'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

콜레스테롤은 어릴 때부터 관리를 해야 합니다.

어리다면 어느 정도부터 시작해야 한다는 말일까요?

10대 때부터 콜레스테롤을 적게 유지하려는 노력이 필요하다고 말씀드리고 싶습니다.

아프리카에 사는 사람은 중풍이나 심장마비가 없습니다.

그러나 아프리카를 떠나서 미국에 오면 비타민D 수치가 뚝 떨어지며

고혈압, 콜레스테롤, 중풍, 신부전증을 앓는 분들이 많습니다.

비타민D가 충분하면 예방할 수 있는 병입니다.

위암, 대장암, 담도암, 췌장암 등등 각종 암을 예방하고 싶다면

기름기 있는 음식을 줄이고, 비타민D를 충분히 섭취해야 합니다.

기름기 있는 음식을 먹으면 콜레스테롤이 많이 분비된다는 점을 여러 차례 설명했습니다.

그렇다면 이 콜레스테롤이 어떤 과정을 통해 암으로 발전해 나가는 걸까요?

콜레스테롤은 기름진 음식이 가장 큰 원인입니다.

기름기있는 그릇을 설겆이할 때 퐁퐁 같은 세제를 쓰는 것처럼

우리 몸에서도 기름기 있는 음식이 들어오면 기름기를 없애기 위해 특별한 용액이 나오는데

바로 담즙입니다.

담즙은 콜레스테롤로 만들어져 있습니다.

이 담즙은 고맙고 소중한 존재이지만 위로 올라가면 위암, 식도로 가면 식도암, 췌장으로 가면 췌장암을 일으키는 아주 위험한 존재이기도 합니다.

담즙이 우리 몸 속에 적게 있도록 하는 것이 중요한데 그러려면 콜레스테롤 약을 꼭 드셔야 합니다.

콜레스테롤, 동맥경화, 고혈압, 비타민D 부족...

이것은 심장마비와 중풍의 원인들입니다.

콜레스테롤을 조절하는 것은 너무 중요합니다.

그런데 많은 분들이 음식과 운동으로 콜레스테롤을 조절하겠다고 하십니다.

과연 음식으로 콜레스테롤 조절이 가능할까요?

콜레스테롤은 각종 세포와 호르몬을 만들기 때문에 우리 몸에 꼭 필요합니다.

그렇지만 너무 많아지면 문제가 됩니다.

왜 많아질까요?

선천적(유전적) 요인과 후천적 요인이 있습니다.

콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 혈관이 좁아져서 동맥경화로 연결되기 쉽습니다.

동맥경화는 콜레스테롤이 높고 비타민D가 부족할 때 많이 생깁니다.

그럼 어떤 음식이 콜레스테롤을 높일까요?

삼겹살, 튀김, 곱창 등 기름진 음식입니다.

코티졸은 스트레스를 견디는 호르몬입니다.

이 코티졸이 많아지면 콜레스테롤도 증가합니다.

한마디로 콜레스테롤은 스트레스를 받으면 증가하는 것이지요.

콜레스테롤 약은 간경화나 신부전증을 앓고 있는 환자도 드실 수 있습니다.

안전합니다.

콜레스테롤 약을 먹으면 당뇨가 생긴다는 말도 떠도는데 사실이 아닙니다.

오히려 당뇨와 합병증을 예방합니다.

콜레스테롤 약을 꼭 드셔야 하는 이유를 설명해 드립니다.

콜레스테롤약을 드세요, 라고 처방을 하면 싫어하는 분들이 많습니다.

콜레스테롤약은 안 드시겠다고 합니다.

이유를 여쭤보면 양약을 많이 먹으면 몸에 안 좋은 일이 생길까 두렵고, 자연식품이나 건강보조식품이 약을 대신할

수 있다는 광고를 많이 봤기 때문이라고 하십니다.

자연식품이라고 모두 무조건 안전하고 좋은 것은 아닙니다.