Attends-tu de te sentir au top pour t’entraîner? Dans ce podcast, je te parle un peu plus de mon parcours et de comment j’ai poursuivi l’entraînement à travers les différentes épreuves de la vie.

J’espère te démontrer l’importance de continuer de prendre soin de soi dans les hauts et les bas et te donner envie de cultiver un mental de feu par rapport à l’activité physique!

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Quel est ton rapport avec la gentillesse? Vois-tu la gentillesse comme une faiblesse? Comme une force? Est-ce que ta vision de la gentillesse dépend de la situation?

J’aborde la gentillesse dans le but de te faire réfléchir à ton propre jugement sur la question et te faire prendre conscience de tes comportements envers les autres, mais d’abord envers toi-même.

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Je te présente ce qu'est la vision de Bouger en Paix et quels sont les piliers sur lesquels je me fonde pour l'entraînement physique et mental. 

On sait tous qu'on devrait bouger davantage... Mais la réalité, c'est que malgré cela, la majorité des gens ne bougent pas suffisamment. Clairement, on doit changer notre façon de voir l'entraînement pour arriver à avoir un mode de vie plus actif!

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