Bodyweight Brasil

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Bodyweight Brasil episodes

  • Ep. 132 - Quantas séries/reps para HIPERTROFIA?

    Uma das perguntas mais feitas dentro da sala de musculação ou da calistenia é essa: QUANTAS SÉRIES E REPS EU PRECISO FAZER P/ CADA MÚSCULO?


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    14 min
  • Ep. 131 - O que é ser FITNESS segundo o CrossFit?

    Qual a definição de FITNESS segundo o CrossFit?


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    17 min
  • Ep. 130 - A verdade sobre as LESÕES NO CROSSFIT

    CrossFit lesiona? Será mesmo? Descubra tudo sobre esse tema nesse episódio...


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    18 min
  • EP. 129 - Os maiores PROBLEMAS DO CROSSFIT (part. Leco Extremo)

    Hoje eu trouxe o meu amigo Leco Extremo (@leco_extremo) para trocar uma ideia sobre os maiores problemas que a gente vê acontecendo nas aulas de CrossFit espalhadas por aí. Uma crítica construtiva sobre a modalidade...


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    54 min
  • Ep. 128 - Quando TROCAR OS EXERCÍCIOS do meu treino?

    Com qual frequência nós precisamos TROCAR OS EXERCÍCIOS DO NOSSO TREINO quando o objetivo é hipertrofia muscular?


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    10 min
  • Ep. 127 - Mulher precisa TREINAR PERNA TODOS OS DIAS?

    Pra ficar com o bumbum durinho e a coxa definida as mulheres precisam mesmo treinar pernas TODOS OS DIAS?


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    11 min
  • Ep. 126 - Pare de ser enganado com "NOVOS MÉTODOS"

    “NOVO MÉTODO INOVADOR PARA GANHAR MASS MUSCULAR E PERDER A POCHETE ENQUANTO DORME!” Já viu esse tipo de anúncio no Instagram? No episódio de hoje eu te explico porque isso é uma CILADA BINO!


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    8 min
  • EP. 125 - Da CALISTENIA para o POWERLIFTING (part. Rafael Souza)

    No episódio de hoje eu trouxe o Rafael Souza (@rafa_souza94) para trocar uma ideia comigo pela segunda vez no podcast sobre a transição dele dos treinos de calistenia em casa para o POWERLIFTING. Confere aí que o papo tá muito legal!


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    57 min
  • Ep. 124 - Treinar 2x por dia vale a pena?

    Será que é uma boa ideia treinar 2x no mesmo dia? Vale a pena ou atrapalha os nossos ganhos?


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    9 min
  • Ep. 123 - Hipertrofia vs. VEGANOS (parte 2) (part. Rodrigo Chaves)

    Continuando a conversa que eu tive com o nutricionista Rodrigo Chaves (@chaves.rod), aqui vamos com a parte 2 do papo. Espero que curtam.


    O que você vai ouvir: Vitamina B12 (00:34); Ferro (13:02); Ômega 3 (17:38); Proteínas (22:20); Quero virar vegano, por onde eu começo? (35:57).


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    43 min

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Seja muito bem-vindo(a) ao podcast da Bodyweight Brasil! Eu sou o Henrique, e aqui você vai encontrar ideias e pensamentos sobre os mais diversos assuntos do mundo FITNESS. Feito para você que gosta…