No episódio desta semana, mergulhamos na inspiradora trajetória de Flávio Meireles, o ex-jogador de futebol que conquistou corações dentro e fora dos campos. De origem humilde, Flávio ascendeu ao estrelato como um dos capitães mais respeitados da sua geração. Vamos explorar os momentos mais marcantes da sua carreira, assim como o mindset necessário para chegar ao mais alto nível. Trouxemos também à mesa as batalhas e o outro lado da história: lidar com as adversidades que o ser jogador acarreta e o pós carreira.

Junta-te a nós para uma conversa profunda e enriquecedora que vai além das quatro linhas do campo e prepara-te para te inspirares com este verdadeiro exemplo de liderança e resiliência.

Mulher, empreendedora e profissional de saúde, Rita Paiva foca o seu trabalho em empoderar pessoas através da fisioterapia pélvica. Neste episódio abordamos o empoderamento através da saúde pélvica numa vertente preventiva e reativa, bem como cuidados e mitos associados ao tema. Além de todo o “sumo”, a Rita mostrou o seu lado pessoal e a sua experiência de vida, que te vai inspirar e mostrar que vão aparecer barreiras, mas tens o poder de as quebrar.

O que a dor diz, como a tua reação à dor pode influenciar o que sentes e o treino como prevenção e cura. Carlos Matos, como Personal Trainer com foco na saúde e qualidade de vida, traz uma abordagem valiosa sobre o tema das lesões e a importância do treino na sua prevenção e recuperação. É bastante comum associar o treino apenas ao desenvolvimento físico e à melhoria da condição atlética, mas a sua visão parece ir além, destacando como o treino pode atuar como uma forma de cura para lesões.

Mestre em Exercício Físico, Personal Trainer, Formador e formado em PNL, Francisco Araújo é uma figura que te vai prender pela sua perspectiva sobre a importância da atitude e da mentalidade nos resultados do teu treino e muito mais importante, na vida em geral. O que é o treino para além dos músculos, a programação do teu cérebro e o modo como o podes trabalhar para te desenvolveres e porque falham as dietas rápidas? Porque a mudança dos hábitos é a mais importante base de qualquer transformação física? Respostas a estas e muitas mais perguntas incríveis, neste episódio do The BMS Podcast.

Com uma direção para a maternidade desde muito cedo, Diana Silva encontrou a sua vocação em ajudar mulheres nesta fase da vida. Por perceber o papel do treino na vida da mãe e do filho, tem a missão de chegar a cada vez mais mulheres de forma a consciencializa-las. Neste episódio abordamos a importância do exercício e autocuidado, violência obstétrica e sinais vermelhos na hora do parto e parentalidade consciente.

Adriana Roque é nutricionista e foca a sua carreira profissional em ajudar pessoas a descomplicar a nutrição. Numa infância marcada por distúrbios alimentares e hábitos alimentares menos saudáveis, procurou uma mudança de paradigma e encontrou o gosto por perceber o impacto dos alimentos no bem-estar do ser humano.

Vanessa Pinheiro está rodeada diariamente de mulheres que, com a sua ajuda, enfrentam lutas e desafios ligados à fisioterapia pélvica. Entre as diversas queixas e diagnósticos estão as disfunções sexuais e todo o tabu à volta de um tema que tem de ser normalizado. Neste episódio abrimos o jogo e falamos do papel do sexo, saúde pélvica, disfunções sexuais frequentes no homem e mulher e o impacto do bem-estar integral na saúde sexual.

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