Which are the big emotions that you know? Do you feel sometimes angry, frustrated, jealous, sad...? These are tricky emotions to deal with! In this video, we'll create together a Firebreating Dragon, to help you to deal with these emotions, and explore your super powers! 

Please prepare:

- A toilet roll

- Green colored crepe paper (big enough to roll around the toilet roll)

- Some pieces of red paper and yellow paper

- 2 medium size pompoms

- 2 small size pompoms

- A set of google eyes

- Glue

.. and BREATHE & SMILE with Tiara from @consciouskids.sg 

through this breathing and crafting activity!

Send us the picture of your Firebreathing Dragon, we can't wait to see them!!!

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When you’re anxious, the best thing you can do is to focus on your breath and slow it down. The 5 finger breathing is a technique that teaches children how to pause and use their fingers to take 5 deep breaths.  BREATHE & SMILE with @blissyogasg_Parul through this amazing multi-sensory mindful practice. It's an easy, free technique you only need to learn once and that you can use anytime when you feel out of control. If you miss the live video, it’s available to you Parul Instagram, but also on So Yoga channels:  

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Breathe & Smile Video by Sophie Lizeray: "Relaxing Storytelling and Breathing with the Dancing Devas" Relax and enjoy a story time narrated by Sophie Lizeray herself! She will take you from everyday reality to the magic dreamlike worlds through the adventures of Vida and Zazu while they explore the magic of Asian myths, art and architecture. Bonus Conclude this BREATHE & SMILE session with a guide practice of Pranayama. Dancing Devas’ journey is available online, in paperback or ebook. 

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Get a mood boost with Mukti in this new Breathe & Smile video for children and families:  “How to rebuild your confidence, with a joyful dance”

 This fun video incorporates yoga poses and dance movement, to encourage kids to feel more confident! No props needed just make sure to BREATHE & SMILE!!! Thanks Mukti, one of our first Breathe & Smile Ambassadors, for this video! Mukti is a French globe trotter yoga teacher, who spent 10 years in Asia. Her mission is to prove that we don't need a certain body, condition or age to enjoy yoga! 

You can follow her on Instagram account https://www.instagram.com/wdrdmofa/

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Breathe & Smile :-)

Presenting our very first Breathe & Smile episode!

This week we are focusing on releasing anger through yoga. In this short video, children can learn easy ways to let go anger. Releasing it instead of repressing it avoids a lot of issues such as meltdowns and fights. Breathe & Smile was created for your little ones, between 6 to 12 years old.  Your feedback is most welcomed!   What topic would you like to see next? Breathe & Smile :-)  

Music rights: UFVYTMIBMZT7BXJM JQAUNBKHJTYD3DWX DDNWZT5PTCA3BAGR K9AVVER2KWF3AY73 

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Dans cet épisode, nous allons chanter. Tout doucement et le plus longtemps possible. Seul ou à plusieurs, nous allons découvrir les vibrations du son “OM”, très connu en yoga!

MiniYOGI propose un podcast pour les familles et les enfants, à écouter à tout moment de la journée, pour se sentir mieux et se détendre.

Ensemble, nous allons écouter des histoires, respirer, bouger, nous étirer et nous relaxer. MiniYOGI est le parfait compagnon des familles et enfants de 3-10ans, pour les aider à pratiquer le yoga à la maison, ou n’importe où! Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous au podcast MiniYOGI. Laissez votre avis et 5 étoiles sur l’application iTunes … C’est le meilleur moyen de me soutenir! Merci!

Breathe & Smile!

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Ensemble, soufflons les 200 bougies de la tortue! Bel effort… Ensuite, nous allons étirer notre dos, qui se transforme en carapace de tortue: arrondie et protectrice!

C’est parti pour une séance efficace pour le soir, ou quand on a mal au dos.

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Imaginons un lapin super mignon… On va respirer - enfin renifluer  - comme lui; et apprendre la pose du lapin!

Attends au moins 2h après ton repas, et c’est un exercice à pratiquer plutôt le matin, car elle reveille! Aussi, la position du lapin convient mieux aux enfants de plus de 6ans.

Tu as simplement ton tapis de yoga. C’est parti pour une chouette séance d’étirement!

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Aujourd’hui, tu vas stretcher l’avant et l’arrière de tes jambes ainsi que tes hanches, avec des fentes, des chiffres 4…

Pour cesexercices, prépare simplement ton tapis de yoga. C’est parti pour une chouette séance d’étirement!

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Dans cet épisode, nous allons étirer nos cuisses et nos hanches, tout en bombant le torse comme un pigeon bien fier. Pour cette séance, tu as simplement besoin d’un tapis de yoga. C’est parti pour roucouler ensemble!

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