Het lijkt allemaal vanzelfsprekend dat alle voedingsbegeleiding op elkaar lijkt. Iedereen komt steeds met dezelfde gedachtegang bij ons terecht. Een weekmenu, volgen van het menu, boos worden dat je het niet volhoudt en dan weer wisselen van werkwijze. Herkenbaar? Jezelf veranderen heeft de tijd nodig en ga vooral uit je veilige zone!

Weet jij precies wat goede voedingsbegeleiding inhoudt? De manier van begeleiden verandert steeds. Tegenwoordig is tijdens corona voedingsbegeleiding niet meer hetzelfde als een aantal jaar terug. Wil je eens weten wat wij zien als goede voedingsbegeleiding?

Eten uit verveling komt heel veel voor. Nu de avondklok geldt is het voor iedereen extra lastig. Wat doe jij eraan om uit deze knelpunt te komen? Luister naar onze podcast!

De Preek van Freek is weer back in town! Vandaag hebben wij het over willen en gemotiveerd zijn. Dat zijn twee verschillende begrippen. Ben je zwak als je iets niet lukt?

Elke keer maar weer een nieuw dieet, maar elke keer val je ook weer terug. Dat heeft meerdere redenen en die worden in deze podcast duidelijk uitgelegd! Luister snel en ontwikkel een andere gedachte over afslanken!

Afslanken kan redelijk goed online. Veel denken aan workout video's en een standaard eetpatroon, maar dit kan veel verder gaan. Een volledig platform wat jou grondig aan het werk gaat zetten!

#159: Zowel afvallen als aankomen zijn hele moeilijke onderwerpen. Heel veel onderdelen spelen mee, maar wat zijn de overeenkomsten tussen deze twee vormen? Body2Coach helpt ook een flink aantal mensen met aankomen in lichaamsgewicht en spiermassa. In deze Preek van Freek ga ik het hebben over aankomen en dat het zeker mogelijk is!

Hierover ook meer bij onze OPEN PODCAST op dinsdag 12 januari 2021!

Aankomen is lastig, maar niet onmogelijk. Tijdens de Preek van Freek #159 is er kort over dit onderwerp gesproken. Daarin werd voornamelijk een overeenkomst gezocht tussen afvallen/afslanken en aankomen. In deze podcast wordt aankomen uitgebreid besproken. Vooral de tips en trucs zijn goed te gebruiken in de praktijk!

Hoe ben jij gemotiveerd? Dat is de vraag die je jezelf moet stellen. In deze podcast wordt dit onderwerp uitgebreid besproken.

#158: het is 2021! Tijd voor nieuwe voornemens. Wij zijn wel voor goede voornemens, omdat het leidt tot een gezonder leven. Je moet het dan wel langer volhouden dan drie maanden. Volhouden is een vak apart, omdat je naar jezelf moet kijken. Wat houd je bijvoorbeeld tegen om levenslang te werken aan je doel? Is je doel wel eerlijk gemaakt voor jezelf? Houd je rekening met weken waarin het minder gaat? Niemand houdt elke week strak aan een planning zonder dat er wat verandert. Daar zijn wij mensen voor en ook lukt het ons om hieraan aan te passen. 

Start je goede voornemens in 2021. Nu is het de tijd om je doel levenslang vast te houden in plaats van drie maanden. Volg tips en trucs in onze podcast!