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このポッドキャストは、「マインドフルトーク雑談（2021年12月13日）」です。

【目次】

・最近飲んでる健康ドリンクの話

・めったに会えない人に会った話

・落ち込んだ時の対処法

・今日のQ&A「長い時間瞑想できない時はどうすればいいの？」

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想、ヨガ、心理学、脳科学などをもとに、マインドフルネス、瞑想を通して、モチベーションアップ、ストレス緩和、仕事能力の向上、精神安定、リラクゼーション、癒し、自律神経の改善、副交感神経の活性化、メンタルヘルスケア、深い眠り、最高の睡眠、最高の体調、休息法、潜在意識活性化、お金の引き寄せ、出会いの引き寄せ、金運上昇、出世運の上昇、運勢好転、などの効果をもった、簡単に実践できるガイド付き瞑想（誘導瞑想）を配信しています😉ぜひ、フォローをお願いします🙏

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