'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

비타민D는 햇빛을 받아야만 생기고 음식으로는 거의 섭취를 할 수 없습니다.

그래서 요즘 대한민국 국민들은 비타민D가 부족합니다. 꼭 드십시오.

비타민D와 함께 그 중요성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 것이 콜레스테롤약입니다.

오늘부터 며칠간에 걸쳐 콜레스테롤에 대한 이야기를 나눠보겠습니다.

유수의 의학 잡지에 가끔씩 비타민D는 효과가 없다는 논문이 실릴 때가 있습니다.

정말 비타민D가 효과가 없어서 이를 증명한 논문일까요?

이런 논문을 읽어보면, 대부분 비타민D를 400 정도만 섭취하고서 결과를 수집합니다.

비타민D 400단위는 우리 몸의 혈중 비타민D를 전혀 올리지 못합니다.

혈중 비타민D 수치가 낮으면 아무런 효과가 없는 게 당연합니다.

적어도 비타민D3 5,000단위는 먹어야 혈중 농도를 40~50 정도로 유지할 수 있습니다.

비타민D가 아무런 효과가 없다는 논문이 아니라,

비타민D는 최소 5,000 단위 이상 매일 먹어야 힘을 발휘한다는 것을 증명하는 논문으로 생각해 주십시오.

우리 몸은 특정 성분이 과다해지지 않도록 조절하는 호르몬이 있습니다.

이 호르몬에 이상이 생기면 각종 과다증이 생길 수 있습니다.

그러나 비타민D는 과다증이라는 것이 없습니다. 과다하게 섭취해서 부작용이 생기는 것이 아닙니다.

지난 시간에 말씀드린 것처럼 대부분의 경우는, 칼슘을 같이 드셔서 생기는 고칼슘혈증이 원인입니다.

비타민D는 마음놓고 드시고 더 건강해지십시오.

비타민D를 과다복용하면 각종 부작용이 생긴다는 내용의 글들이 인터넷에 있습니다.

사실이 아닙니다.

대부분의 경우는, 고칼슘증에 대한 것입니다.

비타민D가 아니라 칼슘이 많아져서 생기는 것입니다.

비타민D3 2,000단위 이상을 드실 때는 칼슘을 드시지 마세요.

비타민D는 칼슘 흡수를 활성화하기 때문에 칼슘을 같이 드시면 수치가 지나치게 높아질 수 있습니다.

비타민D의 좋은 점을 알리려 애쓰는 분들이 있습니다.

그런데 아직도 비타민D에 대한 부정적인 인식을 확산시키려고 노력하는 분도 있습니다.

진실은 가릴 수가 없겠지요.

오늘부터 며칠에 걸쳐 비타민D의 진실에 대한 이야기를 나눠봅니다.

기적의 물!

이런 광고에 아직 속는 분이 많으신가 봅니다.

지푸라기라도 잡고 싶은 아픈 사람의 마음을 이용해서 돈벌이에 몰두하는 분들이 있습니다.

속지 마세요.

갑상선 조직 검사를 해보자고 하면 어떤 환자분은

예전에 조직 검사 했는데 양성이었는데 또 해야 하나요? 하고 묻습니다.

갑상선의 혹이나, 대장 속에 있는 선종 등은 처음부터 암으로 태어나는 것이 아니라 자라면서 암이 됩니다.

암 유전자는 우리 모두의 몸 속에 있지만 대부분 암을 꼼짝 못하게 하는 유전자가 누르고 있지만

상황에 따라 암으로 성장하게 되는 것입니다.

항상 추이를 지켜봐야 하며 특히 갑상선 혹은 더 커지지 않는지 계속 체크를 해야 합니다.

햇빛을 많이 받은 사과나무가 맛있고 큰 사과를 영글게 합니다.

부모님 사랑을 많이 받은 아이가 사회의 꿈나무로 무럭무럭 자라납니다.

비타민D가 충분한 사람은 몸이 건강하고 활력이 넘치며 행복이 충만해져서

더 성공한 삶을 살 수 있다고 믿습니다.

비타민D 꼭 드시고 더 건강한 삶을 누리십시오.

갑상선에 혹이 생긴다고 해서 무조건 몸에 갑자기 이상이 생기는 것은 아닙니다.

갑상선에 혹이 생겨도 갑상선 기능은 정상인 경우가 많습니다.

갑성선에 문제가 없어도 혹이 생길 수 있습니다.

갑상선 종양이 되면, 갑상선에 혹이 만져집니다.

갑상성에 혹시 생기는 이유는 뭘까요?