Brújula de Emociones

Hoy vamos a hablar de mentalidades o marcos mentales (“mindset” en inglés).

Adoptar una mentalidad o la otra puede ser un catalítico a la oportunidad y al despliegue o al repliegue y el miedo. Comencemos con unas preguntas:

¿En lo académico sientes que tu inteligencia está bien pero no eres brillante como los mejores alumnos?

¿Te va bien en lo académico pero sientes que los deportes no son lo tuyo?

Si alguien te critica ¿te quedas machacándote con lo que te dijeron?

Si ves que a alguien como tú le va muy bien, ¿te dan celos secretamente?

Espero que la primera parte sobre las 6 necesidades humanas desarrolladas por Tony Robbins te haya ayudado a comprenderte mejor.

Recuerda que éstas no son simple anhelos y deseos sino necesidades profundas que sirven como base de nuestro comportamiento y por ende, de cada elección que hacemos.

Hoy vamos a adentrarnos las otras 3 necesidades:

4. Amor/conexión

5. Crecimiento

6. Contribución

Tony Robbins ha dedicado su vida a estudiar el comportamiento humano, y llegó a la conclusión que todos, más allá de nuestra procedencia y cultura, tenemos 6 necesidades en común. Es un tema sencillo pero profundo por eso lo vamos a desdoblar en dos partes.

Hoy voy a explayarme en las primeras tres de ellas:

1. Certeza

2. Variedad

3. Reconocimiento

Cada día escucho más las frases “estoy agotada” “no doy más” “voy súper agobiado”. Y es la nueva normalidad, el estrés es la verdadera pandemia. Cuánto nos cuesta relajarnos, encontrar 10’ para meditar o 30’ para deambular por algún lugar que nos colme el alma. Se me viene la imagen del cuerpo como una olla a presión. Ojalá podamos empezar por ponernos en contacto con eso.

A muchos la pandemia los ha urgido a reinventarse y otros ya traían desde hace un tiempo el deseo de empezar un nuevo camino laboral pero lo empujaban para abajo en pos de lo conocido. Hay algo que atemoriza y bloquea cuando después de un análisis prudencial de todos los aspectos del nuevo emprendimiento, persiste la inacción.

El miedo a fallar, el miedo a no llegar con los tiempos, el miedo a hacer una transición, el miedo a a la incertidumbre, entre tantos motivos más. ¿Qué pasa cuando nuestro cuerpo siente que lo atraviesa una catarata de estrés? Te invito a realizar esta meditación múltiple capa que te ayudará a calmarte a todo nivel – físico, mental, emocional y espiritual.

Una amiga me dijo “…tengo miedo de que me esté pasando todo esto por vibrar bajo”. Las dos compartimos el convencimiento que cuando uno está bien, las puertas se abren, atraemos lo que deseamos... ¿Pero qué pasa cuando la vida nos sorprende con una crisis? ¿Tenemos que reprimir nuestro miedo, angustia, o enojo porque si no el Universo nos castigará? ¿Hay que pensar en positivo todo el tiempo?

¿Quién no se ha relacionado alguna vez con alguien que lo ha dejado exhausto? ¿Quién no se ha sentido abrumado y triste después de compartir con alguien que parece que le hubiera drenado la energía? Desde un familiar hasta un jefe, es gente que nos controla, nos menosprecia, nos manipula, nos niega la realidad y nos chantajea emocionalmente.

El tema de hoy está inspirado en tres clientes que por razones y contextos diferentes, sienten la necesidad de rendirse frente a sus sueños. Este es un tema delicado que tiene varias capas y que requiere de muchísima autocompasión.

El tema de hoy lo empiezo con un suspiro, ¿quién no ha sido herido y quién no ha herido a otros? Es duro ponerse en contacto con una situación que nos rompió el corazón y nos desilusionó. Tengo que honrar a todos los que han vivido una decepción, el dolor de la decepción nos toca algo muy primitivo, y dispara emociones que nos sacuden y lastiman hasta las entrañas.