Brainshaping

Je wilt waarschijnlijk je leefstijl net even wat beter maken. Misschien heb je wel een doel dat je wat af wilt vallen (wat eigenlijk geen doel is) of je wilt gewoon veel gezonder gaan eten.

Keer op keer loop je tegen de muur aan. 

Het is te lastig.

Daar komt nu verandering in met deze korte brainhack. Ik ga je vertellen welke manier van plannen ik gebruik en hoe ook jij deze toe kan gaan passen. 

In deze uitzending geef ik je een compleet overzicht van wat de RPM planning is en hoe jij hem in kan zetten.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

In deze uitzending neem ik een deep dive met je door de wereld van intermittent fasting. Deze keer alleen niet m.b.t. afvallen, maar op gebied van het optimaliseren van je brein.

Ik geef een korte intro in de wereld van IF en vervolgens neem ik je mee op welke manieren IF je breinconditie kan verbeteren om jezelf slimmer, sterker en gelukkiger te maken.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

In deze uitzending heeft Jan Willem een interview met Tanja Faber van de Gewijde Reis.

Tanja komt openhartig vertellen over haar rol als guide bij ayahuasca en voyahausca ceremonies.

Wat is het, wat is het niet en hoe heeft het haar geholpen de afgelopen 15 jaar.

Verbreed je kijk op dit steeds bekender wordende fenomeen om je diepere bewustzijn aan te spreken.

Deze uitzending is ook te zien op de website van Brainshaping, waar je tevens de shownotes vindt.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

Volg Annemarie Bosman

• Fanpage My Blue Life
• Facebook
• Website

Connect met Brainshaping

• Website

Bronnen:

• Funk Game Loop van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
• Bron
• Artiest

In deze uitzending hebben we een oude klant van Jan Willem in de uitzending.

Raymond Moeskops geeft zijn visie over het terugkeren naar je kernwaarden als het even tegenzit.

Wij weten zeker dat je veel informatie haalt uit het "even terugstappen" en vinden waar je voor staat, wat je energie is.

Deze uitzending is ook te zien op de website van Brainshaping, waar je tevens de shownotes vindt.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

Volg Annemarie Bosman

• Fanpage My Blue Life
• Facebook
• Website

Connect met Brainshaping

• Website

Bronnen:

• Funk Game Loop van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
• Bron
• Artiest

Gamechangers, de bekende documentaire over een vegan leefstijl. Hoe zit het nu daarmee, is het aan te raden of zitten er nog wel wat haken en ogen aan?

In deze uitzending praten Jan Willem en Annemarie over deze documentaire. Ze geven je een inzicht in de opzet van deze serie en hoe je zelf kan bepalen of het echt iets voor je is.

Uiteraard hebben ze ook zelf een heerlijke mening over deze leefstijl.

Deze uitzending is ook te zien op de website van Brainshaping, waar je tevens de shownotes vindt.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

Volg Annemarie Bosman

• Fanpage My Blue Life
• Facebook
• Website

Connect met Brainshaping

• Website

Bronnen:

• Funk Game Loop van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
• Bron
• Artiest

Is het nodig om te fitness of is simpele lichaamsbeweging gewoon voldoende voor het creëeren van een fitte brein?

Jan Willem kent zijn achtergrond in de fitness. 11 jaar lang werkte hij als personal trainer. Annemarie staat meer achter de bluezone principe van beweging.

Wanneer moet je nou wat inzetten en is het slim om een stappenplan te volgen mbt fitness en beweging om je hersenfuncties te optimaliseren?

Deze uitzending is ook te zien op de website van Brainshaping, waar je tevens de shownotes vindt.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

Connect met Brainshaping

• Website

Bronnen:

• Funk Game Loop van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
• Bron
• Artiest

Wat hebben een intens verlangen en doelen halen met elkaar gemeen. In deze uitzending van Brainshaping nemen Jan Willem en Annemarie je mee in de wereld van het creëeren van een verlangen.

De basis voor het ontwikkelen van een ijzeren wilskracht voor het bereiken van je doel.

Hoe kan je een verlangen creëeren, wat voor effect heeft het op je brein en zijn er makkelijke trucjes die je in kan zetten om dit te bereiken.

Deze uitzending is ook te zien op de website van Brainshaping, waar je tevens de shownotes vindt.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website
• Website

Bronnen:

• Funk Game Loop van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
• Bron
• Artiest

In deze eerste uitzending van de podcast brainshaping nemen Jan Willem en Annemarie je mee in het ontstaan van de samenwerking.

Wat is het dat Jan Willem zo aantrekt in het ontwikkelen van een besluitvorming, wilskracht en een doorzettingsvermogen. Wie is Jan Willem en wat doet zijn bedrijf Afswitchen op gebied van wilskracht en coaching?

Ook Annemarie is aan het woord met haar reden voor een samenwerking. Wie is Annemarie en wat doet zij met haar bedrijf My Blue Life?

Deze uitzending is ook te zien op de website van Brainshaping, waar je tevens de shownotes vindt.

Volg Jan Willem den Hollander

• Facebook
• Fanpage Afswitchen
• Instagram
• Website

Connect met Brainshaping

• Website

Bronnen:

• Funk Game Loop van Kevin MacLeod is gelicentieerd onder een Creative Commons Attribution-licentie
• Bron
• Artiest