O último episódio da segunda temporada do BPCast chegou com um convidado internacional!

Conversei hoje com Jovani Furlan, ex-aluno do Bolshoi que dança profissionalmente nos Estados Unidos, no New York City Ballet!

Falamos sobre a sua rotina de preparação corporal, que envolve o Progressing Ballet Technique e a musculação, sobre suas lesões, suas dificuldades e muuuuito mais!!

Acompanhem o Jovani através do IG: @jovani.furlan

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube @Bailarina Preparada

E depois de tantos comentários positivos sobre a estrutura de uma das maiores escolas de dança do Brasil, a Escola do Futuro em Artes Basileu França, recebi neste episódio, Simone Malta, que está no comando da escola!

A Simone atua na coordenação dos bailarinos do Basileu França e contou um pouco de como foi criar toda a cultura de preparação que já conhecemos em outros episódios por aqui!

Acompanhem a Simone através do IG: @simonemaltas

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube @Bailarina Preparada

O oitavo episódio da segunda temporada do BPCast teve a honra de receber o bailarino Armando Barros Júnior como convidado!

O Armando atua no Joburg Ballet, na África do Sul e dividiu toda essa experiência com a gente!  Batemos um papo super legal sobre a importância de se cuidar antes de chegar até uma lesão, sobre a atenção que devemos ter com os sinais de todo o nosso corpo, englobando não só os cuidados físicos, mas também com a nossa alimentação e com a nossa mente!

Acompanhem o Armando através do IG: @armandobarrosjunior

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube @Bailarina Preparada

A saúde na dança pode parecer algo distante para algumas pessoas, mas já é realidade há muito tempo para outras!

Nesse episódio, conversei com o Dr. Fernando Zikan, que é líder do Grupo de Estudos em Dança e Saúde, o GEDANSE e atua diretamente com bailarinos do Theatro Municipal do Rio de Janeiro e alunos da Maria Olenewa!

Falamos bastante sobre o grande diferencial de bailarinos que possuem conhecimento na área do corpo e da importância disso para a construção de uma dança com mais saúde e performance!

Acompanhem o Dr. Fernando através do IG: @dr.fernandozikan 

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube @Bailarina Preparada

Você sabia que os bailarinos da Escola Bolshoi tem a preparação física como parte fundamental da sua trajetória de aprendizado e formação?

Pois é! Nesse episódio, o Luis Augusto da Rosa, mais conhecido como Guto, que é preparador físico da escola, contou como funciona a preparação dos bailarinos de uma das maiores escolas de formação do Brasil!

Conversamos sobre o funcionamento das aulas e os resultados obtidos com esse processo!

Um agradecimento especial à  @Escola Bolshoi Brasil  que proporcionou esse encontro!

Acompanhem a Guto através do IG: @luisaugustodarosa

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube @Bailarina Preparada

Nosso quinto episódio foi um bate-papo muito legal com a linda Rafaela Pandolphi!

A Rafa acabou de se formar na na Canada's National Ballet School e contou um pouquinho sobre como foi chegar até lá e como é toda a estrutura de aulas da escola!

Conversamos sobre todas as dificuldades de morar fora, conviver com outra cultura e ao mesmo tempo, lidar com algumas lesões na conta!

Acompanhem a Rafa através do IG: @rafaelapandolphi e do YouTube  @Rafaela Pandolphi    

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube  @Bailarina Preparada 

Neste episódio eu conversei com a Beatriz Póvoas, bailarina do Dance Alive National Ballet, dos Estados Unidos!

A Bia contou como foi a trajetória dela até chegar lá, as lesões que ocorreram no meio do caminho e como foi difícil passar por elas estando dentro de uma companhia profissional.

Foi um papo super bacana, com muita honestidade e sinceridade sobre a pressão de dançar profissionalmente!

Acompanhem a Bia através do IG: @biapovoas e do YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UC8xHq_RcHinVJ0AdZybYGTw

Acompanhem a Bella através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube:  @Bailarina Preparada 

Neste episódio conversei com o Rodrigo Mena Barreto, que além de ter sido um grande bailarino, é professor, coreógrafo e diretor da Duo Cia de Dança, de Brasília!

O Rodrigo já escutou que não tinha físico para dançar, que suas pernas eram muito grossas e ele era muito baixo! Apesar disso, superou todas as expectativas e teve uma carreira linda e sem lesões!

Hoje, está sempre buscando novos conhecimentos e profissionais que possam ajudar a extrair o melhor de seus alunos!

Acompanhem o Rodrigo através do IG: @rmenabarreto e do YouTube 

Acompanhem a Bailarina Preparada através do IG: @bailarinapreparada e do YouTube

Neste episódio, vamos conhecer a trajetória da Liana Vasconcelos, bailarina contratada do Theatro Municipal do Rio de Janeiro, que já dançou mundo afora!

A Liana abriu o jogo com relação às suas dificuldades, lesões e problemas e contou como fez para superar tudo isso, incluindo os benefícios da prática de yoga para bailarinos e pilates para bailarinos! 

Também deu dicas muito legais sobre a importância do auto-cuidado no mundo da dança!

Acompanhem o trabalho da Liana através do Instagram: @lianavasconcelos

Me acompanhem no YouTube: @Bailarina Preparada e no Instagram: @bailarinapreparada

Assista à primeira temporada do BPCast, onde conversei com pesquisadores das Ciências da Dança: https://youtube.com/playlist?list=PL2...

Nossa segunda temporada começou com tudo!

Neste episódio, a Larissa Dal'Santo e o Luiz Fernando Xavier me contaram como é trabalhar como bailarinos na Rússia do ponto de vista dos cuidados corporais, preparo físico, suporte para lesões e muito mais!

Além disso, eles deram várias dicas para quem está começando e já quer estar mais preparado para tudo o que pode acontecer na carreira de bailarino profissional!

Acompanhem o trabalho da Lari e do Nando através do canal deles, o Ballet Couple:   @Ballet Couple  e também do Instagram: @ballet_couple   

Me acompanhem no YouTube:  @Bailarina Preparada  e no Instagram: @bailarinapreparada

Assista à primeira temporada do BPCast, onde conversei com pesquisadores das Ciências da Dança: https://youtube.com/playlist?list=PL2JxkD_LyX7t_iGTvBsfY49Yy_epd9rE6