聽到黑馬兩個字，不曉得大家會不會冒出甚麼樣的想法或是解讀？事實上黑馬思維這本書其實沒有太特別的觀點，許多觀念相信不少人應該都聽過，那麼為什麼還要推薦大家來看呢？因為在閱讀完整本書之後，覺得有些時候生命就是需要一點刺激、一點提醒、以及加深自己原有好的想法。

說起來打造黑馬思維的路上，就是兩件事為主軸，分別是不斷的探索自我跟不斷的嘗試，前者是往內去確認自己的真實想法跟狀態、後者則是靠著實務操作慢慢去修正跟調整成合適自己的那套方法。當內外可以達到一個很好的搭配時，也應該差不多可以讓你/妳去到目標的附近了。這個聽起來應該是還沒結束吧？因為你/妳很可能想要多知道一點是，那麼最終的目的或是最大的目的在哪裡？其實在黑馬的世界，是不存在這樣的東西。最重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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作者的背景是社會學的本科生跟研究所畢業，也做過一些雜誌的編輯跟特約記者，整本書看起來是非常有架構的，每一個章節跟段落都跟標題環環相扣，要說能從這本書學到甚麼？應該就是嚴謹的結構吧，而這也是一個得到社會學會碩士論文獎的作品。

閱讀這本書的期間，讓人想起剛結束的這學期，才跟一位今年即將國中畢業的孩子聊天、是一個不怎麼來上課但其實是很有禮貌的孩子。那天是最後一次上課，而閒聊之際表示可能考慮去當麵包學徒，問說為什麼呢？說因為那邊有認識的學長，以及覺得可以學一門技術，這樣至少畢業後還有事做。因為在那之前最常做的工作是物流，一起工作的許多夥伴就是認識的同學跟朋友，因為是半夜工作所以早上根本起不來到學校上課。聊天的最後給了一個想法跟評估是「不管往後要做甚麼工作，希望能想起這個建議，就是這個工作如果老了還能不能做？如果可以，那就去找尋其他工作，不要輕易浪費人生身體最健康、也是頭腦還能好好學習的時候。」

莫忘世上苦人多，不論是從事什麼樣的工作、過著什麼樣的生活，人皆生而平等，講的是人權但在更多時候只是口號。如果對於建教合作制度有興趣瞭解的話，可以去找書來看喔。

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說到內捲這個詞，第一次聽到的時候是在看脫口秀的節目時，剛好是一位演出人員的主題，說真的用這兩個字組成來形容跟同事之間的競爭，其實蠻有意思的、簡單明瞭又粗暴。「內」顧名思義就是在講自己人，自己人有甚麼好不開心的？就算不開心也可以比別人來要的好溝通吧？然而你/妳這麼想，並不代表別人也這麼想，所以不這麼想的人就要把你/妳給捲起來。「捲」比較老派的說法就是捲鋪蓋走人、也就是讓你/妳離開這公司了，因此內捲加起來就是內部競爭而讓其他人離開；但說起來完全就是一個很糟糕的狀況，因為就像前面說的，內講的如果是自己人，那麼逼走自己人對於自己、公司、大環境有甚麼好處呢？

作者用「過度焦慮」來當作人們為什麼會內捲的主因，老實說還蠻搭上時事跟時代潮流的。因為人們通常會開始內捲就是從學歷開始，讀名校才有未來，考進名校就意味著在成功的路上；但事實上我們都知道這已經是不完全正相關的事。然而要如何突破內捲這件事？作者除了從實務經驗去解讀，也提出了如何反內捲、也就是解決內捲這件事的原則及方法。因此如果不想陷入其中，有興趣的話要去找書來看喔。

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說到睡眠這件事，應該是現代人蠻大的一個困擾，也就是睡眠品質不好、很難入睡、很容易睡醒後就睡不著、或者是睡著後容易做夢等等。從前是吃安眠藥為主、這幾年已經開始變成褪黑激素了，然而人體是會自己分泌褪黑激素的，也證明了因為有它可以讓睡眠這件事變的比較好，只是褪黑激素大量分泌的時間差不多是在晚上十一點到凌晨兩點左右，而許多人可能光是上床睡覺就已經超過十一點了，因此除非有極其必要，不然睡眠問題就從調整作息開始做起比較實在、當然會造成睡眠議題還是有其他原因。

作者在書裡面提到的一個觀念，如果你/妳有涉獵過一些關於睡眠或是大腦神經科學的書，有可能也看過一樣或是類似的觀點，也就是大腦在人們睡覺的時候其實還在繼續工作著，而其中的一個工作就是整理白天輸入在腦裡面的東西，就很像我們白天做了很多事，每件事都有一個檔案夾，而到了夜晚睡覺的時候它就開始做分類跟歸檔的動作，因此如果你/妳能讓它有效處理的話，那麼你/妳就能從中受惠，作者也就是透過這樣的前提跟邏輯而開發出這樣的作息模式。那麼最重要的就是，有興趣的話要去找書來看喔。

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「我不明白為什麼大人總是一邊告訴你/妳，你/妳很幸福，一邊卻要求你/妳去承擔和預防他們的不幸？」在這本書裡面，可以看到很多作者對於每個故事下了一個註解、一個簡潔的統整，這是當中讓人非常有感的一句話；但說起來人跟人之間的互動真的是世上最謎的事情之一啊。

作者本身的身份背景多元，當中還有個是關係教練。這是由27篇在世界不同地方所產生的故事，組合集結成的一本書，整本書在用字上的精準跟豐富性，是值得讓人慢慢細讀的，尤其是作為一個跨國工作者，故事的多元性跟豐富性是很高的，而讓人喜歡閱讀的其中一個原因就是可以從作者分享的內容去認識每個地方的點點滴滴。如果你/妳有興趣的話，要記得去找書來看喔。

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還記得剛出社會的時候，那時候臺灣正要舉辦聽障奧運、同時也剛好推出了「聽說」這本書跟這部電影，那時候看著裡面的內容就讓人覺得「聽不見的生活也太不方便了吧？」尤其是自己從小就非常熱愛聽音樂，很多時候對於事情的判斷常常也是耳朵先於眼睛，畢竟眼睛再怎樣範圍有限、而且也要身體轉動才有機會看到其他地方，可是耳朵就算整個人在原地不動也可以有辦法辨別出產生聲音的方位從何而來。另外就是聽障朋友由於無法好好輸入聽的部分，來達到好好輸出說的部分，很多時候手語會是他/她們的主要溝通方式之一，殊不知不同國家使用的手語還有所不同啊。

這是一本圖文並茂的書，也是一本自傳書。書中有個讓人有感的內容「藝術家的任務，是在沒有陽光的時候去創造陽光」是法國諺語，雖然聽起來很有意思；但其實覺得不管是甚麼人、甚麼樣的角色，創造陽光這件事是每個人都可以做到的。在書裡作者提到的困境其實跟她具備聽障身份不那麼有關，而是一般人也會遇到這樣的情況，就像是到了一個陌生環境不曉得要如何融入環境、結交新朋友；又或者因為自己跟別人不太一樣的狀況，在青春期的時候會選擇封閉自己、對自己沒有信心等等，甚至是就算成為了別人邀請參加活動的選手，在沒有為自己挺身而出去要求、去溝通、去商量時，還是會被別人漠視等等，這些狀況你/妳能說只有聽障朋友才會遇到嗎？

一直相信透過閱讀絕對可以從中得到些甚麼，可能是學習、陪伴、力量、宣洩等等，當然帶有目的性的看書也可能得到失望；但這一次就從不同的視野去看看吧
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在聽完上一集之後，不曉得大家後來有沒有開始嘗試在生活裏，盡可能的去察覺看看自己對於勝負的執著跟操作？如果今天看待一件事拿掉了勝負會是變成甚麼樣的心態呢？關於「贏」這件事情，相信大家都知道它就是在各個地方都很容易出現，人越多的地方、競爭關係越強的地方它就會很自然而然的出現，而這邊很喜歡作者的一個問題是「既然勝負這麼重要，那還有需要一提再提嗎？」還記得看到這個問題時覺得很有趣，既然已經是最重要的事情、眾人都知道的事情，大家也不會忘記這件事、失去對它的專注力，為什麼在同一個地方還是會重複聽到上位者或是前輩們一直在談這件事呢？

那麼到底要如何開始去進入長勝的思維呢？作者提到了3C 包括想清楚(Clarity) 也就是去判斷跟辨別甚麼是對自己重要的？持續學習（Continuous Learning) 也就是通常別人有丟出東西來我就學習，但是很少是自己主動的去思考、去追求想要學習東西，然而相信大家都知道主動跟被動能產生的效果非常不同，因此養成這樣的思維肯定是重要的。建立連結（Connection) 也就是大家要體認到一件重要的部分是，哪怕是個人運動也不是真的靠自己就能完成，事實上就算不是運動，只是一般生活而已，我們絕大多數人也是不可能自給自足的可以得到任何自己想要的，肯定是有需要別人幫忙或是與別人合作的時候。

關於長勝心態這本書的內容，它的核心價值是甚麼呢？就用作者的內容來表達吧，其實也就是「用問題來處理事情」而所謂的問題也就是你/妳看待這件事的意義跟想要帶給別人的影響力有甚麼？另一個核心價值就是「合作跟回饋」當你/妳越能夠與人合作、或是越能夠去得到別人的回饋，你/妳會有很大的可能發展出跟原本不同的思維跟行為模式，路也才能有機會走的更遠、更廣、更有別於以往。最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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如果為了一次的勝利或是短暫的勝利而付出很大的代價，甚至是不可挽回的情況，你/妳認為值得嗎？當然，值不值得這件事是看個人的想法跟選擇，如果要自己拿一生的健康平安，換得學生時代得到全國冠軍，相信也無法保證當時的自己會怎麼想？可是隨著年紀越來越大後，如果是現在的話那肯定是不願意的，而如果有自己的小孩或是自己帶的學生呢？應該會囉嗦一點的分析給他們聽吧。

作者的背景很特別，本來是一位運動選手出身，以為離開了體壇之後，就會遠離「一心求贏」的世界。後來去當了外交官，發現自己踏入了外交界、甚至是商業、育兒世界、教育等等，還是會不斷出現「求勝」的主題。因此從許多層面去談論關於「勝負」影響的層面、帶來的相關內容等等，倘若可以一一去理解，有意識的從骨子裡慢慢的去調整、減少自己看重勝負的比例，那麼就有機會打造出專屬自己版本的勝利人生。最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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作者認為透過書寫就可以讓一個人被療癒，而且這個療癒的主角跟獲得者是同一個人，也就是當事人自己、你/妳自己就可以療癒你/妳自己，不需要去透過外在的事物、其他人的分享或是回饋等等，是說事情有真的這麼容易嗎？只能先問一句話是「那你/妳有嘗試過嗎？」如果沒有的話那不妨試一試吧。

在書的封面就寫出來的一句話「靜坐、慢走、書寫。這就是心靈寫作的真正秘訣。」個人覺得真正的秘訣肯定不是這樣而已；但這應該是作者提出來基本入門的秘訣，也就是如果你/妳連這三項動作都做不好、做的不習慣上手、做的還無法從容自在，那麼要有其他變化就更難了。事實上作者在書裡面是有分享更多她在營隊裡面會做的事，包括臨時調整課表內容、或是開出特定性主題給學員去書寫，並且看起來很多人是會不斷的一直去參加營隊，很顯然的就算是舊學員，也還是認為可以繼續在作者身上學到跟體悟到新東西，而這最根本的原因是因為作者自己也還在持續執行她自己所堅持、提倡、推動的這些內容。最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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你/妳有聽過靈性嗎？對靈性的相關內容瞭解嗎？對於比較務實的人、比較經驗主義的人來說，也許很多事不一定科學可以解答；但還是可以有一些脈絡，不過確實有些事情是可以試著用不同角度去看待囉。

說起來這本書也可以說是一本工具書，當中還是有一些練習可以讓人試看看的，然而這些練習可以說是從「辨別小我」為出發點所做的延伸變化，因此真的要的話就是分成兩個部分，一個是面對它、也就是辨別它，搞懂現在這個聲音、這個狀態、這個內容是不是從小我發出的，而這一步是非常重要的一步，因為搞懂它之後後面就省事了。隨著慢慢長大之後，其實很多時候我們無法確定自己到底是有堅強？還是根本很脆弱？不過只要透過適合自己的、在日常生活的練習，肯定是有機會來讓自己達到自己想要的狀態。可是要練習甚麼？怎麼練習？花多少時間練習？每個人的情況都有所不同，所以跟大家分享了辨別小我的內容，有興趣就可以試試看囉。最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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