Bouteille à la mer

Dans l’épisode d’aujourd’hui vous allez entendre une discussion enregistrée un soir entre deux bières avec Jonathan, Joshua et moi-même. 

Joshua et Jonathan sont frères jumeaux et ils ont accepté de répondre à vos questions, de parler de leur expérience et de m’expliquer ce que c’est pour eux d’être jumeaux et de s’être construits toute leurs vies l’un au travers de l’autre.

Nous avons enregistrée cette émission dans le respect des mesures sanitaires et en attendant notre commande de sushi; c’est une conversation entre 3 amis, spontanée qui je l’espère vous plaira !

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE

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Dans l’interview d’aujourd’hui j’ai le plaisir de discuter avec Adèle une personne non-binaire de 22 ans qui se revendique d’extrême gauche et qui a pour objectif dans sa vie personnelle et politique de faire exister les communautés sous représentées dans la société, de part le journalisme mais aussi de part l’affirmation de sa propre identité.

🐙Pour commander des poulpes queers à Adèle rendez-vous sur son profil Instagram : @jabali_pill

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE

🎥Reportage RTS Comprendre son adolescent - Dans la tête d’un parent d’ado https://youtu.be/NfytKPa9B5Q

🎧Interview 32 : Manon, popularité, protection de l’enfance et avortement https://open.spotify.com/episode/3k7bhF3aoT7yvyhiMLxD0i?si=pdsJsnZXSPmq_zpKEn-l5A&dl_branch=1

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Depuis plus d'un nous sommes contraints par la crise sanitaire du (de la ?) Covid-19.

Quelles sont les conséquences sur nos rapports aux autres ? Sur nos objectifs professionnels ? Sur nos loisirs ? Sur notre santé ?

Merci infiniment à Ingrid, Margot et Steffie d'avoir prêtées leurs voix à cet épisode de Bouteille à la mer 💜

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⏩ENTENDUS DANS L’ÉPISODE

📌"Le soir, sur le toit" Un film de Alexandre Humbert, Écrit par Alexandre Humbert & Déborah Janssens, Lu par Régine Soulier, Composition Originale par Arnaud Pujol https://vimeo.com/472928064

📌"Paroles de seniors sur le confinement" Film réalisé par Kaveh Bakhtiari et David Maye (Terrain vague) en septembre 2020, pour la Fondation Leenaards https://vimeo.com/474584622

📌"Le (dé)confinement à Beekant"Une production GSARA asbl (Bruxelles),Comme un Lundi asbl,Parlons Jeunes https://vimeo.com/428422601

📌"Mars" Court-métrage de Alessandro Faraon https://vimeo.com/428479850

📌"Après le Covid-19 : retrouver l'harmonie entre l'Homme et la nature" par CCFD-Terre-solidaire https://vimeo.com/425846445

📌"Une pensée sur l'amour" par Valentine Ceria https://vimeo.com/424093008

🔁A ÉCOUTER EN COMPLÉMENT

🟣BONUS #1 - Réflexions reconfinéeshttps://open.spotify.com/episode/7kJdHPW9IRWFk90uhrog2K?si=78204db9552d4a18

🟣BALM #12 - Vivre au présenthttps://open.spotify.com/episode/7DXhFyKROLMxWq0X5PfD47?si=f6c4617341af404b

🟣BALM #22 - Apprécier sa propre compagniehttps://open.spotify.com/episode/16F50WR3spXBxLtVttgxEf?si=afb1fdfb456b4ec6

🟣BALM #27 - Apprécier les petites choses de la viehttps://open.spotify.com/episode/35QPXTcRGRc9zIQvvpqlWz?si=bdd2119596804b33

🔗INFOS & LIENS COMPLÉMENTAIRES

Trouver de l'aide médico-psychologique : https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/stress-post-traumatique/articles/quelles-sont-les-consequences-psychologiques-d-une-exposition-a-un-evenement-traumatisant-comme-les-attentats/trouver-de-l-aide-medico-psychologique

Podcast de la coach Esther Taillifet

"Coronavirus : comment se sentir bien ?"https://open.spotify.com/episode/4wXGlfBGjeeSgdBHc0yZDv?si=1914a5030eb14e9d

"La neutralité des circonstances"https://open.spotify.com/episode/6E9Ur9bkHJxwOBcHdRgiLC?si=98ec83a2fc0144fb

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🤍EN COMPLÉMENT DE CET ÉPISODE

Mon expérience avec la psychothérapie

Partie 1 : https://open.spotify.com/episode/2qJS8O3IlNH3TcIZyKgbHP?si=27769f776cc14041

Partie 2 : https://open.spotify.com/episode/355hMqpAokWXVlXQ5mNLyJ?si=dabf2b3d198c43b6

⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE

🎙Interview de Sonya Lwu : https://open.spotify.com/episode/2k6K7emS9oB4dyHibYoLSj?si=ApqfEjWFTrCIxc-XgdxGCw

🎥Vidéo de Sonya Lwu : https://www.youtube.com/watch?v=_kA6MH-Y-4k

🎥Vidéo de La Carologie : https://www.youtube.com/watch?v=GEmZnzz0Lp8

Article de Science et avenir, Psychiatrie à l'hôpital : un manque de moyens aggravé par la crise du Covid-19

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/psychiatrie-a-l-hopital-un-manque-de-moyens-deja-releve_145216

✅ SOURCES ✅

Définition de l'OMS : https://www.who.int/topics/mental_health/fr/

Définition de Wiki (notre ami) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Santé_mentale

Quelques chiffres : https://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-mentale/article/la-prevention-en-sante-mentale

Mémoire du regroupement des ressources alternatives en santé mentale du Québec, "Un changement de paradigme nécessaire en santé mentale"

http://www.rrasmq.com/publications/Memoires/Memoire_2018_RapporteurONU.pdf

Étude sur la santé mentale au printemps 2020

https://drees.solidarites-sante.gouv.fr/publications/etudes-et-resultats/confinement-du-printemps-2020-une-hausse-des-syndromes-depressifs

Quelques graphiques : https://www.vie-publique.fr/en-bref/279037-covid-19-sante-mentale-et-etats-depressifs-apres-les-confinements

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Aujourd'hui je discute avec Marion de ses expériences de vie. On aborde le véganisme, son rapport au corps, son trouble de l'attention mais aussi son rapport à l'amour ou à son entourage parfois toxique.

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE

🖇Infos sur le vaginisme : https://www.doctissimo.fr/html/sexualite/femmes/se_259_vagini.htm

🎥Vidéo sur le vaginisme : https://youtu.be/AAJSKDGbqKQ

🖇Article « être végan » : https://www.l214.com/etre-vegan

🎥Vidéo courte « c’est quoi être végan » : https://www.youtube.com/watch?v=PogqaV38hac

🎥Vidéo Bilan 2 ans de véganisme : https://www.youtube.com/watch?v=QTRvugO2JLs&t=4s

Recettes végan faciles :

🎥Pour les petits budgets : https://www.youtube.com/watch?v=9iM2WQ8tfnI

🎥Recette de nuggets : https://www.youtube.com/watch?v=Mk-ugrykAco

🎥Recettes sucrées : https://www.youtube.com/watch?v=HM51_BFj-z0

🎥Recettes « healthy » : https://www.youtube.com/watch?v=E0bO3G702ro

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On dit souvent qu'on a des valeurs mais qu'est-ce que ça veut dire réellement ? D'où on tire nos valeurs et pourquoi c'est différent d'avoir des principes ?

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💚SOURCE

https://fr.wikipedia.org/wiki/Valeurs_(sociologie)#Les_10_valeurs_de_Shalom_Schwartz

http://www.linternaute.fr/expression/langue-francaise/10697/avoir-des-principes/

https://lisemarieboudreau.com/principes-des-maitres/

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On entend souvent que les jeunes entament leur sexualité de plus en plus tôt, est-ce que c'est vraiment le cas ? Et bien non ! Et aujourd'hui vous allez pouvoir écouter le témoignage de 3 personnes, homme et femmes, qui ont commencé leur sexualité tardivement ou qui n'ont pas encore eu de rapport sexuel la vingtaine passée.

C'est un sujet qui me tient à coeur, qui est important pour la société hypersexualisée dans laquelle on vit aujourd'hui et je suis heureuse de pouvoir vous le proposer aujourd'hui.

Bonne écoute !

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE

Étude de l’INED : https://www.ined.fr/fr/tout-savoir-population/memos-demo/focus/l-age-au-premier-rapport-sexuel/

Étude de Zava : https://www.zavamed.com/fr/enquete-experiences-parcours-sexuels.html

📎En complément : 

VIDÉO "notre première fois", Ben Névert https://www.youtube.com/watch?v=G3HM4KzKQoQ

Majorité sexuelle en France : https://fr.wikipedia.org/wiki/Majorité_sexuelle_en_France

« L’âge « normal » au premier rapport sexuel », F. Maillochon, V. Ehlinger, E. Godeau dans Agora débats/jeunesses 2016 https://www.cairn.info/revue-agora-debats-jeunesses-2016-4-page-37.htm

Article du Figaro.fr Santé « la première fois » https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/sexualite/premiere-fois/quest-ce-que-cest

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Dans cette interview, j'ai le plaisir de discuter avec Manon pour parler d'elle, de son parcours de vie et surtout de son expérience avec l'avortement qu'elle a vécu l'été dernier. C'est un témoignage important, nécessaire et qui, je l'espère, aidera plusieurs d'entre vous !

Bonne écoute.

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE 

Pour contacter Manon : [email protected]

Pièce à conviction France 3 « Les enfants placés, que fait la république ? »

https://mobile.france.tv/france-3/pieces-a-conviction/2249731-les-enfants-places-que-fait-la-republique.html

Centre Simone veil à Nantes https://www.chu-nantes.fr/centre-simone-veil-de-planification-et-d-education-familiale

Podcast Magma - Le droit à l’avortement https://open.spotify.com/episode/1K5geTMVjF8RZvz0M6SFlk?si=E0wUc79PRhWvRT2V1C0IxQ

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J'ai longtemps eu du mal à vivre mes émotions pleinement sans avoir peur et sans vouloir les refouler. Aujourd'hui je suis encore un peu bloquée sur certaines choses mais je suis sur un chemin vertueux pour enfin réussir à être pleinement en accord avec moi-même et ne plus avoir peur de pleurer, être en colère, crier, etc.

Dans cet épisode, je vous parle de mon histoire et on trouve ensemble des solutions pour se sentir mieux.

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE 

BALM #43 - La bienveillance https://open.spotify.com/episode/3gjaSJkXSx4GW9jHiefnPN?si=YD7hUZo-QKOX2boFjxeh3A

💚LIENS COMPLÉMENTAIRES💚

🔗LIVE de Christèle Albaret "l'impact des émotions sur votre santé" https://youtu.be/9rTlv0q4Ujw

🔗PODCAST Esther Taillifet "Émotions : vivre, résister, fuir ou céder" https://open.spotify.com/episode/20FksC0tlK9zevMRAJaJdm?si=FnTwEynUQzOUU--W5xr7Tg

🔗VIDEO Cindy Gagnol "Quelle est la différence entre une EME et une compensation émotionnelle ?" https://www.youtube.com/watch?v=H_v5i6tj5Rk

🔗EMISSION de podcast Émotions par Louie Média https://open.spotify.com/show/1D9CDBNZLICRUB6Z8i6sO2?si=o5F_dsiDSBWaxQu5UodO8g

🔗VIDÉO d'une non professionnelle, Sindy "L'enfer des crises d'angoisse (mon ressenti, mes solutions) https://www.youtube.com/watch?v=nKlEEuK0JYk

🔗VIDEO d'une professionnelle Christèle Albaret "4 clés pour dire STOP aux crises d'angoisse" https://www.youtube.com/watch?v=tJQ1aicvqMM

🔗 VIDEO d'une professionnelle Christèle Albaret "Comment vaincre l'anxiété ? (Troubles Anxieux Généralisés)" https://www.youtube.com/watch?v=v1C2QClLBkE

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Dans cet épisode, je collabore avec Crystel la créatrice du podcast "Amour, Sexe & Voyages" pour discuter de son parcours et partager ces expériences de vies avec vous ! Crystel est une passionnée de voyages, de la "van Life", elle nous raconte son cheminement pour finalement se lancer et partir seule à l'autre bout du monde !

Bonne écoute.

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⏩CITÉ DANS L’ÉPISODE 

Podcast Amour, Sexe & Voyages : https://open.spotify.com/show/19W8BFEzJTB3tNWKzNvqfb?si=U6m-Tp1aTYm0bbAlZie1kg

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