#01:15，26歲65公斤，短短1年半，胖到88公斤
#01:44-03:00，帶客看屋爬4層樓，喘不停，驚覺要減重了
#04:35-06:54，跑800公尺，全身酸痛1星期；跑步、戒珍奶/雞排/啤酒，2個月瘦5公斤
#07:20-08:50，為什麼跑步變瘦了，還被叫山豬？
#10:50-13:02，跑馬拉松像簽樂透？多跑幾場總有一場會完賽；不到6年跑105場馬拉松，每個月近2場
#13:24-15:42，超幸福300的故事
#16:01-16:05，用跑步認識台灣，看見台灣的美
#20:10-26:55，100公里，跑跑睡睡+女友激勵，20小時完賽
#27:50–28:58，吃過最特別的補給--炸青蛙

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拜文昌君祈求考試中第，要怎麼拜，才可以如獲神助？丸子或蛋可以當供品嗎？會不會反而考個零鴨蛋？為什麼形容第一名叫做獨佔鰲頭？金榜題名後，只要做「這件事」，就可以跟文昌君還願了。「文昌帝君陰騭文」、「了凡四訓」和追求功名利祿有什麼關係？請聽北一女儀隊/台大/史丹佛畢業的學霸級證照達人霹靂娓娓道來。

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#如何成為回頭率百分百的辣妹
#如何在競爭激烈的Youtube美妝界異軍突起？
#小資女美白的小秘密
#芭樂金黃奇異小蕃茄天天吃 膚色從黑變透白
#口罩妝不要用粉底液，眼影用大地色，可擦潤色護唇膏
#辣妹美妝法寶：蜜粉
#怎樣把毛孔變不見？
#uj美妝筆記 低馬尾小鬚鬚
#耳環與眼妝的搭配
#仿妝+模仿秀 鎖定J個Dodo
#膽小狗英雄模仿秀

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#新冠肺炎疫情，不僅改變世界，也挑戰了醫學倫理核心？
#「限制醫師出國、要求全民戴口罩、量體溫….一定程度影響了自由，但少數人的自由有一點損失，換得大多數人的幸福，這就是倫理」。
#醫師最害怕的時刻：被迫選擇。只有一台吸呼器，三個確診患者，分別30、50、70歲，要救誰？
#醫學之父希波克拉底西元前三、四百年發表醫師誓詞，2千多年來仍為各國醫師奉行。
#救vs不救？放棄治療vs積極治療？
#醫療風險即使機率再低，發生在自己身上，就是百分之百

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#無心插柳的連續跑步200天，因緣際會成為鼓勵自己也鼓勵別人的故事！緣起於今年1/5廈門馬，只跑30公里未能完賽，回台休息幾天，備戰2/23日本姬路馬，卻因疫情而停賽，不過我的練習沒有停，並且無意間發現已經連續跑了30幾天，心想那就來挑戰連跑50天，連跑100天吧，此時因為知名主持人蔡詩萍鼓勵，挑戰連跑200天成功。

#200天跑961.7公里，一天不到5公里，其實不難。不論下大雨或出大太陽，天天都跑步，淋著雨跑1公里也要跑，這種韌性和毅力的練習，比較不容易。

#一場早就安排的公益行程，正好和連跑200天同一天。美麗的巧合也是最好的祝福。
#200天跑961.7公里，分別是1/14-1/31，71.8，2月130.9，3月139.1是，4月182.7，5月167.6，6月135，7月134.6。

#配速員雄哥的分享：配速就是成就別人、盤點自己、負責任。把有光環給選手和主辦單位，帶著秦家#穩定達標，才最重要。

#路跑比賽，集合出發到人散開之前，都要戴口罩，不窒惜反而很珍惜。

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七夕情人節特別獻禮，祝天下有情人終成眷屬。還在尋找命中註定的他/她嗎？雖說都是牽紅線，但月下老人也有分工，不同感情階段要到不同的月老廟、找不同的月老。攪動月老廟前的醋矸，要順時鐘還是逆時鐘？月老紅線那一端，又牽住了誰呢？這集正熟女閨密悄悄話，全都告訴你喔。

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愛跑步愛旅行，國外旅跑正流行。因為新冠疫情不能出國的日子，一起來聽聽漂亮寶貝古珈穎，在日本跑馬拉松全程看見富土山、在奧地利多瑙河畔跑步、參加法國紅酒馬拉松看見跑友跳入湖中裸泳、 在蒙古比賽，體會一望無際的大草原之美，以及沒有寧波年糕的中國寧波馬拉松，還有跑在聯合國世界遺址吳哥窟等地，滿滿美好的馬拉松回憶。

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#怎麼看病？生病了就去看，不就這麼簡單嗎？No！
#看病學問真不少。要怎麼跟醫師說自己哪裡不舒服呢？
#「可以先寫下來」，難道像參加演講比賽一樣先打草稿嗎？
#衛福部台北醫院神經外科主治醫師丁賢偉，關於怎麼看病的心得，多到可以出書，書名就叫做「激怒醫師的100種方法」

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婦女救援基金會副執行長杜瑛秋感動分享！五年虧損上千萬、疫情衝擊收入銳減，沈重的每月16萬房租，台灣第一座慰安婦實體博物館、「阿嬤家--和平與女性人權館」，11月10日將熄燈關門，最後100天巡禮，看見斑駁揪心的性暴力受害者的傷痕。二戰時期被日軍強徵的慰安婦，如何孤獨地承受性暴力創傷、直到1991年事件揭露？慰安婦和#MeToo一樣，需要勇氣，更期待正義。

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podcast的分分秒秒，不只以聲音存在，還能以更多樣態出現喔。布克文化總編輯賈俊國，幫播客作家圓夢，怎麼做呢？找到關鍵字。總編輯金句，「只要開始就很厲害，不用很厲害才開始」，每一句話都是標題，果然26年功力雄厚。

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