？
08:50 生命的“火花”要熄了怎么办
15:00 “要强”跟“慕强”一体两面
18:50 “耗...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第54期
今天我们聊的是：#为什么有人在春天“发情”，有人在春天“发疯”#
今日春分。和大家聊一聊春天的身心变化很应景儿。
我们的文化里自古就有“春困”——说是困，或许是为了好去梦里思春。
我心中春梦第一人，必须是杜丽娘。“如花美眷，似水流年”。
春困若要翻译成英文，对应的可能是Spring fever？春天里发烧，春风里狂热。
这样一看，发情和发疯，的确应属同宗同源。
无论“发”什么，希望大家享受这万物生发的季节，多晒太阳，多吃葱姜蒜，有花堪折直须折吧。
#章节速览
00:00 久违的彩蛋
00:50 春季既是高“发情”季，也是高“发疯”季，为什么
02:14 为什么春天一来，就想谈个恋爱
03:33 春回大地，有许多生物、生理因素在影响我们
07:03 春天还脱发的人是怎么了
12:38 激素水平变动的时候，情绪也容易出现适应不良
15:17 秋冬如果没有好好休养生息，春天就h...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第53期
今天我们聊的是：#女性表达：“先说说看”还是“想清楚了再说”#
谈女性发声、表达自己的主张，这里面有一点我感触最深：就是，女孩们担心自己的声音不重要，担心自己没想清楚，说得不清楚，没有逻辑，没有正确有力的观点输入……
背后的感受很复杂，但归根到底，我们的注意力过多地分配在了“听众的打分”上。被评价的焦虑是很难避免了，只是，练习表达其实很需要一个温和、包容、相对中性的环境，这个环境，在成长之初，是由养育者、教育者们来提供的。
成年以后，我们自己也可以参与这个环境的共创。
所以，今天这一期有点像个实验：不精致不完美的表达，是用来参与和玩耍的原材料，欢迎来“先说说看”。
我们确实在聊完这一期以后想清楚了更多一点。下期见。
#章节速览
00:12 随便聊聊，随意表达
02:27 说出来不容易，听下去同样不容易
10:00 听见和包容“不一样”太难了
13:56 小女孩是怎么一步步...去小宇宙查看完整单集简介
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病情稳定第52期
今天我们聊的是：#快乐的妇女都有自己的一套#
趁着国际劳动妇女节的春风，主播们大清老早爬起来赶“聊了”一期。说是赶，也是我们日常积累下来的体验和思考。
我们的身边有许多快乐又有力量的劳动妇女，在这些快乐的妇女身上，总是能看见、听见、感受到她们的丰富和复杂。她们有相似的地方，又有着各自奇奇怪怪的小癖好、小特点。
最令人心悦的，是她们既坚持维护自己的一套，也温柔倾听包容她人的那一套。
春光洒下，真的是百花齐放，千姿百态的美。
祝愿姐妹们妇女节快乐，快乐做妇女，祝愿我们都有自己的一套。💐（打了这么多“一套”，此刻想念煎饼果子。。
#章节速览
00:51 女孩们长大的过程中上了哪些道理的当
03:30 “事业心太强的女人难嫁”和“事业再好也不如相夫教子”
05:27 太多的善意、太正确的道理，都会让我们上老当
14:23 时间也是围绕着女性成长挥之不去的警铃
17:06 重要的是...去小宇宙查看完整单集简介
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