Bodyweight Brasil

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Bodyweight Brasil episodes

  • Ep. 142 - Regra nº 1 para NATURAIS que treinam HIPERTROFIA

    Você é NATURAL e treina HIPERTROFIA? Então você precisa seguir a regra número 1 que eu vou te contar nesse episódio...


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    6 min
  • Ep. 141 - PESSOAS GORDAS também podem treinar calistenia?

    Você é gordinho(a) e tem medo de começar a treinar com o peso do corpo porque acha muito difícil? Relaxa que a calistenia é pra você, sim!


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    11 min
  • Ep. 140 - GENÉTICA importa tanto assim?

    Será que a nossa GENÉTICA faz muita diferença quando treinamos para aumentar a nossa MASSA MUSCULAR?


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    10 min
  • Ep. 139 - ALONGAR ENTRE AS SÉRIES ajuda na hipertrofia?

    Será que o alongamento dos músculos entre as séries de hipertrofia do nosso treino aumenta os ganhos?


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    16 min
  • Ep. 136 - GANHAR MÚSCULOS E PERDER GORDURA ao mesmo tempo?

    Será que a gente consegue GANHAR MASSA MUSCULAR e PERDER GORDURA ao mesmo tempo?


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    13 min
  • Ep. 135 - Aeróbico CONTÍNUO ou INTERVALADO?

    O que vale mais a pena: correr por 1 hora com uma intensidade leve ou fazer um HIIT de alta intensidade por 20 minutos?


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    16 min
  • Ep. 134 - Quanto mais repetições melhor?

    Será que vale a pena fazer aqueles treinos de mais de 300, 400, 500 repetições?


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    16 min
  • Ep. 133 - NATAÇÃO atrapalha o treino de hipertrofia?

    Tá com medo de começar a NATAÇÃO porque acha que os ganhos de hipertrofia vai diminuir? Ouça esse episódio para entender mais sobre o tema.


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    13 min

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Seja muito bem-vindo(a) ao podcast da Bodyweight Brasil! Eu sou o Henrique, e aqui você vai encontrar ideias e pensamentos sobre os mais diversos assuntos do mundo FITNESS. Feito para você que gosta…