Body&Mind 「心と身体に寄り添うラジオ」

こうしたいつも同じようなことの繰り返しから抜け出せなくなっていることはありませんか？

大切なことは「いつもとは違う考えを選ぶ」こと。でもそんなに簡単にはいかない。

そんな方にお勧めするのが、日常でほんの少しの勇気や違う行動を積み重ねてみることです。

たとえば、いつもとは違う道を歩いてみる。いつもとは違う飲み物を飲んでみる、頼んでみる。

こうした小さなことを積み重ねながら「新しい自分」をつくっていくのです。

今月は「グルグルから抜け出す方法」と題してお送りします。今月の東洋医学天気予報もお届けします。

その不調はもしかしたら「湿気」が原因かもしれませんよ。

今日も30分間盛りだくさんの内容でお送りします。

私たちは「死」への恐怖もあってどうしても「死」を避けて通ってしまいがちです。

けれど、死を考えることで「生きる」ことを考えることができます。

死を考えることは生きることを考えることに繋がっていることを心に留めて頂けたら嬉しいです。

そうしたらきっと、生きることがもっともっと愛しくなるはずです。そして、大事な時間を誰と過ごしたいか、どんなことをしたいのか。

自分の正直な気持ちにも気づいていくはずです。大きなテーマで話は尽きませんが、「死」を自分らしく生きるための１つの道しるべとして使ってみるのもよいかもしれません。

皆さんへ質問です。明日地球最後の日。「あなたが最後に食べたいものは何ですか？」

「私はどう生きたいのか、生き抜きたいのか」「どういう最後を選ぶのか」を考えておくことが必要な時代になりました。

番組を通して、リスナーの皆さんそれぞれが「私は何を選ぶだろう？」「私はどう生きていきたいだろう」と問いかける時間のきっかけにして頂けたら嬉しいです。番組の中でも話していますが、重たい話だからこそ、話し合える事や考え合えることが大事な時代になっているように感じています。

私たち１人１人。それはかけがえのない存在で有ることを、それぞれが認めて行くことが、ひいては、互いの存在を認め合うこと繋がるのではないか。こんなことを考えます。その第一歩が自分が出来たことを「たかが」と考えずに認めてあげること。周り(他者)と比べずに今、持っているものを肯定する力です。こうしたことは、毎日の積み重ねでどんどん進化するもの。先ずは、今日出来たあなたの日常を誉めるところから始めてみましょう😊

４月５日二十四節気「清明」光溢れる季節が来ました。新しく始める決意をしたひとや新しい生活が始まった人も多いと思います。今日は、とも君も新しいことに挑戦しました(笑笑い溢れる４月の一回目の放送です。

今日は、役割チェンジ塚田友樹がナビゲーターをつとめる回です。今日はchokoの大切にしている「行蔵は我に存す、毀誉は他人の主張、我にあらず、我かんせず候う」という勝海舟の言葉を紹介しています。評価を気にしすぎてしまうかたは是非、参考にしてください。本格的な春まであと少し。体調にも気をつけてくださいね😊

今回はビッグなテーマに二人で向き合いました。私たちはいつも「答えのない」問題と向き合いそして悩み、傷つき、足踏みをします。イライラやモヤモヤもまた、この答えのない問題と繋がりが深いものです。今回は是非一緒にこの問題を考えてみませんか？

感情をテーマにお届けしている２月。二週目は塚田友樹がナビゲーターを務めます。演劇には感情表現に係わらず様々な要素が含まれている事を知っている人はまだまだ少ないのが現実です。今日は演劇を見るもの、演じるものではなく、つかえるととても便利だよというお話し。特に、自分を知るための道具として使ってみるとものすごく面白いし、役に立ちます。このほかにも演劇で大切なセンタリングやグラウンディングが、中庸にも繋がるというお話しや陰陽五行との接点等もお話ししています。

今月は感情をテーマにお届けします。東洋医学での感情は喜怒哀楽以外のものを含めて７つに分けられる事をご存知でしたか？そして、心と身体の微妙なバランスのお話しなど、今回も興味深いお話しがたくさん。是非、お聞きくださいませ。

今回はとも先生こと、塚田友樹がナビゲーターとして、chokoにアレコレ尋ねるスタイルでお届けします。演劇を通して体感覚を磨いて来たchokoからどんな話を聞き出せるのか。演劇では何よりもまずはじめに「自分を知り尽くす」ことから始めます。体感覚もまた、その１つ。今週もたっぷりお話しています。