Brújula de Emociones

El tema de hoy es igual de válido para hijos pequeños con berrinches, adolescentes con rebeldías, y hasta adultos con pérdidas, frustraciones, y dificultades. La tendencia más humana del mundo es querer arrancarle el dolor a la otra persona. Es algo muy noble, pero por intentar aliviar podemos meternos demasiado en el terreno del otro. Y entonces ... ¿qué hacer?

Esta semana te traigo esta hermosa sesión de tapping para reducir el estrés, la preocupación y el enojo, que son los temas de los que he estado hablando últimamente, y así ayudarte a recuperar el equilibrio a todo nivel.

En caso de que seas nuevo en el podcast, recuerda que esta técnica consiste en dar golpecitos en diferentes puntos de los meridianos de la cara y el cuerpo y repetir frases que pondrán en primer plano las emociones negativas para aceptarlas y liberarlas.

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Alguien nos agravió y nosotros empezamos a sentir ese calor por dentro, esa furia incontrolable y ganas de reaccionar de la manera más hiriente posible para que el otro tenga su merecido.

La reacción por defecto, mayormente, es defenderse atacando, y atención porque atacar no siempre es a los gritos, muchas veces es declarando la guerra fría donde no se le dirige ni la palabra ni la mirada al otro.

Es impresionante la cantidad de escenarios que se crean en la mente cuando estamos muy enojados. 😤

El material de esta semana está basado nada más y nada menos que en una experiencia que tuve. Para estas alturas ya sabes que no soy partidaria de las caretas y de hablar desde un lugar de saber superior y superación. El hecho de que dedique cada día de mi vida a especializarme en emociones, y a cómo sacar el máximo partido a vivir con bienestar por mi profesión y por mí, no significa que no tenga caídas, algunas con consecuencias grandes.

Hoy vamos a relajarnos y empoderarnos con unas afirmaciones que quiero que escuches y repitas cada vez que sientas que tus baterías están bajas y que necesitas fuerzas, apoyo y motivación.

Respira conscientemente, y en silencio o en voz alta, repite las afirmaciones después de mí.

La semana pasada en la parte 1 de este podcast nos enfocamos en las prioridades y los límites.

Hoy vamos a explayarnos en cómo nuestras creencias y nuestra identidad influyen directamente en nuestra calidad de vida.

A veces cargamos con tanto que sentimos que se nos rompen los hombros. El desafío es tener el discernimiento necesario para saber qué podemos sacar de nuestra mochila para vivir nuestra visión y misión sintiéndonos livianos.

Hace 2 años se declaró el estado de alarma por Covid. Hemos vivido todo este tiempo sin saber qué rumbo tomarían nuestros trabajos, ni los estudios de nuestros hijos, ni nuestras finanzas, ni nuestra salud. Algo en mí me hizo pausar de golpe y cambiar mi tema original. No hablaremos de Covid sino de cómo se sienten quienes acompaño en mi consulta y yo misma en estos tiempos tan inciertos.

Estamos acostumbrados a hablar de nuestras relaciones pero ¿qué pasa cuando algo acontece y de repente nos quedamos solos? y ¿qué sucede cuándo buscamos estar solos porque simplemente lo disfrutamos?

Este es un tema vasto porque hay varios tipos de soledad, no me podré explayar en todos ellos hoy. Me voy a enfocar en la soledad circunstancial y en la soledad buscada.

Esta meditación te va ayudar a recuperar tu poder y tu conexión con el Universo para que puedas manifestar lo que está en tu corazón. Elevará tu estado, te permitirá soltar el control y recibir lo que el Universo tiene para ti. Recuerda que los pensamientos van y vienen. Si te distraes, reconócelo, y vuelve a la meditación. Relájate y déjate llevar por mi voz. Que la disfrutes.