說到了管樂社團，你/妳心中會想到哪間學校呢？今天要跟大家分享的，是受邀參加臺灣國慶典禮、遠渡重洋過來的京都橘高校吹奏部，被外界稱為橘色惡魔的相關內容。

可說是全國常勝軍社團性質的管樂隊，其實並不是一開始就有著如此輝煌的成績，而且就算有了好成績之後，也一度載浮載沉的在找尋新的定位跟方向，而這時候關鍵的角色，居然不完全是社團指導老師？由在職多年的老師出書跟大家分享，作為橘色惡魔的老師，採取的是甚麼樣的管理方式跟態度，讓社團可以揚名立萬。最幸福的學生，相信是遇到最合適自己的、最貼心、最為自己著想的老師，在這本書裡可以看到帶領老師的思考邏輯跟眾多考量，或許成績優異會讓人感到付出值得；但更讓人念念不忘的是其他地方也感受不到的獨特經驗啊。在聽完分享之後，有興趣的話、記得要去找書來看喔。

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今天分享的書籍，是在療癒身心的書目療法裡，作者針對因應「似乎因為年紀而想要放棄某些事物」議題而推薦分享的書，相信每個人應該或多或少都有過這樣的念頭吧？因為年紀的關係，就覺得有些事情做不來、不該屬於自己現在的風格、認為是屬於其他世代的專利等等。

第一次跟大家分享繪本，如果你/妳是對於繪本不熟悉、從來沒有看過繪本形式的書籍的話，在這集的分享裡會談論關於繪本的基本理念跟應用、另外就是會談論比較多關於「想法影響行為表現」的相關內容，說是介紹書籍內容，也多了比較多個人的感想；然而每個人對於每件事的解讀還是多少有些差異，所以最重要的就是，有興趣的話記得去找書來看喔。

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在上一集介紹了關於焦慮症的成因跟形式，也分享了如何應對焦慮感來襲的做法，不曉得你/妳操作的如何呢？把焦慮當作是一種狀況來面對，要可以從容自在的面對，肯定需要很多次的練習才有可能，對吧？所以如果你/妳很快就上手，記得要保持練習、記得當時的感覺，若還不是很熟悉的話，就多操作看看囉。

今天要跟大家分享的，有一個重要的東西叫「心理韌性」可以說是近年的顯學，也可能聽到的名詞是心理素質；但不論是哪一個都是在講述，有著越好的心理韌性、就有機會提升你/妳想要的外在表現。因此節目內容會分享書上說的幾種提升心理韌性的方法，另外還有幾種可以如何應對焦慮的方法，可以跟上一集的方法放在同一個項目裡面試試看喔。希望透過這本書介紹的方法，可以讓你/妳更加好好面對焦慮，不管你/妳就是那個人，還是在你/妳周遭的那些人，更重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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你/妳是一個容易焦慮的人嗎？你/妳是一個家裡面有著焦慮兒的家長跟家庭嗎？關於焦慮的內容跟形式，在這個世代已經是形影不離的、出現在人們的生活周遭，如果還選擇不面對它的話，可是很容易釀成大禍呢。

這是一本很不錯的工具書，而在今天要跟大家分享的，是關於焦慮症的成因跟狀態，這絕對是需要像讀書時、先從理論去學習，然後就會發現這真的沒有那麼可怕。另外也會分享關於焦慮湧上心頭時，可以採取甚麼樣的方法應對喔。希望透過這本書的介紹，可以讓你/妳先初步理解焦慮為何物？不管你/妳就是那個人，還是在你/妳周遭的那些人，更重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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在上一集聊到了優勢的部分，不曉得大家有沒有從中發現了、跟過往認識的自己有新的不同呢？還是讓你/妳意識到原來那些看起來不是很好的情況，事實上是自己的優勢啊。

這一集要跟大家分享的內容是「障礙」作為一個內向者肯定還是有很多在事情上處理不太好的部分，而這也是源自於本身內向的關係，然而要怎麼去面對處理甚至應用，讓我們一起從書裡找尋建議，並且實際操作看看吧。希望透過這本書的介紹，可以讓你/妳更理解內向者的狀態，不管你/妳就是那個人，還是在你/妳周遭的那些人，更重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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你/妳認為自己是內向還是外向呢？是根據自己的判斷還是別人的回饋呢？很多時候說到要自我介紹時，常常我們好像不太能好好跟別人說明，相信那也許是因為心中存在著懷疑吧。

透過這本工具書，裡頭有提到了關於內向者的相關內容，而在這一集要跟大家分享的是「優勢」部分，也許你/妳是內向者；但從沒想過這些狀況是屬於自己的強項、也或許你/妳一直誤會或是被別人認定自己是外向者，其實根本不是這麼一回事。那麼就讓我們一起來檢視跟認識自己吧，希望透過這本書的介紹，可以讓你/妳更理解內向者的狀態，不管你/妳就是那個人，還是在你/妳周遭的那些人，更重要的是、有興趣的話要去找書來看喔。

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「我們從來都不是在閱讀書本，而是透過書本閱讀自己，若非為了認識自己，就是為了檢視自己。」看到這段文字，不曉得你/妳有甚麼感覺跟想法呢？在書目治療的世界裡，我想可以找到貼近自己內心的文字，那是最幸福的事情了。

在這本書裡，用另外一種第一人稱的書目治療師角度，去切入分享在遇到有這種訴求的來訪者，是採用甚麼樣的建議跟回應，如果對書目治療感興趣，那麼記得在聽完分享後，趕緊去找書來看喔。

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你/妳喜歡看書嗎？又或者說要喜歡看書才能夠好好閱讀嗎？其實如果你/妳是要找一種放鬆&調整心理狀態的方式，那麼不妨可以從閱讀這件事下手看看，畢竟沒有試過怎麼會知道呢？

在這本書裡會分享關於書目療法的相關應用，以及分享有哪些選書的方式？不論是喜歡看書或是想嘗試閱讀方式的你/妳，都歡迎來聽、更重要的是，有興趣的話就去找書來看囉。

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